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みなさま、こんばんわ^^マインドフルネス瞑想協会認定講師のひかり♡です^^私がコンサルをして頂いている『ひなたんさま』にマインドフルネス瞑想の体験をして頂きました♪初めて、マインドフルネス瞑想をご体験された ひなたんさん。初めは緊張のご様子でしたが、１０分間の瞑想後はなんだか頭がスッキリしました～☆と言って頂きました♪マインドフルネス瞑想って、なかなか言葉が浸透しない。。でも脳科学的にも凄く効果がある瞑想法。どのように伝えたら良いか試行錯誤していたときに出会った　　　　　　「ひなたんさん♡」最初から最後まで温かく、そしてしっかりとサポート。１人で心が折れそうになっている時に、親身にサポートしてくださり背中をポンっと押してくれる「ひなたんさん♡」私の支えとなるかけがえのない存在です♪お一人でお悩みの方。是非、コンサル受けてみてくださいね♪「ひなたんさん」が、ブログで体験を書いてくださいましたので 是非ご覧下さい♪【初体験】マインドフルネス瞑想ってスゴイ！『ひなたん＠ココナラ出品者さんの応援♪』のプロフィールはこちら　https://coconala.com/users/1290095

こんにちは(*^^*)ひまわりの星読みです。今日は「社会での生きにくさ」と天王星、海王星、冥王星の外天体についてお話させて頂きます＊＊＊＊＊＊こんなことはありませんか？＊＊＊「大勢の人がいる場所は辛い」「人の気持ちが、まるで自分の気持ちのように身体にしみこんでくる」「イメージが広がり続ける」「奥底から急き立てられて苦しい」「大きなものにはなぜか反抗的な気持ちになってしまう」これは私の外天体が「悪く」出ている時です(^^;)「目には見えない、ある条件が生きにくくしている」というのは、大なり小なり、みんなあると思います。でも、それが行き過ぎてしまうと・・・社会で成り立たなくなってしまったり、身体や心が悲鳴をあげることにもなります。悲鳴をあげるまでいかなくても〇人から理解されない〇「私って、だめな人間ね」と、自己肯定感が下がってしまうそんな気持ちを抱えたまま生きるのは辛いですよね。外天体は宇宙の力を、ダイレクトに個人に届けます。〇冥王星は宇宙の意志を〇天王星は革新の力を〇冥王星はイメージの海をこの外天体が月・太陽に合わさっていたりホロスコープの軸に「どーん」といたりする方は「なぜかすごい力に振り回される」場合もよくあります。でも、それは教えてくれている意味もあります。「違う道だよ、そっちじゃないよ」「この宇宙の力を届けよう」と、大きな見えない力で導いてくれていると私は思います。なので、大切なことは「知り、理解すること」「一人で苦しまないこと」ですよね＊ご自分で分からない時、ひまわりの星読みに、是非、ご相談ください。あなたは一人ではないですよ＊ひまわり☆

こちらのブログでは、カウンセリング、心理学などで使われる 癒しの技術、言葉などを中心に紹介して行きます。 疲れたとき、寂しいとき、落ち込んだときなどに ぜひこのブログを思い出してください。 きっと心が元気になると思いますよ それではさっそく・・・ 本日は 自己肯定感を向上させる5つのステップについて  不安定になった自己肯定感は、  これから紹介する　5つのステップを  実践することで 確実に回復・増加し これからの人生を豊かなものにできます ただし 読み進めただけで  内容を理解しただけでは  自己肯定感はあまり向上しません  自分の意識を変えて行く内容になりますので それなりに時間はかかりますが しっかりと自分と向き合って 実践して行くことをお勧めします  自己肯定感とは 絶対的肯定感のベースの上に  社会的自己肯定感が  積み重なって全体を構成します  絶対的肯定感とは どんな自分であっても 受け入れられてもらっている状態  社会的肯定感とは 自分以外の第三者からの評価などの 相対的評価によって生まれる肯定感のこと このうち、 絶対的自己肯定感を充足させるには、 次のステップ１からステップ３の アクションが必要です。  社会的自己肯定感を充足させるには さらにステップ４からステップ５の アクションが必要です。  【自己肯定感を向上させるための5つのステップ】 ●ステップ1 ありのままの自分を認める ありのままの自分を認めてください と言われても、これが一番難しい内容でしょう 自分のことは 自分が一番よくわかっていると言われますが 成長すると、逆