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昨日ね、友人に誘われて、ちょっと自分にご褒美をあげに行ってきたの。温泉と岩盤浴、それからおいしいごはん。お昼から5時間くらい、まるっと“私のための時間”。秋の空を見上げながら露天風呂に入って、お昼からちょっと贅沢な食事して、なんかね、時間の流れがぜんぜん違うなぁって思った。何も考えない。できたとかできなかったとか、そんなこともどうでもよくなる。ただ「気持ちいいなぁ」って、それだけ。そのときふっと思ったの。――あぁ、これが“自分の機嫌を自分で取る”ってことなのかもな、って。誰かに優しくしてもらうのも嬉しいけど、それって相手のタイミング次第だったりするでしょ。でも、自分のご機嫌を取るのは、自分にしかできないことなんだよね。別に無理にポジティブにならなくていいし、「がんばろう！」って奮い立たせる必要もない。ただ、自分の心に「今日はどう？」って声をかけてあげるだけでいい。昨日のあの時間みたいに、何も判断しないで、ただ“気持ちいい”を感じられる瞬間。それが、きっと自分を整える力になるんだと思う。だからね、今日もしちょっと疲れたなぁって思ったら、おいしいコーヒーでも飲みながら空を見上げて、「あぁ、今ちょっといい時間だな」って感じてみて。それだけでもう、自分の機嫌をちゃんと取れてるんだと思う。