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廉清生織のブログの部屋へようこそ雨上がりの道に小さな水たまりを見つけたそこには空と木々が静かに映っていた上を向けない日でも下を向いた先にちゃんと空があるそんなことをそっと教えてくれているようだった梅雨の季節は心も少し揺れやすくなる理由もなく寂しくなったり昔の記憶がよみがえったり誰かの何気ない言葉に胸がきゅっと痛くなったりでもね心が揺れるのは自然なことだよあなたの中にある想いが雨のしずくに触れて静かにほどけようとしているだけ水たまりに映る景色は少し歪んで見えるけれどそれでも空は空のまま木々は木々のままあなたの心も同じ不安で揺れても涙でにじんでもあなたの本当の美しさは消えていないのだから今はまだはっきり見えなくても大丈夫雨がやんだあと水面が静かになるようにあなたの心にも少しずつ穏やかな時間が戻ってくるから下を向いてしまう日も責めなくていいその視線の先にもちゃんと光は映っているから今日もあなたの心にやさしい雨とやわらかな光が届きますように…心が揺れる梅雨の日に無理に晴れようとしなくてもいい雨の中にいるあなたへそっと傘を差し出してくれるような一曲です下を向いてしまう日もその視線の先にはちゃんと空が映っているそんな余韻とともに聴いてみてくださいね

Q、梅雨時の家の掃除奨励は令和の新常識と言えるでしょうか。この話題は雑誌「家の光」６月号の巻頭特集に掲載されています。＊Copilotの回答 Ａ、結論から言うと、「梅雨時の掃除奨励＝令和の新常識」になりつつあるが、“全面的な新常識”ではない というのが最も正確です。 雑誌『家の光』6月号が巻頭特集にしたのも、まさにこの“価値観の変化”を象徴しています。 ◆ なぜ令和になって「梅雨の掃除」が推され始めたのか 背景には、生活スタイルの変化と科学的な裏付けの両方があります。 ① 共働き・在宅勤務の増加で「季節に合わせた掃除」が注目された 令和以降、 ・平日に家にいる時間が増えた ・週末にまとめて掃除する家庭が増えた ・季節ごとの“効率的な家事術”がメディアで特集されるようになった この流れで、「湿度が高い＝汚れが落ちやすい」という科学的事実が再評価され、 「梅雨は掃除に向く」という切り口が雑誌・テレビで取り上げられるようになった。 ② “油汚れが落ちやすい季節”としての再発見 湿度が高いと油膜がゆるむため、 ・キッチンの油汚れ ・換気扇の軽い掃除 ・床の拭き掃除 が効率的になる。 これは昔から知られていたが、令和のメディアが“家事の科学”として再発信したことで広まった。 ③ 「大掃除＝年末」という固定観念が弱まった 年末は忙しい家庭が多く、 春掃除 夏前掃除 梅雨掃除 など、季節ごとに分散するスタイルが一般化してきた。 その中で「梅雨掃除」が“新しい選択肢”として浮上した。 ◆ ただし、梅雨掃除は“万能ではない” 西田さんが言うように、 「梅雨入り前に大掃除を済ませる」 という従

じわじわと気温と湿度が上がり、夏を感じ始める今日この頃。心と体の疲れを感じている人も多いのではないでしょうか。今回は「夏バテ」の前に、アーユルヴェーダの知識を活かし、心と体を整えるヒントをお伝えさせていただきます。そもそもアーユルヴェーダとは？アーユルヴェーダとは、スリランカ・インドで発祥した伝統的な健康法です。食事・睡眠・季節の過ごし方など、日常生活全体を通じて体と心のバランスを整えることを大切にしています。その考え方のベースにあるのが、3つの体質タイプ（ドーシャ）。ヴァータ・ピッタ・カパというエネルギーが人それぞれの割合で存在していて、そのバランスが崩れると不調があらわれると考えます。このドーシャですが、季節によって変化していきます。春（3月中旬〜6月中旬）は、「カパ」の季節。重さや湿気が増えやすく、なんとなくだるい、むくみやすい、体が重い……そんな不調を感じやすい時期だと言われています。そしてこれからの夏（6月中旬〜）は、「ピッタ」の季節へと移っていきます。暑さが本格化する前の今こそ、早めにケアするチャンス！ これからの時期に気をつけたいことをまとめました。この時期に食べたいものおすすめは、シナモンが入ったチャイ、野菜スープ、そして旬のフルーツ。甘味・苦味・渋味のあるものが、ピッタを落ち着かせるとされています。温かくて消化に優しいものを選ぶのが基本です。よく「白湯」を飲んでいるイメージも持たれていますが、どうしてかご存知ですか？白湯はアーユルヴェーダの基本中の基本。ゆっくり沸かしたお湯を飲むことで、消化の火（アグニ）を整え、体内に溜まった老廃物を流してくれると考えられてい

梅雨の中休みですね、皆さんお元気ですか？弦月です。梅雨の季節。空は曇りがちで、心もなんとなく重たく感じやすい時期ですね。でも、そんな中にふと訪れる「晴れ間」。この一瞬の光に、実はとても深いスピリチュアルな意味が込められていると、四柱推命の視点からも読み解けます。四柱推命では、自然の気の流れを「五行（木・火・土・金・水）」で読み解きます。梅雨は「水」の気が強まる時期で、感情が揺れやすく、内向的になりがちです。ですが、そこに突如現れる晴れ間の太陽は「火」の気を呼び起こし、陰陽のバランスを一時的に整えてくれる作用があるのです。スピリチュアル的にも、「雨」は浄化や感情の解放を象徴し、「晴れ間」は新たな希望、直感の目覚め、魂の再起動を意味します。つまり、梅雨の晴れ間は宇宙からのギフト。「あなたの心の中にも、ちゃんと光はあるよ」と優しく語りかけてくれているのです。この時期、自分の命式の「日主（にっしゅ）」が「水」や「木」の方は特に感情の波に敏感になります。そんな時は無理に前向きになろうとせず、まずは自分のペースで「雨の浄化」を受け入れましょう。そして晴れ間が見えた時、そのエネルギーを感じてみてください。自然があなたをサポートしてくれていることに、きっと気づけるはずです。梅雨の晴れ間は一瞬かもしれません。でも、その一瞬の光が、これからのあなたを照らす大切なヒントになるかもしれませんね。

がんばっている「わたし」へ、ひとさじの癒しを。自分をもてなすという、こころの魔法。６月に入りましたね。雨の合間に差し込むやわらかな光や、木々の緑が濃くなるこの季節。季節の変わり目は、心や身体も少し揺れやすくなるものです。今月も、自分のペースを大切にしながら、ゆるやかに歩んでいけますように。先日、尊敬している鑑定士さんとお話ししていたときのこと。「あのビルの〇〇というお店の懐石料理がとても美味しかったのよ」と何気なく話してくれたその言葉が、不思議と心にじんわりと染みました。そのとき私の中にふと湧いたのは、「ああ、わたし、自分をもてなすことをずっと忘れていたな」という気づきでした。私たちは日々、仕事や家事、人間関係の中で、無意識に“誰かのため”に時間や心を使っています。もちろんそれはとても大切で、愛あること。でもそれが続くと、いつの間にか「自分の気持ち」や「本当にしたいこと」が後回しになって、心が少しずつすり減っていくこともあるのです。周りをもてなすように、自分にも優しくしてあげる。それはわがままではなくて、心をすこやかに保つために、とても必要なことなんだと思います。高級なお料理でなくてもいい。お気に入りのお茶をゆっくり淹れて、ほんの少しだけでも静かな時間を味わう。それだけで、心はやわらかくほどけて、自己肯定感という名の「心のバッテリー」が少しずつ満ちていく気がするのです。「自己肯定感」とは、「私は私でいていい」と心から思える感覚。それは何かを達成したときだけ感じられるものではなくて、「ただここにいる」自分を、大切に思えることから始まります。スピリチュアルな観点では、わたしたちの人