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キャベツは、さまざまな料理に利用される人気の野菜です。しかし、多くの人がキャベツを調理する際には、芯を捨ててしまうことがあります。しかし、実はキャベツの芯にも栄養価があり、無駄にしてしまうのはもったいないのです。この記事では、キャベツの芯の栄養素について詳しくご紹介します。 ビタミン キャベツの芯には、ビタミンCやビタミンKなどの重要な栄養素が含まれています。ビタミンCは免疫力を高め、風邪や他の病気から身体を守る役割を果たします。また、ビタミンKは血液凝固を助け、骨の健康維持にも重要です。 食物繊維 キャベツの芯には、豊富な食物繊維が含まれています。食物繊維は、消化を促進し、便通を改善する効果があります。また、食物繊維は腸内の善玉菌の栄養源となり、腸内環境を健康に保つのに役立ちます。 ミネラル キャベツの芯には、カルシウムや鉄、マグネシウムなどのミネラルも含まれています。カルシウムは骨や歯の健康に必要な栄養素であり、鉄は酸素を運ぶための赤血球の生成に関与します。マグネシウムは神経や筋肉の正常な機能をサポートし、体内のエネルギー代謝にも関与しています。 抗酸化物質 キャベツの芯には、抗酸化物質も含まれています。これらの物質は、体内の活性酸素を除去し、細胞を酸化から守る役割を果たします。抗酸化物質は、老化の遅延や慢性疾患の予防にも関与しています。 まとめ キャベツの芯は、捨ててしまうことが多い部分ですが、栄養価が高く、多くの栄養素が含まれていることが分かりました。ビタミン、食物繊維、ミネラル、抗酸化物質など、健康維持や予防に役立つ成分が豊富に含まれています。今度キャベツを調理する際

こんばんは！楠木詩織です＾＾*皆さんは自販機でトラブルが起きたことはありますか？自販機でトラブル…割合は…？わたし自身少ないといえば少ないですが３０年生きてきて数回はあるので、皆さん１回は経験のあることでしょうか？？無人だし、困りますよね。(´・ω・｀)今日は【最近遭った自販機でのトラブルで得た情報と共有】を書いてみたいと思います＾＾。どうぞお付き合いくださいましたら嬉しいです♬先月に私自身が久しぶりに自販機でのトラブルに遭ったとき、『最近の対応はこういう手軽さがあるのか〜！！』とおもってびっくりして新発見みたいでちょっと嬉しかったので♪笑ここで共有したいとおもいます＾＾*。自販機トラブルと言えば・お金を入れたのに飲み物が何も出てこなかった・違う飲み物が出てきた・お釣りの金額が合わないなどのことがときどき、”本当に時々”だけれど起こります。私は小さい頃親といるときに自販機トラブルに遭ったときに知ったのか、学生だった頃にひとりで自販機トラブルに遭ったときには【一つ一つの自販機に張り付いている自販機番号の記載されている自販機会社シールの電話番号】へ、携帯電話で電話をかけて問い合わせと対応をしてもらったりしていました。その頃、電話対応をしてもらってどういう方法で返金してもらったのかは覚えていないのですが、…最近の返金方法が””最近的‼””でよりかんたんに、『もーーーーーーー、いぃやっ！』って諦めないでお互い対応できそうだったのです！私の自販機トラブルは【自販機アプリ】の出ている会社の自販機だったのですが返金（それに変わる対応）はそこから対応していただけました！…そこから先は、もし自販

抹茶って敷居が高い感じがして普段楽しむには道具も・・・スティックで混ぜるだけのもの・・止まり。お店で飲むものと決まっていましたそんな話を友達が覚えてくれていて簡単に出来るからと抹茶シェイク容器と抹茶セットをプレゼントしてくれましたお水と抹茶を入れて２０回シェイク器に入れてお湯を適量注ぐはい、できました。茶筅でたてるこの行為はとても凛としていて特別なかんじがあり美しいです取り扱いで中性洗剤を使わないぬるま湯で綺麗に洗って直射日光は避けた風とうしの良い場所で保管これが中々茶道具って憧れますが一つとっても繊細な感じがありますそれが特別感非日常的で豊かなのですがね（笑）基本も大切に丁寧に生活するより快適に簡単に取り入れて生活するどちらも程よい距離で取り入れていきたいです＊＊＊＊＊＊＊＊＊おまけ抹茶美味しくてそのあと３回作って飲みましたカテキン取りすぎ・・・・・

こんにちは。いつもありがとうございます。 峰川 みゆうです。 先日、嫌なことがあったときの解消方法を こちらのブログで紹介させていただいたのですが 今日は前回とは少し違ったアプローチ方法を ご紹介できればと思います。 （ご参考までに、前回のブログはこちらです） いやなことがあったとき、その心理状態を できるだけ早くリセットしたいですよね？ そんなときに有効だといわれている方法を 今日はご紹介いたします。 ・的確にフィードバックをしてくれる相手に 　抱えているストレスや不満を吐き出す 怒り、不安、苦しみなどを感じたとき、 人に話したい！と思う方は多いと思います。 まず１つ、ここで大切なことは “誰にでも愚痴をこぼす”というわけではない ということです！ 愚痴は吐き出し方によっては、 “自己肯定感が高まる”といわれています。 心に良くない感情を溜め込むというのは、 もちろんしないほうが良いですが、 “話をする相手を間違わないこと”は、やはり大切だそうです。 では、明確にフィードバックをしてくれる人 とは、どのような人なのでしょう？ ①何に怒っていて、何に悲しんでいるのか等、 　自分の気持ちに気づかされてくれる ②気持ちを理解し、話せたことの喜びや、 　安心を感じさせてくれる ③年齢や地位に関係なく、平等な立場で 　話をしてくれる このような人たちだそうです。 それはどうしてか、 上記の人たちは、しっかりと気持ちを理解し寄り添ってくれるので、 吐き出したことにより、 まず怒りや悲しみから少し開放されますよね。そして、安心感を得たことで、心も解け、 素直な心が持ちやすくなるため、 受け

部屋のアクセントやちょっとしたポイントにアートは、手軽で簡単な方法です。お手頃な値段のものもあるので誰にでも取り扱いやすいですよ。ちょっとした気分転換のためにアートを飾るのもおすすめです。でも、アートって単純なようでいったい何処に飾ったら良いか分からないといった方も意外にも多いのではないでしょうか？そこで今回は、部屋別のアート設置ポイントを紹介します。まずは、リビング。ご家族やご友人がくつろぎ団欒し、楽しい時間をすごす空間がリビングです。そんなリビングにマッチするアートは、明るくリラックスできそうな雰囲気のものでしょう。もちろん部屋のイメージもありますが、シンプルで飽きにくいものがしっくりきますね。ワンポイントとして、ソファの後ろに大きな壁があるときにはアートを飾る場所としておすすめ。空間全体のアクセントになり、さらに引き締める役割となります。思い切って少し大きめな絵やタペストリーなどを飾るのも素敵ですね。次に寝室。寝室はプライベートな空間です。思い切って自分の大好きなアートを飾っても大丈夫。自分の好きなものを眺めている時って、幸せな気分にもなりますし気持ちもポジティブになりますよ。例えば、好きなアーティストや行ってみたい国などの写真やアートがオススメ！気分も上がります。さらに、フィギュアといった趣味で集めているものも素敵ですね。ポイントは、自分の好きなものを飾るということでしょう。また、寝室は眠る空間のため気持ちが落ち着くような色合いのものをチョイスしてみましょう。癒されるグリーンや鎮静色のブルーをモチーフしたアートも良いですね。是非とも、ご自分なりの素敵なアートをインテリア

【10,000円の教材に独自テンプレートを追加した唯一無二のノウハウです】 【週末限定】 2/13（日）23：59までの特別価格 ★先着1名限定★ 2,000円→1,000円に値下げ中。 ★商品説明 どうも、副業マスターのれいです。 今回は『ほぼコピペのかんたん在宅ビジネス』をご紹介します。 最初に30分～1時間、マニュアル通りに作業したらあとはほぼ放置でOK。 完全在宅OK・初期費用不要なのでネットビジネス初心者の方でも取り組みやすいビジネススタイルです。 また、特別なスキルや経験、専門知識は不要です。 すでに同じような商品は多く出回っていますが、中身があまりにもお粗末で初心者では実践できないものばかりだったので、 僕が独自のテンプレートを作って初心者でもできるように改良しました。 ↓ https://coconala.com/services/2108746 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ★こんな人にオススメ！！ ・ネットビジネス初心者 ・ノウハウコレクターから脱出したい ・在宅でできる副業を探している ・資金不要、リスクの少ない副業がしたい ・短時間でできる副業がしたい ・すぐに結果を出したい ・何からスタートすればいいのかわからない ・「ありがとう」と言われながら商売をしたい ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ★この商品の特徴 ・コピペで稼ぐ！ ・準備が出来たら、ほぼ手間いらずの半自動収入 ・初期費用不要！ ・ネット環境があればOK! ・単純工程！完全在宅！・初心者歓迎！副業のいろはが学べます！ 「何もせずに誰でもすぐに100万円稼げます！」などといった大げさなノウハウでは