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こんばんは！あんみつです😊今日は、1月7日。毎年、七草がゆを作ります。七草粥を食べる意味は、主に次の3つ。① お正月で疲れた胃腸を休めるため お正月はごちそうが続き、胃腸に負担がかかりがちです。七草粥は消化がよく、体をやさしく整えてくれます。 ② 無病息災を願うため 1月7日に春の七草を入れたお粥を食べることで、1年を健康に過ごせるよう願う、日本の伝統行事です。 ③ 不足しがちな栄養を補うため 冬の時期に不足しやすいビタミンやミネラルを、七草から自然に摂る意味もあります。 ちなみに七草は せり・なずな・ごぎょう・はこべら・ほとけのざ・すずな（かぶ）・すずしろ（大根） です。 「ちゃんと意味がある行事」なので、シンプルですが体にやさしい、日本らしい習慣なんだなぁって改めて感じますね。忘れそうになってたけど、続けていきます！

おはようございます。昨日は関東で雪が沢山積もったようですね。お出かけの方は、どうかお気をつけて。良い一日をお過ごしください(*^^*)

春の七草。せり・なずな・ごぎょう・はこべら・ほとけのざ・すずな・すずしろ… 言えた。覚えてるもんですね。 ちなみに今日は七草がゆ食べられませんでした。大好きなのですが。

七草粥を初めて作ったのは、一昨年のことでした。それまでの私は、正直なところ「七草粥＝なんとなく食べるもの」という認識で、自分で作る発想すらなかったように思います。調理自体も、恥ずかしながらあまり経験がなかったんですよね。でも、ある年のお正月明け、ふとスーパーに立ち寄ったときのことです。野菜売り場に、2人分ほどの春の七草がセットになったパックが並んでいました。「これなら作れそうかも」と、少しだけ背中を押されるような気持ちで、初めて七草粥に挑戦してみることにしました。作ってみて驚いたのは、その手軽さと、素朴なのにきちんと“美味しい”ということ。お正月のごちそうで少し疲れた胃に、じんわり染み込むようなやさしい味で、「あ、これは毎年作りたくなるな」と感じたのを覚えています。それ以来、七草粥は私の中で“行事”というよりも、“身体を労わる習慣”になりました。❇️春の七草が持つ、やさしい力七草粥に使われる「春の七草」には、それぞれきちんと意味と栄養があります。ただの縁起物ではなく、昔の人が冬から春への体調の変化を考えて選んだ、理にかなった食材なのだと思うと、その一杯がよりありがたく感じられます。🌿せりビタミンA、B2、カルシウム、鉄分を含み、健胃・整腸作用があるとされています。目の充血やめまい、頭痛の緩和にも良いとされ、香りの強さが特徴です。🌿なずなタンパク質やビタミンA、B1、B2、カルシウム、鉄などを含み、高血圧防止や利尿、解熱作用があるといわれています。🌿ごぎょうタンパク質やミネラルが含まれ、咳や痰、風邪予防に良いとされています。冬の終わりに嬉しい存在です。🌿はこべタンパク質や鉄分が豊

おはようございます、恋歌です🌸 いつも鑑定にお越しくださりありがとうございます🌈今日は七草がゆの日ですね🍚🌱小さいころ、私が育った家では、なぜか七草がゆではなく、細かく刻んだ大根のお味噌汁にご飯が入っていました。今思えば少し不思議な食卓ですが、お正月にごちそうをたくさん食べたあとの胃腸を休ませてあげる、という意味では、とても理にかなっていたのかもしれません。大人になってから、そんなことをふと思い出しました。では私たちはどうでしょう。疲れた胃腸をいたわるように、自分の体や心をきちんといたわってあげているでしょうか🤍仕事、家事、子育て。どれも簡単なことではありませんよね。恋愛もまた、楽しいことばかりではなく、悩んだり、迷ったりする時間も含めてのもの。でも、ここで少し立ち止まって思い出してみてくださいね🍃あなたは、いつも本当によくがんばっています。優しさゆえに、つい自分のことを後回しにしてしまうことも多いのではないでしょうか。けれど、もっと自分を大切にしていいのです✨疲れきってしまう前に、どうか休息を取ってくださいね。心と体をゆるめる時間は、決してわがままではありません。今日のカードは「ペンタクル10」でした🃏安心できる居場所、積み重ねてきた努力、そして守られている日常を表すカードです。あなたがこれまで築いてきたものは、ちゃんと形になっています。だからこそ、今日は少し肩の力を抜いて、あたたかいお茶でも飲みながら☕自分に優しくしてあげてくださいね。七草がゆのように、静かでやさしい一日になりますように🌸#七草がゆ#自分を大切に#心と体のケア#休息の時間#がんばる女性へ#癒しのメッセージ

アロハ☆ハナイノウエです。 今年も毎年おせち料理と三日とろろの次に大好きな縁起物をもりもり食べて、もりもり運気もスピリチュアルパワーもアップしました！ ハナが０歳の頃から大好きな七草粥です。ママもパパも祖父母も、苦味があるお野菜は嫌がって食べないかもしれないと心配したそうですが、笑顔でもりもりおかわりしているお写真があります。当時からお米大好き♪ 七草粥は年越し蕎麦と同じぐらい日本では縁起物として皆さんが召し上がると思っていました。でも、実際に召し上がる方は今の日本では半数程度で、春の七草を知っている方は２割以下と知ってびっくり！ ハナは日本で０歳の時に初めていただいてから毎年欠かさないし、楽しみ！祖父母がびっくりするぐらい気に入って、元気いっぱいもりもり食べている写真があります。 今年はたまたま１月７日にハワイでモデルとして仲良しだった友人から連絡があって、今年も七草粥が楽しみという話で盛り上がりました。ハワイでも七草粥は１月７日の縁起物として定着しています。 日本と違う大地の恵みでも、無病息災の縁起物という点は同じです。パセリやアシタバを使うのはハワイならではかもしれませんが、健康と運気のデトックスとパワーアップは同じ！ 日本は行事食がわかりやすい国ですね。今年も縁起物をもりもりたくさんありがたくいただいて、スピリチュアルパワーももりもり元気に占います♪ 今年はココナラでも鑑定をお受けしたいので、よろしくお願いします！

Hau'oli Makahiki Hou☆ハワイ語で、あけましておめでとうございます。ハナイノウエです。年末からお正月にかけて日本の皆様からのご依頼とハワイの皆様へのボランティアカウンセリングが重なり、新年のご挨拶が遅くなってしまいました。まずは、このたびの能登地方での大地震にご自身ならびにご家族、ご知人が被災された方々に心から深くお見舞い申し上げます。皆さんはおせち料理、そして三日とろろは召し上がりましたか？ハナはどちらも年に一度のお楽しみでもりもり頂きました♪クリスマスにケーキを食べるけれどお正月におせちは食べないという方も多いと初めて聞いたときは驚きました。クリスマスは海外からの文化ですし、縁起物が並ぶ開運のおせち料理は日本の元日には必ず食べると思っていたからです。三日とろろは全国的な風習ではないそうですが、七草がゆは全国的に知られている風習だそうですね。ハナの家に届くスーパーのチラシにも掲載されています。四季がある日本は行事食が豊富で、行事食はその土地と旬のフレッシュで強いパワーを得られる縁起物！普段はパンや洋食が大好きでも、お苦手でなければ行事食は運気の浄化のためにも召し上がってみてはいかがでしょうか。ちなみに、ハナは祖父母から教えてもらった時に「七草種」と書いてもらったので、七草より七種という漢字が思い浮かびます。手を合わせて「せりなずな、ごぎょうはこべらほとけのざ、すずなすずしろはるのななくさいただきます！」と言ってもりもりおかわりしました♪

七草がゆ、食べましたか？保育園の給食でも出しました。園児たち、意外とお粥が好きみたいでもりもり食べてくれてました。その年によって、お粥が嫌いな年とか好きな年があるんですよ。だから、足りなかった年もあれば、めちゃ余った‥‥と言う年もある。今年はもう少し作ってもよかったかも。自分でも作りました。五分づきのご飯なので、茶色の七草がゆ。七草を軽く炒めてからお粥に加えます。トッピングにレモンの皮を散らしました。彩りがいいかなと思って。一緒に食べたら、にゃんと！レモンの苦味と爽やかさがお粥とめちゃ合って、すごいいい味♪てきと～に載せたのに、新発見でうれしいな♡