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認知行動療法で汚部屋から脱却への道3

こんにちは、木下愛理紗(ありさ)です急に寒くなったと思ったら今日は気温が上がるそうです(>ㅿ<;;)さらに梅雨前線のせいで広い範囲で警報級の大雨になる恐れがあるそうです皆さん、身の安全を第一に考えて行動してくださいね💦日本全国で続々と梅雨入りしているようですが・・・気象病だと思う自分は孫悟空のつけていた緊箍児きんこじ(金のわっか)に締め付けられているようでした(⚲□⚲)…あとは平衡感覚が保てず・・・頭をどこかに固定して目をつむっていないと目が回る・・・こ、これは馬鹿なお酒の飲みかたをした次の日のめまいと同じ!!毎日報告しようと始めた「ためこみ症」の認知行動療法ですがそんなわけで昨日は認知行動療法・・・ほとんど進んでいません!そして片づけ前より散らかった部屋!?ただ、掃除をしていて気づいたこと・生ごみや腐るような有機物のごみはない・机回り(仕事をするスペース)また手芸道具は比較的まとめられている・小学生の低学年の時に読んでいた本がいまだに残っている(✖)・国家資格の参考書など勉強した証を残してる(✖)・手芸などで作ったものを捨てられない(✖)・着ない服も手芸の材料になりそうで捨てられない(✖)・学生の頃の他愛ない友達とのやり取りの手紙が捨てられない(✖)(✖)のついたものは特に捨てるのが困難なものだと実感どうしたもんか💦と思っていたら動けなく・・・💦これ、効果がある人には良く効くそうです!私は床でうずくまりながら耳を引っ張ってぐりぐりまわしていました(>ᯅ<。 )何もしないよりきっといいはずです!今日こそ午前中は認知行動療法を実行しながらの部屋の片づけ午後
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今日は完オフです☆彡

こんにちは!聞いて聴いて利いて効くことキャシーです。月曜、新しい一週間の始まり楽しんでいらっしゃいますか?私は今日はすべてのお仕事お休みDayですヾ(*´∀`*)ノ好きなだけ気分もゆっくりですし、ゆっくりとお昼を済ませ、食後のコーヒーしながら書いています☕私は珈琲が大好きです。わざと漢字で書きました。コーヒーって書くのと、COFFEEって書くのと、珈琲って書くのとではなんとなく香りのイメージ変わりませんか?私の好きな珈琲の香りのイメージはコーヒーカップも陶器の日本の焼き物のカップで、グレージュっぽい色でコーヒーの色は濃い黒なんだけど、ふわっと香る感じです。伝わりますでしょうか???落ち着く香りの珈琲が好きです。日本語って漢字遊びできて面白いですよね~。午後からも皆様素敵なお時間お過ごしくださいね。仕事の方も今の仕事ができる時間を楽しんでください♪漢字で書いた珈琲のように見方1つで同じ時間が変わりますよ✨
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賃貸管理業務ブログ①

さてさて今日はゴミ!!!のお話その①↑他にもゴミのお話あるのでまず軽めのを…とある新築物件のゴミ集積所を「人通りの多い商店街の狭ーい歩道のガードレール沿い」に設置することになりました。(他の場所に設置することも清掃局に提案しましたが、それは叶いませんでした)そして、ここの自治体ではビン缶ペットボトルは、専用プラケースに入れて出します。そのケースはゴミ収集日の当日朝までに居住者が集積所に設置し、ゴミが回収されたらそのケースを物件に居住者が片付ける。この作業が必要になります。これはなかなか難しそうですねぇ…専用プラケースは一日中、いや日々そのまま放置されて、近隣クレームや事故の原因、更には通行人のポイ捨てを誘発する原因になるのが目に浮かびます。。しかもここの物件は単身者様専用マンションです。入居者様にご協力頂くのは非現実的ですよね…なかなか難しいですよね。問題が起きてからでは、物件の巡回や清掃の頻度を増やすなど、オーナー様の金銭面の負担が大きくなるのでこれこそ大問題です。まずは清掃局に何かこれ以外の捨て方、例えばゴミ袋に入れて各自集積所に排出するなどで対応して頂けないか、確認しました。回答は「プラケースを使用して出してください」とのこと。※担当の方の名前メモ_φ(・_・ん〜これまでの経験上、清掃局さんはお電話に出られる方によって回答が変わることもあったんだよな。。うん!とりあえず現地に行ってみよう🏃‍♀️※とにかくフットワーク軽いのが自慢ですそして現場ありがたいことに!プラケースを使用していないじゃないですか!!なんだなんだーもう解決じゃーん!念のため、町内を一周!※証拠写真を撮り
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なぜか評価されない人へ

ちゃんとやっている、言われた事を守ってる。周りより手を抜いてる自覚もない。それなのに『なぜか評価されない』この違和感は努力不足が原因ではありません!評価は「どれだけ頑張ったか」より「相手がどう感じ取ったか」によって決まります。例えば・どう思う?と聞かれた時、頭の中では考えがあるのに話し始めると・前置きが長い・補足を入れ過ぎてしまうと結果何が言いたかったのか分かりづらくなってしまいきちんと考え話したつもりでも、手応えが残らない。評価されやすい人は『結果→理由→補足』という相手が受け取りやすい順番で言葉を出しています。逆に評価されにくい人は『考えてる途中の思考』までそのまま出してしまう。その結果話しが散らかって印象に残りにくい。これは”能力の差”ではなく”言葉の構成の差”です。言葉に順番と焦点を入れ替えるだけで同じ内容でも評価は変わります!『なぜか評価されない』と感じているならそれはあなたに何か足りないからではなく”伝わる前に損をしている”だけ・自己紹介・プロフィール・説明文・会社の資料しっかり整えて”より良い評価”を受け取りましょう!いつでもサポートいたします。お気軽にご相談ください*・゜゚・*:.。..。.:*・★
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お問い合わせありがとうございます!

こんばんは!聞いて聴いて利いて効くことキャシーです。今日も一日お疲れさまでした✨本日は相談についてのお問い合わせありがとうございました<(_ _)>💕ご希望に添えるかどうか是非お電話をお待ちしておりますねヾ(*´∀`*)ノ本日は21時からの予定でしたが、所用により22時予定になりましたが、急遽外出が必要になったため、申し訳ありませんが、本日はお休みとなります💦次回は来週月曜日19時からの受付となります。週末立て込んでまして申し訳ありません。どうぞ来週またよろしくお願い致します<(_ _)>
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はじめまして!よろしく!

はじめまして、ゆうと申します。 私はこれまでの人生を振り返るとキャプテンをするよりも、副キャプテン。という位置が楽に感じられることが多く生きてきました。 自分が前に出るよりも、誰かがスポットライトを浴びられるよう、輝けるように支えるのが好きなんですね、そんな「キャリアコンサルタントゆう」をよろしくお願いいたします。 私はキャリカウンセラーとして大学で9年勤務し、その後学生課で10年学生の人生に携わってきました。 この度noteを立ち上げたのは、私自身が発信したいという思いが沸き上がってきたからです。 誰かの役に立ちたい!私の言葉でだれかが元気になってくれたり、1歩踏み出してくれたら、なんとうれしいことでしょう。 そんな思いで、つれづれなるままに更新していきますので、お付き合いいただければ幸いです。どうぞよろしくお願いいたします。
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酷暑もそろそろ終わりに!きれいな場面をみて思ったこと(口先だけコンサルなんて言われたくない)

長く続いた酷暑の日々もやっと終わりかなと思う気候になってきましたが時はすでに9月ですよね。 酷暑の中も夕方の日課のランニングと写真を撮影は頑張っていましたがやっと心地よく感じるようになってきました。今日は夏の終わりを飾るような雰囲気の噴水を見つけましたので写真におさえました。それらの写真はインスタにあげてみたり素材に使ったりと有効に活用させていただいております。(自分で撮った写真ですが) そしてこういったこともコンサルティングの仕事の一環と考えています。やれるものはすべて自分の手でできるように心掛ける。   私の考えるコンサルティングとは知識だけでなく自分でやれなければならないをモットーとしております。ですから写真を撮ったりSNSを使ったりすることも日々勉強し、モチベーションを高めることを惜しみません。  ところで、聞き捨てならないお話なのですが ちまたでは「口先だけコンサル」なんてこの業界の仕事を悪く言われる事が多々ございます。つい先日はドラマの一シーンでも見かけました。 そして身近にもそのようなタイプの方が、或る企業で所謂、口先だけコンサルをリアルに実行されているところを見かけます。過去の実績や由緒ある資格を並べたプロフでPRされるところまではよいのですがここ5、6年間その企業に対する実績は、全くないとお聞きしております。もちろん、社内ではそういった愚痴不満が日々漂っているようですが経営者との忖度の関係らしく誰一人、意見される社員さんはいないようです。そういった事実が実際にある以上、やはりまわりからは、よい目で見られなくなってきた職業かなと感じております。 だか
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水泳の楽しさを多くの方に伝えたい!

水泳の楽しさ…・浮く・陸より楽・非日常の感覚・水の音・水の流れる感覚・気持ち良い・単純に泳げる楽しさ・上達する楽しさ・競う楽しさ・勝つ喜び色々ありますね(^^)/特に水泳は他スポーツと比べて、違いが多くあります!例えば、「水の中では息ができない」「浮力が働く」など(^^)そういう特徴を理解して、さらなるステージへ挑戦し、上記のような水泳の楽しさを多くの人に味わってほしいと思っています♪スイマーでも指導者でも、これから多くの方と繋がり、多くの方の水泳をサポートしたいものです(^^)/水泳に関することでしたら何でも受付ていますので、お気軽にご相談ください(^^)v
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サービス出品しました!

はじめまして!水原と申します。塾・家庭教師の講師を初めて10年になりました。サービス初出品になります↓他にもオンライン授業などを始めていく予定ですので、興味があればぜひご覧ください。また、お子さまの勉強のお悩み、生活のお悩みなどにもお応えできればと思いますので、お気軽にご連絡くださいね。まだまだ暑い日も続きます。体調にはお気をつけてお過ごしください~
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