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「変わりたい」って思うこと自体が、もうすでに“変化のはじまり”だったのかもしれない。こんにちは！ゆわです。先日のブログでは「自分にやさしくするって、どうすればいい？」というお話をしました。そして、今日はその続きです🌸「変わりたい」って思ったとき、わたしはどんな一歩を踏み出したのか──。正直、最初は“何をどうすれば変われるか”なんて分かりませんでした。「このままじゃイヤ」って気持ちはあるのに、動き出すのがこわくて、何かを始める勇気もなかった。そんなわたしが、最初にやったこと。「このままじゃイヤだ」って気持ちがあったとき、わたしが最初にやってみたのは──**“自分のことをもっと知ること”**でした。そして受けてみたのが、数秘鑑定。「あ、これ…わたしに与えられた使命かもしれない」そう思えるメッセージに出会ったとき、小さく動き出す勇気が芽生えました。大きな変化じゃなくていい。誰にも気づかれないくらいの、小さな動きでいい。でも、その一歩は、たしかに“今のわたし”につながってるんです。では、わたしがその一歩を踏み出したあと、どんなふうに“心の景色”が変わっていったのか。そのお話は、また次のブログで☕🌸ゆわ王国から、今日もあなたにやさしい処方箋をお届けしました。

コロナ禍、家族とも離れ、ひとりで医療の現場にいた日々。涙をこらえながら、何度も聴いたあの曲──Nissyの「僕にできること」が、わたしの心を救ってくれた。コロナが世界を包み込んだあの頃、わたしは医療現場にいました。患者さんのそばにいながらも、自分の家族には近づけない──。自宅に帰ることをやめ、寮に入って暮らすように指示され、「家族を守るため」と言われながらも、心はどこか、ぽっかり空いていました。「どうして、こんな目に？」誰にもぶつけられない想いをひとりで抱えていた、あの夜。そんな時に、わたしの心に寄り添ってくれたのが、**Nissyの『僕にできること』**という曲でした。「いつも通りの日々戻るまで会えないだけなら耐えるから大切な人を傷つけないままでいて」この歌詞が、まるで、あのときのわたしへの手紙のようで──。「確約のない終わりの予定は孤独を募らせていくけれど『いつか…』の時期に後悔しないように一緒に生きてゆこう」涙が止まりませんでした。寂しさも、孤独も、報われない想いも、全部まるごと抱きしめてもらったようで──わたしは、その歌に、救われました。そして数年後。ライブでこの曲を生で聴いた時、あの時の景色が、ぶわっとよみがえりました。わたしは泣いてました。今度は“苦しみ”じゃなくて、“ありがとう”の涙でした。あのとき、あの歌があったから、わたしは今も人を支えたいって思えるんだ。だから今、わたしは**「心の言葉の処方箋」**を届けています。それは、かつての自分みたいに、誰かのために頑張ってる“あなた”に届いてほしいから。疲れた夜、涙がこぼれそうな夜、そんな時にふと誰かの言葉や音楽が、

ねぇ、最近こんなことない？・頑張ってるはずなのに、なんかモヤモヤする・やる気が出ない理由が自分でもわからない・急に涙がこぼれそうになる…それ、無意識からのサインかもしれません。「無意識」ってね、わたしたちが**気づいていない“ほんとうの気持ち”**を、そっと伝えてくれてるんです。私の大好きなNissyの『僕にできること』という曲の中で、こんなふうに歌われています。「ふいに訪れた出来事が理由がある場所掻き消して」「その時に、そこに、ふれることが叶わないまま」「答えは有耶無耶なまま 苛立ち 言葉に宿す人も 救われていく」「もし心が邪魔されたら 僕に聞かせてみて」この歌を聴いたとき、涙が出ました。まるで無意識の中の誰かが、「ちゃんと感じていいんだよ」って、言ってくれてるみたいで。🌱 無意識と仲良くなる3つのコツ① “なんとなく”を受け止める無意識の声は、「なんとなくイヤだ」「なんかザワつく」ってかたちで届きます。理由がわからなくても、大丈夫。「そう感じたんだね」って、受け止めるだけで十分。② 言葉にしない気持ちに、そっとふれるふと浮かんだ感情、モヤっとした思い、誰にも言えないつぶやき。「その時に、そこに、ふれることが叶わないまま」叶わなかった気持ちこそ、無意識に残ってる大切なもの。ノートやスマホにこっそり書き出してあげると、少しずつ解けていきます🌸③ “今ここ”の自分に優しくする「君のそばに寄り添いたいと願いながら 愛し続けるよ」これ、わたしが**“わたし自身”に向けて唱えてる言葉**みたいで。無意識って、自分の一部。だから、そばに寄り添って、ちゃんと話を聴いてあげることが大事なんで

昨日のブログでは「自分をちょっと好きになる方法」について書きました🌸できないことよりも、できてること。足りないところじゃなくて、ちゃんと持ってるところ。それに気づいてあげるだけで、ほんの少し、心がふわっと軽くなるんです☺️そんなふうに、「わたしって、意外と大丈夫かも」って思えてきたら今日、もう一歩だけ進んでみませんか？☁️テーマは…🌊 「無意識って、実は味方？」 🌊今日は、「無意識」についてお話ししてみようと思います。無意識って、なんだか“コントロールできないもの”とか“怖い”イメージを持っている人もいるかもしれません。でも、実はね。無意識って、すごーくやさしくて、あなたの味方なんです。たとえば。しんどいときに急に涙が出たり、理由もなくイライラしたり…。それって、無意識からの「もう無理しないで」のサインだったりするの。意識では気づいていなくても、心と体を守ろうとして、ちゃんとメッセージを送ってくれてるんです🪽🌸**【今日のプチワーク】**最近、自分でもよくわからないけど「気分が沈んだこと」「モヤっとしたこと」思い出せる？それってもしかしたら、無意識が出してくれた“SOS”かも。否定せずに「そうだったんだね」って声をかけてみてあげて🌙無意識は“敵”じゃなくて、ずーっとあなたを支えてくれてた“親友”みたいな存在。明日は、もっと無意識と仲良くなるコツをお届けします🧠✨また明日、お会いしましょう💖

「“やさしさ”で人って変われるの？」そう聞かれたら、昔のわたしはきっとこう答えていました。「それだけじゃ甘い。もっと強くならなきゃ、変われないよ」って。わたしは20年以上、看護師として医療現場で働いていました。救急、心療内科、痛みのケア…とにかく、「誰かを助けなきゃ」「もっと役に立たなきゃ」って、走り続けていたんです。でもある日、倒れました。心も体も限界で、救急車で運ばれたあの日。生死をさまよっていた時に、ストレッチャーの上で聞こえた救急隊員の声に、わたしはハッとしたんです。「…大丈夫ですよ。無理しなくていいんですから」それは、かつて私が患者さんにかけていた言葉でした。その言葉が、自分にも“届く”ときがくるなんて、思ってもいませんでした。「やさしさ」って、すぐに結果が出るものじゃないし、誰かに見てもらえることも少ないかもしれない。でも、やさしさは、“心の奥”にずっと残る。それを知ってから、私はカウンセラーとして、「心に届くやさしさ」を大切にしようって決めたんです。もしあなたが、「わたしも、やさしさで変われるのかな」って思ったら。ゆわ王国の扉を、そっと開けてみてください🌸そこには、あなたのための“ことばの処方箋”が待っています。あなたの“こころのかけら”は、ちゃんとここにあるよ。わたしは、言葉で心に手を添えることができると、信じています。かつて、わたし自身が救われたように──今度は、あなたに届けたいんです。今日という日が、ほんの少しやわらかくなりますように。ゆわより。

わたしを、ちょっと好きになる方法。こんにちは☀️ゆわです。昨日は「わたしは、わたしのままでいいのかな？」そんな気持ちに、そっと寄り添ってみました🌙きっと、誰の心にもある問い。そして、何度もぶつかる問い。でも今日はちょっとだけ視点を変えて、「じゃあ、どうしたら“わたし”をすこし好きになれるかな？」という小さなヒントをお届けします🕊️✨💡 “ちょっと好きになる”って、どういうこと？完璧になろうとしなくていい。全部を認められなくてもいい。「今日のわたし、ちょっとえらかったな」「このコーデ、なんか好きかも」「この考え方、自分らしいな」そんなふうに、“ひとつ”だけでも自分にOKが出せたら、それはもう「好き」の始まり。💭簡単なワークをひとつ。今から1分だけ、自分に聞いてみてください🌷🪞 今日のわたし、どんなところが“ちょっといい”って思えた？たとえば…・朝、ちゃんと起きられた・お昼ごはん、体にやさしいメニューにした・あの人に笑顔で「ありがとう」って言えたなにか1つ、見つけてみましょう🍀その“小さなよろこび”を見つける力は、実は、あなたの中にちゃんとあるんです。それに気づくことができたら、“わたし”を、すこしずつ好きになれるはず☺️💕🌈 おわりに…こうして“ことば”を通して、ほんの少しでも自分を見つめる時間があると、心がふわっと軽くなることがあります✨私は、こんなふうに日々の中でことばと心をつなぐ“診断”や“魔法の問い”を届けています🗝️明日は、「無意識って、実は味方？」というテーマでお届けします🌙自分の中にある“見えない力”のお話、よかったらのぞきにきてくださいね🌷

自分を知ろうとするとき、いちばん最初にぶつかるのがこの問いかもしれない。「わたしって、本当はどんな人間なんだろう？」数秘鑑定を受けて、「わたしの使命はこれかもしれない」って思ったあの日。でもそのあとに出てきたのは──**“本当の自分って、そもそもなんだろう？”**って問いでした。「本当のわたし」って言葉はよく聞くけど、本音なのか、思い込みなのか、よく分からなくなってくる。みんなが言う“自分らしさ”って、そんなに簡単に見つかるものなのかなって。わたしがそのとき気づいたのは、**“わたしの中には、いろんなわたしがいる”**ってことでした。優しい日もあれば、投げ出したい日もある。元気な自分もいれば、泣き虫な自分もいる。どれも、“わたし”なんだって、ようやく少し受け入れられた気がしたんです。じゃあ、「わたしは、わたしのままでいいのかな？」その答えは──また、明日お話させてくださいね☕今日も、ゆわ王国からあなたへ。小さなことばの処方箋をそっと届けます🌷