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こんにちは＾＾マスク解禁になりましたね。皆様はどうされていますか？ずっとしていたものを外すのは、恥ずかしい感じがしてしまうのは私だけでは無いはず。何だか、出掛ける＝マスクに自然となっているんですよね。花粉の季節も相まって、まだまだマスク生活は続きそうかなと思っています。それでは本日のお話しです。　幸せって何でしょうね？幸せって幅広いですよね。分かりやすく形として見える事もあるでしょうし、見えない部分の事も大きいでしょうし。ただ言えるのは、幸せの形は一つでは無いという事。人の数だけ、幸せの形があるという事。どんな形であっても、自分が幸せだと感じられるのであれば、それは間違い無く幸せ。毎日が刺激的で変化に溢れている日々が幸せだと感じる人も居れば、毎日同じ様な日々を暮らしていく事が幸せだと感じる人も居る。何を幸せと感じるのかは、本当に人それぞれですよね。不快なのは、幸せの強要。自分が幸せだと感じる事を、相手にとっても幸せだと思ってしまう事。親子や兄弟であったって、幸せを感じる部分は違います。自分にとっては到底幸せに感じられない事でも、他の人にとってはこの上ない幸せという事もあります。何でも強要される事って嫌な事ですよね。自分の幸せは自分でみつけていきましょう。その幸せを誰かに強要する事なく。ただただその幸せを感じて幸せでいる。1人ひとりが幸せでいれば、そんな人が溢れていって、みんなが幸せでいられると思います。どんな幸せも、それぞれが幸せの形。　強要せず、認め合おう。そんなお話しでした。抽象的な事だけれど、幸せでいるって大切だと思います。瞬間、瞬間でも幸せを感じて生きていたいですね。そ

買い物に行くと、並んでいる野菜や果物を比べて買いますね。腐っている部分はないか、大小や重さを比べたりして、その中で一番大きくて、重たくて、きれいなものをカゴに入れます。私たちは、このような選別を人においても使っていることがあります。人の選り好みをすると、とても息苦しくなります。でも、比較ではなく「認め合い」を意識することで生き方が楽になれます。先日交わした、30年来の友グループでの話。A子「私たち、趣味も趣向も違うのに、年齢が近いというだけでこれだけ続いているのは『比べない』からよね」B子「本当それ。比べるというより、認め合っているから」私「自分にないものを受け入れる力があるよね！」比較をテーマにしていると、仲間との交流はただただ苦痛になります。でも、比較ではなく「認め合い」の場であることで、逆にそれぞれが安心して自分を表現する場になっているのです。お互いを認め合う場がありますか？職場、地域で、お互いが認め合っていればとてもよい環境になることは確かです。

　ものの見方には４つの構えがあるという。 　①私もあなたもＯＫ②私はダメであなた 　はＯＫ③私はＯＫであなたはダメ④私も 　あなたもダメ、望ましい構えとして肯定 　されるのは、お分かりだろうが①である。 ──────────────────── 　①のみが、自分と他者の存在価値を同じ 　ように受容していく健康的な構えである。 　②だと、他者と自分を必要以上に比較し、 　常に自分の無力さを感じてしまうことに 　なるし、③は、他者を支配しようとする 　危険性を孕んでいる。自分は他者に苦労 　や犠牲を強いられてきた、と感じている 　ためだそうだ。④の構えだと、自分にも 　他者にも肯定感を持てず、人生や社会に 　無関心になっていく。最も不健康である。 ──────────────────── 　私の構えは複雑で、②の奥に③があると 　いうものだ。思い上がらないための戒め 　と称して仲間内では「自分を向いている」 　と言われるほどの振り返りの姿勢を示し 　ながら、心の奥に、自分を認め、他者に 　勝るものありとして、優位に立ちたがる 　自分も存在するのだと言わざるを得ない。 ──────────────────── 　多くの場合、最初に形成された「基本的 　構え」のまま、後の人生も生きていくが、 　「基本的構え」に気づくことで望ましい 　「構え」に変えていくことも可能となる。 ──────────────────── 　あなたの「構え」は、どれでしょうか？ 　「基本的構え」に気づくことで望ましい 　「構え」に是非変えていってくださいね。 ──────────────────── 　御閲覧、