こんにちは！
元銀行員で、カウンセラーで、生き楽研究家のさらです😇
職場で一番多い怒りのタネ
――やっぱり「人間関係」じゃないですか？
「ムカつくアイツ」「イライラするあの人」
…誰にでもいると思います。
でもね。
怒りを完全に消すことはできない。
だから私は、
「転換する」ことをおすすめしています。
怒りの転換
たとえば、
同僚の仕事ぶりにどうしても腹が立つ！
その場合、本来の問題は「上司のマネジメント力不足」。
さらに、それを見抜けない組織の構造そのもの。
だから、腹を立てる“矛先”を変えると、
「なるほど、そういう仕組みの問題か」と冷静になれることがあるんです。
あるいは――
ムカつく相手のことを、家に帰ってまで考えてしまう。
その時点で「相手にめちゃくちゃ影響されている」ってことなんですよね。
つまり、相手の“存在感”が自分の中で大きくなって占拠されてる！
…これって、負けてるようなもん？？？
だから私の場合、こうしてみました。
「あなたなんか、私に影響力はないわよ！フン！」
って、あえて心の中で言い切って、相手を意識の外に追いやる。
そうして、相手のことを忘れられたら――
こっちの勝ち♔🌟
もちろん最初はムカつくし、愚痴も出ます（笑）。
でも、そのあと「もう考えるのやめよう」って自分に言い聞かせるだけで、
心がちょっとラクになるんです。
頭では理解しても、やっぱりムカつく…。
ただ、毎日顔を突き合わせる相手だと、
頭ではわかっていてもすぐに切り替えるのは難しいですよね😥
だからこそ、
気がつくたびに気持ちを切り替える――
名付けて “気持ち切り替えトレーニング”（そのまんまｗ）
いわゆる“マインドセット”です。
心のクセを少しずつ変えていきましょう👆
ムカつくアイツへの復讐と勝利！
自分の職場も生活も、
「ムカつくあいつ」に占拠されてたらもったいない！
あなたの時間は、あなただけのもの。
とっとと忘れるのが、一番の復讐であり、一番の勝利です。
それでも解決しそうにないときは、
一人で悩みを抱えず、ぜひ誰かに相談してくださいね。
／
あなたの命の一分一秒が、もったいないから。
あなたの悩みが解消する日は、必ずくるから。
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今日もお読みいただきありがとうございました🌸
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