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こんばんは♪ 今日も肩こり改善ブログを書いていきます★今日のテーマは当院でもしつこく出ているキーワード 「肩甲骨はがし」についてです★ 肩甲骨はがし？ 肩甲骨はがしって言葉はよく聞くけどなんなんだ？って人の為に説明していきます！ 肩甲骨はがしとは本当に肩甲骨をひっぺがしてしまうのでは無く（当たり前だ←） 肩甲骨のまわりの固まってしまった筋肉を緩めていき、肩甲骨が背中で自由に動ける状態を作ってあげる事なんです！ その為に肩甲骨のまわりの筋肉に「ストレッチ」をかけたり「筋膜リリース」をして筋肉同士の滑りの悪さを改善したり、筋肉自体を「押しほぐし」て血流を良くすることで硬さを取り除いていったりする方法のことなんですね♪ 肩甲骨周りの筋肉が硬くなると本当なら腕が動いたときに連動して動くはずの肩甲骨が動かないのでその分を腕・首・肩の関節が正常に動かそうと頑張りすぎて負担がたまってきてしまいます。 それが肩周囲の不快感になって「肩こり」と自覚するんですね！ とはいえ肩甲骨だけが…僕も普段は肩こりとは無縁の生活を送っているのですが長い時間リュックで重いものを持っている時だけ驚くほど「肩こり」を感じるようになってましてどうにかならないかと試行錯誤しているのですがこればかりは「負担」がかかりすぎているので「いつも持って慣れさせる」か「持ちすぎない」しかないみたいです…笑 このようにどうしようもないパターンもあるわけなのですが生活スタイルも含めて改善を図っていくのが賢いアプローチかなと思うのでそこは割り切って気を付けてあげています★ 本来は滑らかに動く肩甲骨の可動域が狭まってしまい動きが滞ることで

足の傾きはカラダに様々な影響を与えます。そしてそれは、良いものではない事が圧倒的に多いです。人のカラダは全身繋がっているので、カラダのどこかが歪むと、それに引っ張られる形で隣り合う部位も同じ用に歪む傾向にあります。とくに、カラダの土台である足元は顕著です。足というカラダの土台が傾くと、その上にあるもの全てが傾きます。そのような状態の時、カラダは最終的に頭の位置が変わらないように自然と機能します。その機能というのが・ひざ・腰・背中・肩などを傾け、頭が垂直に立つように自然と調整をかける傾向にあります。しかし、その歪みによって・ひざ ・腰 ・背中 ・肩に負担がかかっている方がいらっしゃいます。何をやってもこれらの関節が痛い。凝る。負担を感じる。という方は、足の傾きに由来してこれらに負担がかかっている可能性もございます。一度、そのお足の傾きを見てみませんか？お足の傾きから分かる事は非常に多いです。ココナラでは、お足の傾きに対して、どのような靴・インソールが必要なのかのご提案とアドバイスをしております。わたしは、病院で保険を使ってインソール製作をしておりました。シューフィッターという民間資格は持っていませんが義肢装具士という国家資格を持っています。足だけでなく、お身体全般のご相談もまとめてお任せください。お気軽にご相談くださいね！こばでした！

橋本病私は橋本病を患っています。橋本病と診断されて10年になります。薬も飲んでいます。今の症状は気だるい、やる気が起きない、眠い、体温が低い、寒い、足がつる、むくむ太る、行動がゆっくり、話すのもゆっくり、食べるのもゆっくり声が低くなった、頭がうまく回らない、徐脈（脈が遅くなった）こんな感じです。子宮全摘今から７年前に子宮筋腫により子宮全摘をしました。腹腔鏡手術を希望したので数ヶ月かけてリュープリンで筋腫を小さくしてからの手術でした。ブシャール結節へバーデン結節は第一関節です。私は第二関節なのでブシャール結節と言うそうです。私は左手薬指の第二関節です。１年前から痛みがありました。ピリピリ、チクチクするような痛みから始まりました。どんどん痛くなり、物を掴む、握るが辛くなりました。今は、たまに痛みます。なるべく手に負担がないようにしています。網膜色素変性症難病指定されています。私はまだ発症していません。父が発症して遺伝性かも？ということで一応検査しました。結果、私も網膜色素変性を持っているそうです。発症するかしないかは誰にも分かりませんが、今は問題ありません。その他に偏頭痛持ちなので目の奥が痛くなり、光が眩しくて目が開けられなくなり頭痛がひどくなり嘔吐、数日寝込む。こんな私ですが、楽しみながら生活しています！せっかく生きているのだから、楽しく生きましょう！ここまで読んでくださり、ありがとうございます。

【稼働箇所】今現在世界一人間にそっくりなロボット開発する「クローン」社が気持ち悪いほど人間そっくりなロボットの腕を公開しました。このロボットの腕は人工筋肉と言われる油圧方式で動きこの方式で人間と同じ動きをして見た目まさに人間のクローンです。こんな動きが出来る仕組みはクローンハンドの稼働箇所が人間と同じ27か所全部あり人と同じ動きが出来るからです。先月の9月に紹介されたテスラ社のロボットの稼働箇所は腕だけで言うとたったの11か所で人と全く同じ動きができません。しかしクローン社のロボットは指の付け根ですら左右上下に動き人の腕の全ての稼働箇所を完璧に再現してます。クローン社は人間と同じ動きをするロボットを作る事を目的にして開発を進め完成すれば人と同じ事ができます。そして人と同じ体の形の専用ボディーを装着すれば人に紛れるとロボットと解らずナンパしてしまうかもしれません。〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓【人工筋肉】このロボットに使われてる人工筋肉の油圧バルブは全部で36個使われていて筋すじの様に取り付けられてます。油圧バルブは1本1本個別に制御する事が出来精密動作や力のかけ具合や速さ動きの滑らかさなど再現できます。物体に対して適切な力で適切な形で適切な方向できちんと掴むまでの分析速度はたったの0.05~0.1秒で可能。ロボットに物を持たせる方法は物を触れさせてあげると自動で形を理解し握ってくれて壊す事がありません。ロボットがもてる重さはとても力強い油圧バルブなので7㎏まで持つ事ができ大抵の物を持つ事が出来ます。クローン社が言うには「独自開発した人工筋肉は安価に製造でき人間の筋肉

「腹痛の原因」 8歳の時のある日朝起きたら激しい腹痛がし 痛くて朝起きる事が出来ず母親にお腹痛いと 伝えてしばらく布団で寝させてもらった (>_<)ｲﾃﾃ しかし母親の内心は「また仮病使って学校を 休むつもりね」と思ってたらしく信用されず しばらくしたら起こして学校に行かせようと してる事が態度と口調でよく解った でも次に起こした弟のヨッチもお腹が痛いと 言い出して正直者のヨッチが言うと母親は即 腹痛を認め俺に対する態度と全然違い一瞬で 俺の腹痛も認めてくれる そして俺はヨッチと一緒に学校を休みお腹の 痛みに耐えてるとトイレ行きたくなってきて 急いで向かい出た物は水の様な下痢だった その後もヨッチと交互にトイレに行き互いに 5回位水下痢を出すと下痢による脱水症状を 引き起こし体の節々が痛くなり体がだるくて 起き上がれなくなってしまった その後しばらく寝てたらやっと腹痛が収まり と言っても脱水症状は続き母親が卵粥を作り 俺とヨッチに栄養補給しろと言って来るので 無理して布団から出てちゃんちゃんこを着て リビングに向かう するとお粥が置いてあり早速食べてると全然 味が無くかろうじて卵の味だけがして母親に 「何で味無しないの？」と聞くと「味付けの 調味料は胃に悪いから使わなかった」と言い 「それでも食べなさい」と命令された 仕方なく味が無くて美味しくないお粥を食べ 俺はこの時いったい何が原因でお腹を壊して 下痢までしたんだと悩んだけど全く悪い物を 食べた記憶が無かった σ(-ε-` )ｳｰﾝ 〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓 【大人のお菓子】 その後母親が買い物に行

【塗装技術】 7歳の時生まれて初めて全部自分で 1からプラモデルを作り塗装もして プラモデビューを無事に果たし 学校で自慢しまくった。 そしてみんなに初めてにしては とても上手だと褒められてしまい それを良い事に有頂天になって 更に難しいプラモを作りたくなった ｳﾌﾌ♪(｡-艸･｡) しかしお金が無くて買えなかったから 今あるプラモで色を塗ってない物を 塗装をして色塗りの技術を磨く事にし 適当なプラモを取り出てみる そのプラモが100円の小さな 宇宙戦艦ヤマトで赤1色のみで良く 簡単に塗装出来そうだからこれにして 早速色を塗り始めた。 すると一直線に塗る距離が長くて どうしても途中で曲がってそれが嫌で 上手く真っすぐに塗る方法を漫画の プラモ京志郎を読んで調べてみた 調べてみると真っすぐ塗る個所は はみ出すとダメな所にテープを貼って 色を塗り終わった後テープをはがせば 簡単に綺麗に塗れると書いてある こんな簡単な事でも何も知らない俺は これを発明した人大天才だと驚き 言われた通りやってテープをはがすと 魔法の様に綺麗に塗れてビックリした °˖☆◝(⁰▿⁰)◜☆˖° 〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓 【接着剤】 プラモ作りを始めてしばらくたつと 部品の合わせ目から接着剤がはみ出て 山のように盛り上がってるのが解り それが気になるから消したくなった そこでまたプラモ京志郎で調べると 紙やすりで削って直すと平らになり 更に合わせ目もきれいに消えて プロ並みの仕上がりになると言う なので早速紙やすりを使い ゴシゴシ削って接着剤の山を平にし 出来上がりを見てみると本当に 合わせ目が

全ての不調の始まりは「膝のお皿の動きの悪さ」だったこんにちは！ 山内流セラピストのかおるです寒くなってくると「朝起きた瞬間、腰が痛い」「立ち上がった時に膝がギクッとする」「背中まで急に痛くなった」こんな経験、ありませんか？実はこれ、年齢や筋力低下の問題ではありません。放置すると歩くのがつらくなる原因にもつながる、ある“共通点”があるんです。それが――膝のお皿（膝蓋骨）の動きの悪さです。冬に一気に増える「3大ぎっくり」最近とくに多いのが、いわゆる・ぎっくり腰・ぎっくり背中・ぎっくり膝この「3大ぎっくり」。多くの方が「筋肉を痛めた」と思いがちですが、実際に起きているのは関節のトラブルです。とくに寒い時期は、関節の中の潤滑が悪くなり、骨と骨の動きが一気に硬くなります。そして、その“司令塔”のような役割をしているのが膝のお皿なんです。膝のお皿は「ただの骨」ではない膝のお皿は、立つ・座る・歩くときに上下・斜めにスライドする関節の一部です。本来は、・立ち上がる瞬間・体重をかける瞬間このときにスッと上に動いて、膝を守ってくれます。ところが寒さや長時間同じ姿勢が続くと、お皿がその場に張り付いたように動かなくなります。この状態で立とうとすると――お皿が動かないまま体重がかかる→ 一気に痛みが出る→ これが「ぎっくり膝」の正体です。なぜ膝が悪いと、腰や背中まで影響するのか？膝のお皿がしっかり動くと、太もも → お腹 → 骨盤この流れで体が安定します。ところが、お皿が動かないとお腹の筋肉が働かず、腰を守る“鎧”が消えます。その状態で・重い物を持つ・前かがみになる・急に立ち上がるこうした動作をすると、

変形性膝関節症（Osteoarthritis of the knee）の紹介を超簡単にしようと思います！中～高齢者で膝の痛みでとても多いこの疾患名、とりあえず業界ではこれはもう常識！みたいな話を研究データから超簡単にさらっと短く紹介します！１、年齢と関連性がある変形性膝関節症は年齢とともに発症率が上昇するとされています。特に、60歳以上の人々に多く見られます。やっぱり人が加齢するってのは組織が弱くなる事です。年をとっても強くなるのは筋肉だけ。２、膝の痛みと関連性がある変形性膝関節症の主な症状は、膝の痛みと関節の可動域の制限です。痛みは、膝を動かすことで悪化することがあります。基本的には痛いって感じる事はやんないほうが身体には良いです。身体の声には正直に従いましょう。３、肥満と関連性がある肥満は変形性膝関節症のリスク要因の1つです。過剰な体重が、膝関節に加わる負荷を増大させるためです。なかなか痩せましょうって言いにくい世の中ですけどやっぱり負荷は大きくなるのは真実です。４、運動不足と関連性がある運動不足も変形性膝関節症のリスク要因の1つです。適度な運動は、膝関節の柔軟性と強度を保つのに役立ちます。使わなすぎもダメ、ゼッタイ５、膝の変形と関連性があるそりゃそうだという声も聞こえますが変形性膝関節症は、膝関節の変形（例：外反）が進行すると発症することが多いとされています。正確には進行すると痛みが強くなってきて、常に痛くなる。って感じです。でもどのくらい変形するとダメとかって個人差がすごくてあんまり変形してないのに痛い人もいればすげー変形してるのに痛く無い人もいます。人間って不思議。６

『整体＝マッサージ？実はまったく違います。』こんにちは！ 山内流認定セラピストのかおるです「整体ってマッサージみたいなもの？」と思っている人が多いのではないでしょうか？　ちょっと気になるのでお話させてくださいね。実は、マッサージは“法律上の医療行為”なんです。実際のところ、「街中のリラクゼーションサロン」や「もみほぐし店」など、ほとんどのところが日常会話や看板で「マッサージ」という言葉を使っています。これは法律的にはグレー、実務的には慣習という状態なんです。法律では「マッサージ＝医療行為」なので資格が必要です。でも一般の人は「マッサージ＝リラックス・気持ちいい施術」と認識している。だから行政も、よほど「治療をうたっている」などの悪質ケースでない限り、取り締まらない。本来は、“あん摩マッサージ指圧師”だけができる医療行為。 整体は、まったく別の考え方の民間療法なので、一応認識しておきましょう！一般的な整体でのマッサージ、「気持ちはいいけど、またすぐ戻る」「揉んでもらったのに、翌日だるい・痛い」そんな経験、ありませんか？マッサージは「筋肉を押してゆるめる」行為。一時的に血流は良くなるけれど、神経や関節の機能障害までは整いません。強く押されると体は“防御反応”を起こし、筋肉をさらに固めてしまうことも。実は、マッサージが痛みを長引かせる原因になることもあるんです。山内流整体は、押さない・揉まない・伸ばさない。神経や関節の機能障害にアプローチする山内義弘先生の手法！特に痛みのある方、病院に行っても消えない痛みを抱えている方にとても有効です！関節アプローチで痛みがスッと消える方も多いのです

私、この本を手にしたきっかけがあって、、、、すごく疑問だったんです。。。運動しないといけないと始めた５０代の女性が股関節を悪くして普通にウォーキングすることすら困難になったとか・・・・よく聞くことがありました。。。身体の部分で大事なのって「関節」じゃないのかな～？ってずっと思っていたがこの本の帯にえ？体を支えているのは「筋肉」じゃなく「関節」だったの？！に惹かれて即購入です①５つのクッションって？首にある頸椎腰にある腰椎骨盤にある仙腸関節ひざにある膝関節足底にある足底アーチ②５つの関節をつながりよく回すには「後ろに体重をかけて立つこと」が大事１．あごをしっかりひく２．両肩を引いて胸をはる３．腰をそらせる４．膝をまっすぐ伸ばす５．体重の７割肩を後ろ側にかける股関節の調子があんまりよくなかったから、一度３週間毎日続けてみようと思います。。。もし、効果あればまたシェアしま～す