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こんにちは、皆さま。"笑顔は、心の太陽"ハッピースマイル・ハッピーライフ笑顔クリエイターのレインボームーン.仁美です（＾＾）ありがとう〜ありがとう〜私は、わたし。。私は、わたし。。。と、最近、心の中で唱えているわ。た。し。唱えていると、ある言葉が蘇ってきました。その言葉は、美輪明宏さんのお言葉、「宇宙におまかせなさい」心を乱されたり、嫌な思いをした時、宇宙が、帳簿にそのことを記録してるの。だから、相手のことは、宇宙の采配におまかせしてだけど、自分の言動にも気をつけあそばせよ。私たちは、自身の「心の美しさ」や「言葉」を整えるのよ〜ありがとう〜ありがとう〜私は、わたし。。私は、わたし。。。宇宙におまかせよ〜と心で唱える度に、ヒヨドリさんの清らかな歌声が心の中で響いています。「あなたは、どこにいるの？」と、澄んだ青空を見渡せどヒヨドリさんの姿は見当たりません。。。えっ？これは？？宇宙におまかせしたら、私の心の中をヒヨドリさんが歌いながら通り抜けていったのかしら？！そこには、一点の曇りもない「青空」が広がっていました〜スカッ！と心が澄み渡ると不思議ですね。今までのモヤモヤの元はどうでもよくなってくる〜そしたら〜私の中の「こう在りたい」という純粋な願いが、光を浴びてキラキラと輝き出したのです（＾＾）この澄み切った心で見つけた、大切な「在りたい姿」それを今日は、ヒヨドリさんの軽やかな歌声に乗せて、空高く、天まで届けてもらおう〜ありがとう。。ありがとう。。私は、わたし。。私は、わたし。。宇宙におまかせよ〜そう唱えたとき自分軸が力強くなり私を動かしていくカラダの細部まで、エネルギーが満ちてくる

こんにちは、皆さま。"笑顔は、心の太陽"ハッピースマイル・ハッピーライフ笑顔クリエイターのレインボームーン.仁美です（＾＾）4月第2週目。週中水曜日。調子はいかがですか？春の陽気、感じてますか？？？？ありがとう。。ありがとう。。。私は、わたし。。私は、わたし。。最近、私が心で唱えている言葉です。記事を書いてる今も、心の中で唱えています＾＾ありがとう。。ありがとう。。。私は、わたし。。私は、わたし。。”ありがとう。。ありがとう”を唱える実験に続き”私は、わたし”を唱える実験！唱える言葉が多いレインボームーンです（＾＾）そこで感じた、驚くほど温かな「心の変化」を今日は皆さまにシェアします〜私は、わたし。。と、口にしたり、心の中でそっと唱えたりするたびに、不思議な感覚が生まれました。それは、自分の内側の深いところに、ポッと小さな「光」が灯るような感覚です。暗くなりかけた夕暮れ時、お家の玄関灯の明かりをポッと灯すよ〜な。。。夜な夜な帰宅し、真っ暗なお部屋の明かりをポッと点けるよ〜な。。。そんなポッと小さな「光」が自分の内側の深いところに灯る感覚です（＾＾）すると、周りの景色が少しだけ明るく見えたり、ざわざわしていた心が、穏やかに静まっていったり。。。そして、「私は、わたし」と、唱えるごとに自分の中の一本の「軸芯」がシャキッ！としその瞬間！ゆっくりだけど歯車がぐる〜ぐる〜っと力強く回る感じがするのよ〜皆さま〜ものは試し！ちょっと、「私は、わたし」と唱えてみませんか？「私は、わたし」言葉には、魂が宿る「言霊」がありますよ〜「私は、わたし」「わ」で心を大きく開放し、「たし」で自分という中心に

こんにちは、皆さま。"笑顔は、心の太陽"ハッピースマイル・ハッピーライフ笑顔クリエイターのレインボームーン.仁美です（＾＾）3連休、いかがお過ごしです？桜咲きましたね〜春〜春〜春です〜昨日は、春分の日で〜宇宙元旦でもありました。改めて、明けましておめでとうございます！桜開花。。春。。元旦。。。という言葉に、胸が高鳴りワクワクするわ。た。し（＾＾）ついに！日本の本格的な春が始まりました！春の始まりを健やかに迎えられたことに、私は心から感謝が止まりません。最近の私は、ある「心の変化」を実感しています。それは、日常の中で「ありがとう」という言葉を、お守りのように唱え続ける習慣が身についてからのことです。不思議なもので、「ありがとう」の言葉を重ねるたびに、これまで1日の中で何度ともなく？頭をよぎっていた余計な雑音といえる思考が、スーッと消えています。これは、感謝によって「心」が鍛えられたのでしょうか？自分ではよく分かりませんが、以前よりもずっと、心の許容範囲が広く、そして深くなったような気がしてなりません（＾＾）宇宙元旦が明け。果てしない宇宙のスケールに比べたら、私という存在も、私の心・思考も、点にも満たない小さなもの。けれど、宇宙が今この瞬間も膨らみ、大きくなっているように、私たちの中にある「内なる宇宙」もまた、無限に広く深く、進歩し続けているのです。点のように小さな私たちの中に、無数の可能性が宿っている。そう思うと、なんだかワクワクしてきませんか？「私は、わたし。」そして、「私は、この広大な宇宙の一部。」春分の日を堺に宇宙は新しい一年の幕開けました。宇宙が絶え間なく今この瞬間も膨ら

こんにちは、皆さま。"笑顔は、心の太陽"ハッピースマイル・ハッピーライフ笑顔クリエイターのレインボームーン.仁美です（＾＾）いや〜あっという間に3月も半月過ぎます！何を心に思いお過ごしでしょう〜か？桜開花も間もなくですね〜本格的な春を待ちわびてるのは私たち人間ばかりではないハズ！春の蕾もムズムズして時を待ちわびてるハズ！春の蕾。。。あなたの蕾。。。私の蕾が。。。今か。。今か。。と、心待ちしている3月中旬。皆さまは、冬季パラリンピックご覧になってますか？私、前回はほとんど観なかったけど、今回は、アルペンスキー。。スノーボードを視聴しましたよ〜パラリンピック選手すごぉ〜〜〜い！鳥肌がたった！もう〜震える感動で胸いっぱいになりました（＾＾）いやいやいや。。。ビックリするスピード感で滑走！！アルペンスキー、、、遥か遠く眼下に小さくアリンコのように見える応援団が待つゴールを目指し！硬い雪に覆われた山肌を、時速80キロ。。時速100キロ。。猛烈なスピードでクネーとしたカーブしジャンプし急降下していくアルペンスキー選手！！片足で、あるいは片手で。。バランスを取りながら風を切り滑る立位選手。座位は1本のスキー板の上に座り滑る振動をカラダに受けながらバランスを保ち滑る。コース途中、バランスを崩し倒れる選手も。。。（衝撃凄いと思うよ。。。痛いと思うよ。。　救援部隊が登場したり。。痛いよ、、。）そして、選手の年齢にまたまた衝撃！40代、50代のベテラン勢がズラリ！パラリンピック、4回、5回、7回出場してる！中には、十数年ぶりに出場した選手がいらっしゃった！もう〜凄い！凄い！すごぉ〜〜〜い！選手の迫力

こんにちは、皆さま。"笑顔は、心の太陽"ハッピースマイル・ハッピーライフ笑顔クリエイターのレインボームーン.仁美です（＾＾）冬季オリンピック、後少しで終わってしまいます。どの選手にも様々なドラマがあるよう〜ですね。朝の情報番組を観ている母。その画面をチラ見し次の家事を。。。と、動いているわ。た。し＾＾最近の我が家の日常の朝の光景です。メダルを手にして歓喜溢れ涙する選手。。。一方で、試合途中、思うように競技ができず棄権してしまう選手。。。世界トップアスリート、だからこそ味わう心の世界がある。そこに、世界トップアスリートの人生ドラマがある。そして、私は、ふと思いました。「オリンピック選手と　スケールの大きさ・ジャンルは違えど、　私も、　自分の人生という氷の上？フィールド？　舞台に立つ一人の選手なんだ」と。私たち一人ひとりが、自分の人生を創造しているアスリート選手。金メダルをかけて戦うオリンピック選手も、家族のために。。朝の時間を整え仕事する日常の生活者も、「今、この瞬間の命をどう使うか？」「自分の人生をどう創造していくのか？」という意味では、きっと同じ尊さを持っている。オリンピック選手の涙は、自身の「神聖な命の炎」を燃やし尽くした証じゃない！？ワクワクすること〜ウキウキすること〜日常を楽しむ心を大切に私は、私の「今日、今この時」という日常の舞台を私自身の暖かな光で満たしていこう（＾＾）/誰のためでもない、笑顔でオンリーワンの私を生きるために。

こんにちは、皆さま。"笑顔は、心の太陽"ハッピースマイル・ハッピーライフ笑顔クリエイターのレインボームーン.仁美です（＾＾）突然ですが、あなたは、今、何に興味があります？？私は、料理に興味があります。それも、基礎・テクニックです。私は、タサン志麻さんのお料理に刺激を受けて以来。。。食いしん坊もプラスして〜お料理の基礎に興味が湧いてます＾＾素晴らしく美味しいお料理の数々を志麻さんは創造してる。＊志麻さんのお料理映像から〜　いつもにこやかで　料理を通して食材の変化を楽しんでるよ〜だわ　　そして、　何故、このような切り方をするか？　　とか、どのように具材を混ぜるのか？とか、とか、　ポイント。。理由をおっしゃる。　志麻さん、　誰の？何に？刺激を受けて　　料理の道を進み。。仏へ渡ったんだろう？そう、 ”興味”と、いう扉を開いたら〜次に、「探求心」と「楽しむ心」　が、自然と湧いてくる〜！私の場合、志麻さんの料理から〜基礎！料理の基礎に興味をもった〜〜＾＾あなたは、今、何に興味がありますか？”興味”と、いう扉を開いたら〜次に「探求心」と「楽しむ心」の心が湧いて創造が生まれるよ〜（＾＾）/私の創造は、私らしい「創作料理」どんな料理かーい？？果たして、その創造は、どんな結果を生むのか？その創造から何を学ぶのか？まぁ〜結果や学びを気にしていては、創造性は縮こまってしまう（。、）(これは、本日の裏テーマ！　う、う、裏？裏テーマ⁉︎)　思い立ったが吉日、、　思いつたら裏テーマを載せていこ〜(＾＾)/では、では、思いっきり！興味の扉を開き探求し〜楽しんでいこう〜（＾＾）/

こんにちは、皆さま。"笑顔は、心の太陽"ハッピースマイル・ハッピーライフ笑顔クリエイターのレインボームーン.仁美です（＾＾）今週は、よく雨が降りました。我が家の庭の植物は、存分に、水分を吸収し自身の成長へ変換しているよ〜です＾＾雨がやみ、黒く思い雲はどこかへ流れて、薄い雲の切れ間から陽が差します。陽の光は、植物の葉っぱに連なった雨雫をキラキラと輝かせています。重い雲は、自然と流れ消え去った。無理に意図して大きな力で流したわけではないのに。。。「重い雲」をどかすために、私たちは、必死に腕を振り回す必要はないのね。風が吹き、時がくれば、雲は自ら流れていく。私たちの悩みや不安も同じだよ〜重たい雲ばかりに意識が向くと益々、雲は厚く重たくなっていく。。。（。、）これも自然の流れ大いなる自然は私たちの味方と考えるよ〜雨は、私たちを苦しめるためではなく、自身の「輝き」を創り出すための大切なプロセス（水分）なのよ〜無理に抗う必要などないわただ、自然の巡りに身をゆだねるだけよ〜良き方に流れを生むため時に雨を降らせるのよ〜雨がやみ、雲は流れ、今、あなたの心の空にはどこまでも澄みきった青が広がるわぁ〜そこに降り注ぐのは、昨日までの雨粒さえも宝石に変えてしまう、優しく温かな祝福の光よ〜さあ〜今のあなたの心に浮かんでいる『キラキラとした光』はどんな色をかな？？それは、他の誰とも違う、あなただけのオンリーワンの色。。。どんな色であっても、それは世界でたった一つの最高に美しい輝きよ〜（＾＾）/雨が降る日も、風が吹く日も、それはすべて、あなたのオンリーワンの色をより鮮やかに、より瑞々しく輝かせるための宇宙が用

こんにちは、皆さま。"笑顔は、心の太陽"ハッピースマイル・ハッピーライフ笑顔クリエイターのレインボームーン.仁美です（＾＾）4月第3週中です。今週は、澄んだ青空さんはしばしお休みのよ〜な？？まぁ〜植物さんにとって恵みの雨です。小鳥さんたちは、どこで？雨宿りしているのでしょう〜？？この春、私、気づいたことがあります。それは、我が家の窓を開けると、小鳥の囀り、澄んだ歌声が、耳に飛び込んでくること＾＾ヒヨドリさん、スズメさんはじめ、初めて耳にするような心地よい囀りが聞こえてきます＾＾いやぁ〜〜。。。記憶をたどると。。。昨年は、私、感知してなかったよなぁ〜。。そこで、ふと、思いました。「昨年は、　聞こえていなかった小鳥さんの歌声が、　　今年は聞こえる」この春、小鳥さんの歌声が窓を開けると聞こえてくる。作業をしていても心地よい小鳥さんの歌声が耳に入ってくる＾＾　（そうそう。。　 　 私、全集中すると周りの音は     　一切！耳に入らない性質があったのだけど。。）これって、私の心がリラックスして安らぎがあるから〜！？小鳥さんの歌声と私の心が共鳴してるから〜！？私の中に「余白」が生まれたから〜！？心がザワついて頭もバタバタしたノイズがある時は、周囲の些細なことに気づきにくいものだわ（、。）心がザワついて、頭も不安や焦りのノイズでいっぱいの時は、すぐそばにある小さな幸せに気づく力が眠ってたりするわ（、。）ありがとう。。ありがとう。。私は、わたし。。私は、わたし。。宇宙におまかせよ〜と、唱えているこの春のわ。た。し（＾＾）リラックスして〜穏やかな心に余白が生まれたんじゃ〜お空は曇りがち。。だけ

こんにちは、皆さま。"笑顔は、心の太陽"ハッピースマイル・ハッピーライフ笑顔クリエイターのレインボームーン.仁美です（＾＾）早いですね〜明日から新年度4月です！1ヶ月後は、ゴールデンウィーク！観光イベントで各地、盛り上がるんでしょうねぇ〜ゴールデンウィーク。。。待ち遠しいぃ〜〜と、思う反面、心に溜まった荷物が引っかかりどこか弾むリズムが重い。。。（。、）ずっと握りしめている切ない後悔。繰り返し蘇ってくるネガティブな思い。そして、自分を縛り付けてきた「サビついた価値観」。。。では、では、では、来月のお楽しみのその前に！切ない後悔。。。ネガティブな思い。。。サビついた価値観。。。「今日は、　　それらをすべて　この場所に置いていきませんか？」あなたの心の重しを紙に書いてもいい。。空を眺めながら心の重荷を風に流してもいい。。深呼吸して吐く息と共に手放してもいい。。重荷を全部！ここに置こう！「ここに、　　心の重荷を置いて新しい月を迎えよう〜」心の荷物を下ろしたその時、鏡を見てみてくだされ〜そこには、心スッキリ！新生したあなたが微笑んでいるはずよ〜（＾＾）”大丈夫！”イメージしてみて〜重荷を下ろした心の空きスペースにキラキラ輝く光が差し込むよ〜〜そして、重荷をおろした自分に何と声をかけましょ？？心の空きスペースに１番欲しい言葉を流し込んでみて〜「今の自分に、　　どんな言葉をかけてあげたいかな？？」「私にかける言葉が、私の世界を創っていく」”大丈夫！”あなたから自分へ贈る一言が、4月からの「新しい世界」を創り出す、光の種となる〜（＾＾）/あなたが自分にかける優しい言葉と共に、“Hop Ste

こんにちは、皆さま。"笑顔は、心の太陽"ハッピースマイル・ハッピーライフ笑顔クリエイターのレインボームーン.仁美です（＾＾）はい、はい、はい、きました。。きました。。きましたよ〜25日がぁ〜〜〜皆さま、覚えていらっしゃいますか？そうです！そうです！そうです〜〜本日25日は、待ちに待った「ニコニコスマイルデー」です！＊＊＊毎月25日は、『ニコニコ・ハッピースマイルデー』＊＊＊でぇ〜今回で11回目＊＊＊11回目のニコニコ・ハッピースマイルデー＊＊＊今回のテーマは、＊＊＊誰かへの応援を自分にも。大丈夫！最高！ハッピースマイルで新しい私へ　＊＊＊　です（＾＾）/3月今の時期は、4月からの新年度を控え、新天地へと旅立つ我が子の背中を見送る方も多いのでは？身長は高くなり成長したわが子。。。期待と不安が入り混じった背中に、心からのエールを送ります〜（私は今でも覚えています。　甥っ子くん1号、2号が旅立つ時の姿を）「体に気をつけてね」「元気でね！」「新しい生活を楽しんで！」かけたい言葉は山程ある。一緒に行ってあげたい気持ちをぐっと抑え祈るように声をかけ見送った。。。あれから10年ほどの時が過ぎ、二人の甥っ子くんは、しっかりと大人の階段を登っている叔母ながら私は、大したもんだ！と拍手を送るよ〜そして、ふと、思いました。「体に気をつけてね」「元気でね！」「新しい生活を楽しんで！」と、見送る我が子にかける言葉を自分自身にもかけてみてはいかがでしょう？と、いうのも、「私」という人生の新年度が４月から始まるよ〜新しいステージの幕開けを前に、希望の光を感じながらも、未知の世界への不安でどこか心がざわつく。

こんにちは、皆さま。"笑顔は、心の太陽"ハッピースマイル・ハッピーライフ笑顔クリエイターのレインボームーン.仁美です（＾＾）先日、ショッピングモールへお出かけした時のことです。バス乗車し、ショッピングモールへ到着ぅ〜＾＾バスから降り足を進める。。。まだ頭が回転していない朝。無意識で歩く私。がぁ〜〜〜〜一瞬で！目が覚めた！頭に衝撃が走った！えぇ〜〜〜〜思わず足を止め、見惚れてしまうほど素敵な御婦人が私の前を歩いてらしたのです！！御婦人の装い。。スタイル。。姿勢。。歩き方。。全てから衝撃を受けたぁ〜〜〜〜黒髪混じりの白髪をきりりと一つにまとめ、柔らかい素材の黒いジョガーパンツスタイル。その上に、光沢と張りのある鈍いグレーのジャンパーをさらりと羽織り、腰辺りに、斜め掛けの小ぶりポシェットが装いのアクセントとなっていた。お年の頃は80歳前後たぶん、、、違ってたらゴメンちょ。身長162-3cm。瞬時に観察するわ。た。し＾＾探偵かぁーい？後ろ姿に衝撃を受けた私は、足を早め、距離を取りながらも横並びからの〜何気に振り返る。スッと伸びた背筋、すらりとした足！そして、キュッと上がったヒップライン！！御婦人の姿は、驚くほど若々しいぃ〜〜〜カッコいいィ〜〜〜完璧なプロポーションと着こなしに歩き方そして、御婦人から漂う雰囲気〜私は、「うっわぁ〜〜、ス、テ、キィ〜〜！」と心の中で叫んでしました！今でも、この御婦人の姿が脳裏に焼きついて何度も思い出されます。私、ココ・シャネルの遺した言葉が記憶の中から甦りました。「20代の美しさは自然からの贈り物。　　30代の美しさは生きる様が形作る。　　50代の美しさは

こんにちは、皆さま。"笑顔は、心の太陽"ハッピースマイル・ハッピーライフ笑顔クリエイターのレインボームーン.仁美です（＾＾）本日は、挨拶する一瞬！にフォーカスしました！お相手の名前を言葉にして、にこやかな笑顔の挨拶をしよう〜というものです（＾＾）と、いうのも、ある方が、挨拶しても返事がなかった、ということを言われました。これ、ひょっとして、挨拶の声が届いてなかったのかも？ひょっとして、お相手の意識がよそを向いていたのかも？でも、名前をつけると反応しますよね。もし、挨拶をしたのに返事がなかったとしても、それは決して、あなたが無視されたわけではありませんよ〜遭遇しても、お相手が気づかない。。って、こともあります。コミュニケーションの第一歩！挨拶の時、特に、お相手と離れている時、お相手と違う行動をしている時、屋外で、お相手に太陽の光が当たってる場合、遭遇しても、お相手が気づかない。。ってこともある。だから、お腹の中からの届く声を出し〜「お相手の名前」を呼んで、「〇〇さん、おはようございます！」「〇〇さん、こんにちは！」と、挨拶してみよう〜（＾＾）/名前を呼ぶという行為は、「私は、“あなた”にきづいますよ」という、承認のサインです。挨拶に名前を添えることで、お相手の心に温かな灯をともす〜反応を待つのではなく、自分から名前を呼んでお相手に光を放つ。お相手が挨拶を返してくれるかどうかは、お相手の自由。私が心を込めて名前を呼び、笑顔を届けることは、いつだって私の選択よ〜（＾＾）自分の内側の炎を絶やさず、私から光を放ち続ける〜これこそが、何ものにも左右されない、「真の笑顔の精神！」お一人お一人

こんにちは、皆さま。"笑顔は、心の太陽"ハッピースマイル・ハッピーライフ笑顔クリエイターのレインボームーン.仁美です（＾＾）あっという間に1月が過ぎていきます。寒い。。寒い。。毎日寒い。。雨は降らずカラカラ乾燥してます。しか〜し、日暮れの時は日に日に遅くなりお昼タイムが長くなってきました。お元気ですか？ご加減いかがでしょうか？食欲はありますか？はい、私は変わらず食欲はありますよ〜突然ですが、あなたは、白ご飯好きですか？糖質気になりますか？糖質制限してますか？日本のお米美味しいですよねぇ〜〜私は、糖質のことを考え白米の量を気にかけて食べていますつもりです。。。＾＾本日は、日本のお米。。。糖質に関わる今週私に起きたトピックスをお届けします。冬晴れの午前中私は、真っ青な空を眺めながら歩きます。空気は冷たいでも風はなく早歩きにもってこい！動き回り用事を済ませた午後1時前、お腹空いたよ〜〜！！と、私の体が主張してきました。ランチにしよう〜か。。。どこへいこう？？？時は午後1時前。。。会社員の方々は午後のお仕事が始まるから〜定食屋さん。。すく頃ね！でぇ〜ある定食屋さんに決定！こちらの定食屋さん今回で2回目、味良し！バランス良し！ボリューム良し！お値段良心的！4拍子揃い！を思い出し定食屋さんにいざ突入！カウンター席には3人お客さんがひと席空け座ってて食べてる最中カウンター端が一席空いてる、、、4人がけのテーブル席は3つ共に空いてた。”お好きな席にどうぞ〜”のお声に促されて、じゃ〜、、、と、私は、奥の4人がけテーブルに座りメニューを開く。焼き魚、唐揚げ、様々な定食メニューと写真でどれにしようか

こんにちは、皆さま。"笑顔は、心の太陽"ハッピースマイル・ハッピーライフ笑顔クリエイターのレインボームーン.仁美です（＾＾）はい,本日25日は、待ちに待った「ニコニコスマイルデー」です！最近、私の周りで、知り合いから”あなたは素敵な笑顔ね〜”と言われます。。。と、おっしゃる方々を見かけます。私笑顔クリエイターとして、大変嬉しいです（＾＾）お人と接する時、笑顔を意識し心地よいコミュニケーションを取られてるんですね〜和やかな人間関係がそこにある〜＾＾笑顔の花が咲く〜世界を想像しています。はい、本日25日は、待ちに待った「ニコニコスマイルデー」です！＊＊＊毎月25日は、『ニコニコ・ハッピースマイルデー』＊＊＊でぇ〜今回で９回目ですよ〜！＊＊＊9回目ニコニコ・ハッピースマイルデー＊＊＊今回のテーマは、”笑顔を引き出してくれる「あの人」に感謝を〜”です！最近、「素敵な笑顔ね〜」と、言われることはありませんか？だとしたら、それは、あなた自身の輝きは、もちろんのこと！あなたの周りに「あなたの笑顔を引き出してくれる人」がいるからでは？！大好きな友人・パートナーサークルの仲間、見守ってくれる家族、あるいは、ふと立ち寄ったお店の優しい店員さん。。。あなたの心をふんわり緩ませて、自然な笑顔を引き出してくれるお相手がそこにいるから〜＾＾今日は、その人へ、心の中でそっと「感謝の花束」を贈る一日にしてみませんか？「いつも　私を笑顔にしてくれてありがとう〜」「あなたのおかげで、　今日も私は素敵な笑顔になれました」そんな風に、心の中で感謝を伝えるだけでいい。。。（＾＾）何の下心なく自然な笑顔を引き出して頂ける

こんにちは、皆さま。"笑顔は、心の太陽"ハッピースマイル・ハッピーライフ笑顔クリエイターのレインボームーン.仁美です（＾＾）大寒波の週末です。2026年今年こそは？気持ち充分前進していこう！と思ってもなかなか、体がついていかないあなた〜1日の終わりおやすみ前、どんな気分でお布団に入ってますか？？2026年やる気が増々のあなた〜早朝の刺すような寒さの中、ご家族のために一番に早起きして動き出しているあなた〜あなた〜あなた〜あなたにいてほ〜しいぃ〜＊＊＊オッと！昭和歌謡曲が勝手に流れてきました〜＾＾いやいや取り直し。。。2026年やる気が増々のあなた〜早朝の刺すような寒さの中、ご家族のために一番に早起きして動き出しているあなた〜体・手先を刺すような寒い早朝から家族のために動いている。。。動くと体は温まってくる。。。けど。。けど。。なんだか心は寒いな。。（。、）あなた〜あなた〜あなたにしてほ〜しいぃ〜＊＊ことがあります。それは、誰かのためにエネルギーを全力で使った！一所懸命やることやった！心尽くした一日の終わり。。。おやすみ前、お布団の中でほんの数十秒。。今日1日の中で「良かったなぁ〜　嬉しかったなぁ〜」を思い返してみましょ〜大変良かった！とか、とても嬉しかった！ではなく、ささやかな喜びを思い返すのレス＾＾「渋滞なくスムーズに移動できた」「誰々さんと楽しくお話しできた」「ゆっくりお風呂に浸かれた」「ご飯食べた」「お買い物ポイントゲットした！」などなど、、特別なことじゃない「ささやかなハッピー」でいいんです＾＾一日を幸せな記憶で終えて眠りにつく〜zzz眠る前の数十秒に「脳のゴールデンタイ

こんにちは、皆さま。"笑顔は、心の太陽"ハッピースマイル・ハッピーライフ笑顔クリエイターのレインボームーン.仁美です（＾＾）私が今年初、美容室を訪ねた時の出来事です。私の大好きなヘアスタイリストさんが、いつもと違う黄色みが強いオレンジ色の新しい口紅をつけてらした。アレ？？私はすぐに気づき！「わあ、素敵！」「とってもお似合い！」 と、私は迷わず、その場ですぐに言葉にして伝えました＾＾すると、どうなったと思いますか？私の大好きなヘアスタイリストさんの表情が、 一瞬で！パッ！と明るい表情になり〜会話が弾み〜その場にさらに〜大きなハピネスが広がったのですね〜いかがでしょうか？皆さま〜お相手のココいいな！言葉で伝えてますか？？心に浮かんだその「いいな！」をその場ですぐに言葉にして伝えるのは、お相手が喜ぶばかりではない。単に、お相手を褒めているだけではない。自分の心の視力を上げるためのレッスン！とも、捉えられますよ〜日常の中にあるちょっとした、「綺麗だな」「美しいな」「可愛いな」を見逃さずキャッチして、素直に言葉にする〜これを続けていると、あなたの「幸せを見つけるキャッチセンサー（心の視力）」がどんどん磨かれていく〜＊＊お相手に「素敵ですね」と伝えることは、あなたの周りに笑顔の種をまくと同時に、 あなた自身の心を「美しい幸せ」で満たしていく〜「素敵！」を伝えて 喜びが循環する〜素敵なことですよね＾＾コレ、素晴らしい「心の視力レッスン」ではあ〜りませんか？？「素敵！」を伝えて喜びが循環する〜さあ〜今日は、誰の「素敵！」に出会うでしょうか？？あなたの毎日が、最高級の笑顔で満たされますように〜（

こんにちは、皆さま。"笑顔は、心の太陽"ハッピースマイル・ハッピーライフ笑顔クリエイターのレインボームーン.仁美です（＾＾）早くも1月も中旬過ぎました。2026年始まってその後、調子はいかがでしょう〜？早くも1月も中旬過ぎました。2026年始まってその後、調子はいかがでしょう〜？わたしぃ？はい、私は、気分軽やかに過ごしています〜＾＾それは何故？いや〜、実は。。。先週、私は、美容室へ歩いて行きました。昨年の5月から通う美容室。暑い季節はとても歩けない。。。タクシーだと10分少々の距離。歩ける距離じゃ〜ない？！で、思い立った！自宅から歩いて行くのは初！ワクワク〜＾＾歩くのが好きな私は、先週、冬晴れの朝10時頃。。頬が冷たい空気に触れながらてくてく歩きました。ワクワク〜しながらいつも通らない道をクネクネ。。曲がりながらだいたい、あっちの方へ行けばイイよね〜と、私の動物的な感覚を頼りに住宅が建ち並ぶ道をてくてく歩きました。タクシーだと、スーッと通り過ぎるからきづかない新築のお家。道端で生きる草。太陽の日差しを浴びキラキラと輝いてる垣根。。道の途中の保育園では、園庭で遊ぶ子が、フェンスに顔を近づけ私に手を振り”おはよう〜！！”と、私は、キューんとなって“おはよう〜！”と大きく手を振ると次々と、子どもがフェンスに駆け寄ってくる！おー！私は、不審者じゃないわよー⁉︎ とばかりにビッグスマイルを〜（＾＾）と、、、あれこれありながらそこ30分ほどの道のりを歩き気持ち良い朝、郊外にある美容室に到着。朝日が注ぎ風に靡く木々のアプローチを通り。。。朝の光が玄関ホール一面のガラスから優しく差し込んだとこ

”笑顔は、心の太陽！　ハッピースマイル・ハッピーライフ”今日も元気な笑顔クリエイターのレインボームーン.仁美です（＾＾）こんにちは～皆さま3連休、いかがお過ごしですか？昨年末から年始のお疲れが溜まっててゆっくり、お家にいらっしゃる方も多いのでは？（お外は寒いしね。。）お家でのんびりと過ごすのもいいですね～ゆったり〜リラックス〜お家でしてるにもかかわらず、鏡に写った自分のお顔は、な〜〜〜〜んだかお疲れ模様。。。（。、）（一所懸命に頑張った証でもあります）お疲れ模様。。。でも、でも、大丈夫ですよ！そんな時は、ゆったり〜リラックス〜に加えて、ご自身を最高級の笑顔で労ってあげてくださいませ〜＊やり方はとても簡単ですよ〜！　洗面所で、ドレッサーの前でお化粧前に、　　お化粧直しの時にも、お手洗いでも、とにかく鏡で自分の顔を見た時、鏡に写った自分をしっかり！見てあげてください！！鏡に写った自分のお目々とアイコンタクトとってあげてください！！そして！照れくさくても、心からの敬意を込めて自分に声をかけるのです。「私、最高！」「今日も美しい！」「毎日、よくやってるよ！」「私は素晴らしい！」「私って、さすがわ～」 など。。など。。自身を労り褒め称える言葉を〜褒めちぎる言葉を〜鏡に写るあなた自身へかけてくだされ〜＾＾あなたの１番身近な人ってあなた自身ですよ〜（＾＾）自身を労り褒め称える言葉〜褒めちぎる言葉〜は、あなたの心へ。。心の奥へ響き体の細胞までも響き渡り微細な細胞をイキイキと輝かせてくれますよ〜鏡に写った自分のお顔を見てるのは、あなた以外に誰もいません。遠慮は御無用！自分を労る言葉が自分を褒める

"笑顔は、心の太陽！"〜ハッピースマイル・ハッピーライフ〜ご無沙汰しておりました。笑顔クリエイターのレインボームーン.仁美です（＾＾）新年、おめでとうございます〜本日よりココナラへのブログ投稿を再開いたします！＊サービスのご提供はお休み中です。皆さまの更なるハッピースマイルな年へと〜私は、発信してまいります。本年も、よろしくお願い申し上げます。お正月、いかがお過ごしでしたか？私は、遠方で働く1.5歳男の子を持つ甥っ子1号くんファミリー甥っ子くん2号。。。と久しぶり再会し、ワイワイと賑やかな楽しい？春の嵐？のような時間を過ごしました。何かスペシャルな話題があるわけでもなく皆んなが集まって健やかな姿を目にするだけ。。。思うがまま接してお顔は、自然と笑顔になりました（＾＾）そして、ふと、昔の自分を思い出したのです。かつてコーディネーターとして働いていた頃、私は常に、お客様の雰囲気・キャラに合わせ気を遣い笑顔を浮かべ接してた。デビッドさんと結婚し、外国人は個人を尊重するから〜気を遣わなくていいよね～と、思ってたけど、そんなことはなかったぁーーーー日本以上に気遣い放しだったよーーデビッドさんとの時間がホッするものだった。無意識に気を遣いながら笑顔で接してたあの頃の私。。。正直、疲れてたわぁ〜あの頃は、常に誰かのための笑顔だった？？？そこで！””いつも周りを気遣い、　太陽のように振る舞っているあなた〜””　　へお伝えします。心が温かくなる人といると、心が素直になれる人といると、心が和らぐ場所にいると、自然と！笑顔が溢れ出る〜心から溢れる素直な笑顔と、相手を気遣う作り笑顔。。。とでは、心にか

こんにちは、皆さま。"笑顔は、心の太陽"ハッピースマイル・ハッピーライフ笑顔クリエイターのレインボームーン.仁美です（＾＾）いや〜いや〜実は、最近の夫デビッドさん日々、日本語・ことわざの勉強。。。そして、日本人の精神に纏わる本に集中しています。日本を知ることが面白く。。。楽しく。。。特に、昔ながらの日本人の精神は、デビッドさんにとっっってもフィットしているよ〜です。デビッドさんのお勉強を通して日本人である私自身、日本について改めて考え深く知る機会となります＾＾そんな今日この頃。。。ある晩、イギリス-日本のGoogle Meetingでデビッドさんが、日本についての学びの本の中から得た情報喜怒哀楽について話しました。怒るは、過去の何かを怒る（過去の怒り感情を引きずる）哀しいは、過去に何かが起き哀しい（過去の悲しい感情を引きずる）怒る・哀しいは、過去の影をグッと握りしめている。喜びは、意外と一瞬だったりする嬉しい出来事が起きて喜ぶ＾＾(これも過去のこと）でも！！楽しいは、今！楽しい！現在、楽しい。英語でいうと、今現在は　present！Present!プレゼントと言ったら、ギフト。。贈り物。。だよね〜〜（＾＾）デビッドさん、良いこと、言うじゃんそう〜よ〜そう〜よね〜と、私＾＾「今」この瞬間に存在する「楽しい」という感情私たち誰しも、今を生きている。。。呼吸し今の楽しいを感じることができる。これは、まさに！Present !!今現在！のプレゼント贈り物嫌だぁ〜嫌だぁ〜と、思えばドンドン嫌になる（。、）「今現在のこの時、　 　生きている　　今この瞬間がすでに最高のギフト」と、思って、「

こんにちは、皆さま。"笑顔は、心の太陽"ハッピースマイル・ハッピーライフ笑顔クリエイターのレインボームーン.仁美です（＾＾）桜満開になった！と思ったら、春の嵐、雨、風。。。私、ピンク色の花びらを愛で楽しむタイミングがなかなか見つけられてません。。でした（、。）TVニュースやSNSのお写真から桜を。。春爛漫を。。楽しんでおります。そして、ふと思い私は、桜にまつわる言葉を調べてみると、初桜。。。桜雲。。。桜月。。。花冷。。。桜時。。。花冷。。。花衣。。。夜桜。。花吹雪。。。色々とありますね〜風流ですね〜（＾＾）日本語って、豊かな感性から様々な言葉が生まれ、深い表現力がありますね〜でぇ〜ここで、一句！とはなりませぬ。。。桜東風（さくらごち）早春寒さが残る桜が咲く頃の東からの風桜南風（さくらまじ）桜が咲く頃の南からの風と、いうのもありますよ。風情がありますね〜清らかで柔らかく優しい桜のほんのりとした香りが風に乗って頬を撫でる〜（＾＾）桜風は、妖精さん。。天使さん。。の使いのよう〜桜風って、ふわぁ〜〜わぁ〜〜〜と、円やかでふんわりとろけそ〜まるでピンク色のマシュマロを妖精さん。。天使さん。。が風に乗って運んでくるみたい〜＾＾そのピンク色のマシュマロをパクっ！と一口食べるとすると、どうでしょう〜心もカラダも、内側からほわほわホわぁ〜っとピンク色に染まっていく〜新年度、頑張ろう！強い思いからくる力みを緩めて緊張を解いてくれるよ〜緊張も不安も、桜風マシュマロが優しく、優しく、包み込んでくれる〜いつのまにか心は、ほわほわ〜っとほぐれてくる〜新年度が始まり。。。頑張る前に！ちょっと桜風マシュマロを

こんにちは、皆さま。"笑顔は、心の太陽"ハッピースマイル・ハッピーライフ笑顔クリエイターのレインボームーン.仁美です（＾＾）桜見上げる人、人、スマホ片手に満面の笑み〜穏やかな映像がTVニュースから見られます。この微笑みが、日本中に。。。世界中に。。。広がることを、強く願い祈ります。そして、微々たる微々たる微力の微力ですが、世の中が、明るく笑顔の花咲くよ〜笑顔クリエイターとしてレインボームーン.仁美は発信を続けてまいります（＾＾）/「あなたは、今、心に何を感じてますか？」間近に迫る4月新年度！を前に心に新しい光が満ちてくるのを私は感じています（＾＾）と、いうのも〜実は私、最近、ある「実験」をしています。それは、気がついたら、お掃除の時、料理中に、歩いてる最中。。etc。。心の中で「ありがとう、ありがとう」と、自分を慈しむように唱えています。この小さな習慣。。。心の中で唱える「ありがとう」という「言葉の点」が繋がり、私の中に、驚くほど穏やかで、揺るぎない「力強さ」が宿り始めました（＾＾）その感覚は、まるで大海原を航海する「帆船のカリビアンキャプテン」になった感じよ〜「大丈夫！ 私、最高！」「ありがとう。ありがとう」を合言葉とし、帆船の大きな旗を「悠々とエネルギッシュに」掲げる合図となる〜「大丈夫！ 私、最高！」「ありがとう。ありがとう」と、自分に声をかけるたび、な〜〜んか、私の意識は変わってくる感じ。。自分に声をかけるたび、な〜〜んか、視野が広がってる感じ。。そして、意識する世界が、別の星？宇宙？のように輝き出すのよね〜すると、宇宙からの追い風が吹き抜け、私は、自分の人生という舵を

こんにちは、皆さま。"笑顔は、心の太陽"ハッピースマイル・ハッピーライフ笑顔クリエイターのレインボームーン.仁美です（＾＾）ミラノ・コルティナ冬季オリンピックが、今日から始まります！寒く冷たい氷上で。。硬く固まった雪の上で。。熱い闘いが繰り広げられる〜日本選手は、異国の地イタリアでどんな物を食べて体調管理してるのかな？？　　選手村で食事するの？？オリンピック選手村では、24時間いつでも食事可能。。。気になる場所だわ〜覗いてみたい＾＾お食事を提供されてる料理人さん方々一仕事。。二仕事。。大変よねぇ〜でも、プロフェッショナルの料理人さんにとっては腕の見せ所ね（＾＾）一方で、一般の主婦にとって、1日の仕事が終わってからの〜毎日。。毎日。。家族への食事の準備、料理、は頭を悩まし気が重くなることも。。。でぇー本日のトピックスは料理〜いやいや、何故か？今年の私、料理の基礎に目覚めています＾＾と、言うのも、タサン志麻さんの料理に刺激を受け様々なテクニックは美味しくなる〜食材を活かす〜にあるのよね〜〜〜と、関心を持ち始めたわけです＾＾料理の味は、ちょっとした手間・知識で全く違う。わかっちゃいるけど、毎日。。毎日の食事の準備、自己流してました。コレまた、反省（。、）塩フリ大事なテクニックなのよね〜塩フリ3年だったかな？？とかいうよね。私の場合は何年かかるか？？関心を持つと、色々と興味が湧いてくる〜見向きもしなかった料理番組を見たり〜レシピをしっかりと読んだり〜ちょっとした料理のテクニックでいつもの一皿の味が変わる料理を「こなすべき義務」として捉えるか、それとも「新しい発見に満ちたクリエイティブな