このブログでは、日々の暮らしの中で感じる不安や悩み、生きづらさとの向き合い方についてお話ししています。
「もう関わりたくない」と思っているのに、あの人のことを切れない。
連絡を無視できない。
「嫌われたらどうしよう」という思いが先に来てしまう。
それは、決して意志が弱いからではありません。
切れない理由が、もっと他の場所にあるのです。
■ 親の顔色を読んで育った背景
家の中に、安心できる場所がなかった。
親の機嫌を損ねないように気を遣ってきた。
空気を読んで、自分の気持ちを後回しにしてきた。
それが、生き延びるための方法だったから。
そういう環境で育つと、「相手を不快にさせること」が、無意識に生存を脅かす危険としてこころに刻まれます。
■ 今も身体に残る記憶
頭では分かっている。
この関係は自分を消耗させている。
でも身体が動かない。
「切ったら何かが壊れてしまう」という恐怖の感覚が、先にきてしまうのです。
それは過剰反応ではありません。
かつて実際に、そうしなければ守れないものがあったからです。
■ 今日から違う選択をするために
親の顔色を読み続けた過去は、変えられません。
その場所で生き抜くために身につけた反応も、すぐには消えないものです。
「切ったら何か恐ろしいことが起きるのではないか」と感じるかもしれません。
ですが、今のあなたはもう、あの頃の無力な子どもではありません。
関係をなくしてしまえば、相手がどう思おうと、あなたの生活が脅かされるような不利益はないのです。
「切っても大丈夫なんだ」と気づいた瞬間から、すでに変化は始まっています。
■ 切れなかった日を責めない
関係を切れなかったことには、それだけの理由があります。
その理由は弱さではなく、あなたがこれまでくぐり抜けてきた、かつての環境にあるのです。
切れなかった日も、切ると決めた日も、どちらの選択も間違っていません。
離れると決めたその判断を、自分でほめてあげてほしい。
