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カウンセリング！って、ほどではないんだけどさとにかく聞いてくれよ。あのなダイエットの為に今流行りの「MCTオイル」っての取り始めたんよそしたらな・・・「腹壊した(´･ω･`)」誰か、お腹に優しい「MCTオイル」知ってたら教えて(´･ω･`)w「止めりゃいいじゃん！」って思った、そこのあなた！男は「細マッチョ」が一番モテるってデータが出てんだよ！どこのデータか知らんけどwだから、筋トレサボり気味の俺には「MCTオイル」が必要なんだよ！でも、君らが俺をカウンセリングしてくれないと俺はトイレから君らをカウンセリングすることになるからな？wそれでもいいのか？トイレこもって、踏ん張ってるやつに「事件ですか？事故ですか？」ってカウンセリング受けたいと思うか？w真面目にカウンセリングしてんのにこっちは掛け持ちで「トイレともカウンセリング」してんだからな？wこんなバカなことを書きながら俺は思った。もしかしてカウンセラーをカウンセリングする奴のカウンセリングって需要があるのでは？とでも、そうすると今度はカウンセラーをカウンセリングする奴のカウンセリングをする奴のカウンセリングってのが出てきそうで、キリないし、ややこしすぎるwもう見てくれた人の頭がバグるんでこの話題はここまでwちなみに↑のサービスは冗談だからしませんwとにかく、おすすめの「MCTオイル」教えてくださいwそして次だけど「絵師さん」探してます！(安く描いてくれる人俺のアイコンの「服装違い」をお願いします！もしかしたら春夏秋冬の「服装」バージョンをお願いします。この服を描いてくれ！ってモデルの写真はあります！いい絵師さん(安い)を知って

私達の体には「糖質を使うエンジン」と「脂質を使うエンジン」の２つがあります。 普段は糖質を使うエンジンがメインで働いているため、脂質を使うエンジンは、殆ど働いていません。 脂質を使うエンジンは糖質制限をしてもすぐには働きません。 そんな時に活躍するのが「MCTオイル」です。 目次 １．MCTオイルって何？ ２．MCTオイルの役割 ３．まとめ １．MCTオイルって何？ココナッツオイルなどに多く含まれてるオイルのことで、無色・無臭です。 味も特になく、料理やコーヒーなどに混ぜて使います。 注意点は ①直接加熱しない（煙が出ます） ②始めは取りすぎるとお腹がゆるくなる（小さじ１杯ぐらいにしておく） ２．MCTオイルの役割 糖質制限においては、初めに２つのエンジンの話をしましたが、脂質を使うエンジンはすぐには動いてくれません。 しかし、このMCTオイル(中鎖脂肪酸)を取り入れると、脂質を使うエンジンが動き始めます。 そうすることで、糖質が体から枯渇して動き出すエンジンを早く動かすことができます。 ３．まとめ MCTオイルは糖質制限をするに当たって必須アイテムとなっていると思います。私はお腹がゆるくなりやすいので少し辛かったですが、今は５ｇ以上飲んでもお腹がゆるくならないようになりました。 しかし、MCTオイルはカロリー自体は高いので飲めば飲むほど痩せやすくなるものではないので注意してください。

皆さんどうも、こんばんは！さっそく恒例の、今日の献立いっちゃいましょ～！今日の献立5/12 ・カツ丼 ・大豆ミートオムレツ ・から揚げ ・納豆 ・アカモクスープ(MCTオイル入り) 今日は筋トレ後なのでタンパク質大量摂取。 オムレツはたまご３つ使いました。今日の筋トレは・バービージャンプ・腕立て・腹筋・背筋・広背筋・逆立ち（僧帽筋）をやりました。脂肪がだいぶ落ちたので、筋肉が浮き彫りになってきました。たまにポージングとかしていい気持になっています。筋トレやってる人は、みんな自分の筋肉を見て喜ぶ人種だと思っています。基本的に見てもらいたいのと、自分で見ていたい　という気持ちがあります。やっぱり腹筋割れてるのは、それだけでステータスだと思うんですよね。ボクはもう、筋トレサービスなんか作っちゃってますから紹介画像でも脱いじゃってます。みんな見てね！それでは皆さん、ごきげんよ～！

皆さんどうも、こんばんは！さっそく今日の献立いっちゃいましょう～！今日の献立・チーズカツ丼・唐揚げ（昨日の残り）・キムチ・モズクスープ（MCTオイル）今日も揚げ物多いですねー。通ってる店が基本揚げ物ばっかりなんですよね＾＾でも安いから仕方ないんですよ。まあコスパから言っても大豆ミートのほうがいいんですががっつり食べたいときはやっぱりカツとか唐揚げになっちゃいますよね。キムチは安かったから買ったんですけど、ちょっと発酵が進みすぎてピリピリ感がありました。本来はもっと美味しかったのかなって思いますが発酵が進むということは菌が育っているということで腸活として食べるんなら、むしろグッジョブなのかなとポジティブに考えてみました。MCTオイルは今日から始めたんですが果たしてどんな効果をもたらしてくれるのか・・・このブログでどう変化していくかお伝えしていこうと思います。それでは皆さん、ごきげんよ～！

今日の献立5/17 ・カツ丼　・ポテトサラダ　・目玉焼き　・揚げ物　・もずくスープMCT入り　・キムチ いつものお店にいったので、いつものセットですね。腸活やオイルも取り入れているので一応健康には気を付けています。