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自分で聞いて頑張ってますｗ　今日も最高の1日をすごせるように♪やらなきゃって　言葉だけが 口の中で　空回り 今日もまた　机の前で コーヒーだけ冷めてく 整わない　心の中 形のない苛立ちが 裏返しのやさしさで 自分をまた縛ってる やりたいんじゃない やらないといけない だけどそれすらも　分からなくなる 動けないことに 一番　疲れてる 何かが止まったまま それでも気づかぬふり毎日同じ 自分にため息 少しだけでいい 動くための理由が欲しい 夜が来れば　少しだけ 心の中ががざわめいて ・ここからは聞い人がいればUPしますね。 「やればきっと変われるさ」って また別の自分がささやく 本当は知ってる 「変わる」ことが一番怖い だから動けない 動けないことに 慣れてしまいそうで それが一番　怖いんだ 負けたくないのに 言葉にもならない 自分の中の声だけが　強くなる 「大丈夫」と言える自分で いたかった でもそれも嘘だったと 今日　認めるだけでもいい 動けないけれど 少し目を閉じたら 明日は違うかもって まだ思えてる 何かが始まるその前の 静けさの 少しだけでも 許せるようになれたらな 声にならないため息の向こうに 動き出す夜を　待ってる

5月も半ばに差しかかります。4月は生活や環境が変わりやすいので、少し気合を入れたりして、ここまで１ヶ月は最初にかけたエンジンだけでなんとか踏ん張ってきたという人も多いと思います。　でも、最初は飛び出した勢いと、蓄えてきた思いや、やる気なんかで動けていた人も、ふっと、頑張れなくなる瞬間があると思うんです。　あんなに頑張ろうって思って始めたのに。 4月は伸びしろしかなかったのに。 このままでいいんだろうか。 引き返すなら今なんじゃないか。 遅れをとっている気がする。　そんなふうに、急に自分に自信がなくなったりして、家に着いたら燃え尽きてたりして、やる気が出ない、明日のことを考えてもワクワクしない。 できれば何にもしたくない。　そんな今を過ごしているとしたら “脱皮期”って思ってみて下さい。 伸び続けることって、今よりもっと、って頑張らないとしんどいんですよね。本当は現状維持だけでも大変なことなのに、今ってそれ以上を求められてしまったりする。　でも、どんな状況にいたとしても、自分だけ進めてない気がしても、自分にだけ悪いことが続いているような気がしてたとしても。　本当は「悪いこと」ってないんです。 どうしてもうまくいかない時や、どうしてもやる気が出ない時って、サインだから。 がむしゃらに走り続けるより、焦らず、考えればいいんです。　「なんで今ここにいるのか」　占いをしていても「停滞」は成長の前兆となることが多いです。 焦らず、ぼーっとする時間を“殻を柔らかくする時間”って思ってみて下さい。 無理やり剥がすと傷が残るし、ちゃんと硬い殻が整った時に勝手に脱げます。 そう、勝手に始まるんです

○はじめに連休が終わり、仕事の時間が迫ると、多くの人が気分が下がったり、体が重だるくなることがあるかと思います。今回は、連休明けの仕事に戻る際の体調を改善するための方法をご紹介します。○「連休明け、なんか体が調子悪い」•••その理由とは休み明けって体がだる重くって、通勤がしんどい...。休み明けの体の不調や気分の落ち込みなどは、いわゆる「休みボケ」「連休ボケ」と呼ばれます。これは、休み中に緩んだ心身の状態から、通常の生活リズムに戻る過程で起こります。休暇中はリラックスして過ごし、仕事の圧力や責任から一時的に解放されますが、その反動で仕事への復帰が心身にストレスとなるのです。○対処方法１．自然とのふれあいを増やす自然とのふれあいは副交感神経を優位にしたり、ストレスホルモンを減少させるなどの効果があり、心身のストレスを軽減してくれます。週末には自然のある公園などに出かけてゆっくり過ごしたり、お散歩をするのも良さそうです。または、仕事の休憩中などは、外で過ごして風や木の香りを感じながらぼーっとするのも良いでしょう。このように、積極的に自然を肌で感じてみてください。２．クリエイティブな活動に挑戦クリエイティブな活動は、自身の新たな発見や自己表現の喜びを感じられます。精神的な満足感を得ることができ、休みボケに限らず、メンタルヘルスにも良い影響を与えてくれます。クリエイティブな活動には、絵画、ライティング、写真、音楽、ダンス、料理やガーデニングなどが挙げられます。これらは、創造力を刺激し、精神的な充実感を得られるだけでなく、日々の生活に新鮮な活力をもたらしてくれます。３．日記をつける日記を

こんにちは、Sizu屋です。昨日が暖かすぎたので、本日少し曇っているだけでも大層寒く感じる、本日です。本日は、「非やる気の波が来る前に」ついて記載します。昔こちらのblogにも記載したような気もしますが、人のやる気や良い波というのは、振り子の様なもので、「良い時があれば次は悪い時がやってくる」と私は基本的に考えています。今週は何となくですが、非やる気週間な予感がします。しかし、ありがたいことに、部屋は現状は美しく整っている上に、急ぎの用事もありません。やる気の波にムラがあるので、良い時に整えて置いたことと、部屋が散らかりにくい様に物を減らして置いたので、今から来る非やる気週間をいつもよりイライラせずに過ごせそうな予感がします。やはりこう言う日（週間）にそなえて、普段から心地よい空間が保たれる環境作りをしておく事が大事だなと思いました。