すべてのカテゴリ

このブログでは、日々の暮らしの中で感じる不安や悩み、生きづらさとの向き合い方についてお話ししています。「もう関わりたくない」と思っているのに、あの人のことを切れない。 連絡を無視できない。 「嫌われたらどうしよう」という思いが先に来てしまう。それは、決して意志が弱いからではありません。切れない理由が、もっと他の場所にあるのです。■ 親の顔色を読んで育った背景家の中に、安心できる場所がなかった。親の機嫌を損ねないように気を遣ってきた。空気を読んで、自分の気持ちを後回しにしてきた。それが、生き延びるための方法だったから。そういう環境で育つと、「相手を不快にさせること」が、無意識に生存を脅かす危険としてこころに刻まれます。■ 今も身体に残る記憶頭では分かっている。この関係は自分を消耗させている。でも身体が動かない。「切ったら何かが壊れてしまう」という恐怖の感覚が、先にきてしまうのです。それは過剰反応ではありません。かつて実際に、そうしなければ守れないものがあったからです。■ 今日から違う選択をするために親の顔色を読み続けた過去は、変えられません。その場所で生き抜くために身につけた反応も、すぐには消えないものです。 「切ったら何か恐ろしいことが起きるのではないか」と感じるかもしれません。ですが、今のあなたはもう、あの頃の無力な子どもではありません。関係をなくしてしまえば、相手がどう思おうと、あなたの生活が脅かされるような不利益はないのです。「切っても大丈夫なんだ」と気づいた瞬間から、すでに変化は始まっています。■ 切れなかった日を責めない関係を切れなかったことには、それだけの理由があり