「自分の機嫌は、自分で取ろう」――“何もしない時間”の心地よさ

昨日ね、友人に誘われて、ちょっと自分にご褒美をあげに行ってきたの。

温泉と岩盤浴、それからおいしいごはん。

お昼から5時間くらい、まるっと“私のための時間”。

秋の空を見上げながら露天風呂に入って、

お昼からちょっと贅沢な食事して、

なんかね、時間の流れがぜんぜん違うなぁって思った。

何も考えない。

できたとかできなかったとか、

そんなこともどうでもよくなる。

ただ「気持ちいいなぁ」って、それだけ。

そのときふっと思ったの。

――あぁ、これが“自分の機嫌を自分で取る”ってことなのかもな、って。

誰かに優しくしてもらうのも嬉しいけど、

それって相手のタイミング次第だったりするでしょ。

でも、自分のご機嫌を取るのは、自分にしかできないことなんだよね。

別に無理にポジティブにならなくていいし、

「がんばろう！」って奮い立たせる必要もない。

ただ、自分の心に「今日はどう？」って声をかけてあげるだけでいい。

昨日のあの時間みたいに、

何も判断しないで、ただ“気持ちいい”を感じられる瞬間。

それが、きっと自分を整える力になるんだと思う。

だからね、

今日もしちょっと疲れたなぁって思ったら、

おいしいコーヒーでも飲みながら空を見上げて、

「あぁ、今ちょっといい時間だな」って感じてみて。

それだけでもう、自分の機嫌をちゃんと取れてるんだと思う。