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【無の境地】 オーストラリアの西シドニー大学は人類の 最大の悩みであるじゃんけんで勝つ為には どうすれば良いかと言う宇宙の起源よりも 難しい答えを出そうと試み研究しました まず大勢の人にPCでじゃんけんしてもらい すると出す手の順番はグーが一番多く次に パーで次にチョキの順になる事が解り人は 無意識にグーを出し易い癖があるようです 研究者じゃんけん中に人の脳波を調べると 負けた人の脳には前のじゃんけんの情報が 強く残ってる事が分かり例えば前回グーで 負けたから次はチョキ出そうと考えます でも勝った人は違い前の勝負はもう終わり 次の勝負に集中しようと思い過去を忘れて 心機一転して始める事が判明し勝つ為には 過去を引きずらない事が良いと解りました この実験結果では過去の勝負を気にすると 勝率が下り勝つならば今この瞬間に集中し 次の手をランダムに出す方が良いと判明し 何も考えない事が大切なのです 理論的にはグーチョキパーを全部3分の1の 確率で出すのが最強ですが人はどうしても 同じ手を連続で出す癖があるのでこの時に 何も考えずグーチョキパーをずっと出してそうすれば1番勝率が上がります このパターンを無意識に作る事が出来れば 人が意識すると発生する行動の偏りである 認知バイアスが無くなって読まれ難くなり負ける確率がとても下がるのです 〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓 【過去は気にしない】 研究者は62人にじゃんけんを480回もさせ その間は脳波を調べ続けると次の手を出す 直前の脳波からある程度迄どの手を出すか 解る事が確認されました つまり人は次の手を出す前に無意識に考え その時

こんにちは！元銀行員で、カウンセラーで、生き楽研究家のさらです😇職場で一番多い怒りのタネ――やっぱり「人間関係」じゃないですか？「ムカつくアイツ」「イライラするあの人」…誰にでもいると思います。でもね。怒りを完全に消すことはできない。だから私は、「転換する」ことをおすすめしています。怒りの転換たとえば、同僚の仕事ぶりにどうしても腹が立つ！その場合、本来の問題は「上司のマネジメント力不足」。さらに、それを見抜けない組織の構造そのもの。だから、腹を立てる“矛先”を変えると、「なるほど、そういう仕組みの問題か」と冷静になれることがあるんです。あるいは――ムカつく相手のことを、家に帰ってまで考えてしまう。その時点で「相手にめちゃくちゃ影響されている」ってことなんですよね。つまり、相手の“存在感”が自分の中で大きくなって占拠されてる！…これって、負けてるようなもん？？？だから私の場合、こうしてみました。「あなたなんか、私に影響力はないわよ！フン！」って、あえて心の中で言い切って、相手を意識の外に追いやる。そうして、相手のことを忘れられたら――こっちの勝ち♔🌟もちろん最初はムカつくし、愚痴も出ます（笑）。でも、そのあと「もう考えるのやめよう」って自分に言い聞かせるだけで、心がちょっとラクになるんです。頭では理解しても、やっぱりムカつく…。ただ、毎日顔を突き合わせる相手だと、頭ではわかっていてもすぐに切り替えるのは難しいですよね😥だからこそ、気がつくたびに気持ちを切り替える――名付けて “気持ち切り替えトレーニング”（そのまんまｗ）いわゆる“マインドセット”です。心のクセを少しずつ変えていき