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今回のブログから3部構成で”自信”について書いていきたいと思っています。”自信”について興味がある方はぜひ読んでいただけると嬉しいです😌「自分に自信がない」 「まだまだ努力が足りない気がする」 「もっと頑張らないと自信は持てない」 そんなふうに感じたことはありませんか？ もしあなたがそんな気持ちを抱えているなら 伝えたいことがあります それは、自信が持てないのは あなたの能力が低いからや 努力が足りないからではないということです。これまでたくさんの方と関わってきて感じることがありますそれは「自信がない」と悩んでいる人ほどとても真面目で、責任感が強くて頑張り屋さんだということです仕事もきっちりやっているし周りからはしっかりしていると言われている それでも本人の中では 「私なんてまだまだだ」 「自分はもっとできるはずなのに」 「こんな自分じゃダメだ」 そんなふうに思ってしまう僕自身も以前は「もっと頑張らないとダメだ」そう思い続けていた時期がありました頑張っているはずなのにどこか満たされない十分できているにもかかわらず「まだ足りない」と感じてしまうこういう人は少なくありません。そしてこの状態は あなたの能力が低いからあなたが頑張っていないから起きているわけではありません むしろ能力が高く頑張っている人ほど 自分に求める基準が高くなりやすいということが多いです例えば、80点取れていても「まだ20点足りない」と感じてしまう誰かに褒められても 「たまたまうまくいっただけ」と自分を認められないできたことよりも できなかったことばかりに目が向いてしまうこうして気づかないうちに自分に対して厳しく

「泣いたら迷惑かも」「もっと強くならなきゃ」そんな風に、弱さを見せることに不安や怖さを感じてしまうこと、ありませんか？つらい時ほど、「こんなことで頼ったら迷惑かも」「泣いたら恥ずかしい」と、自分の中の”頑張らなきゃ”が顔を出してしまうものです。涙は、頑張ってきた証拠ですわたしが看護師として働く中で、何も話せずに涙だけ流す患者さんにたくさん出会ってきました。「言葉にならなくてごめんなさい」「弱いところを見せてしまって、申し訳ないです」そんなふうに謝る方もいます。でも私はいつも、「その涙は、あなたが精一杯頑張ってきた証拠」だと思っています。だからこそ、言葉にならなくても、弱さを見せてくれても、その気持ちを丸ごと大切に受け止めたいと思うのです。弱さがきっかけで、つながれることもあるある時、入院中の患者さんが、なかなか周囲になじめず孤立しているように見えました。でもある夜、その方がこっそり泣いている姿を見た別の患者さんが、そっと声をかけ、翌日から二人は自然に言葉を交わすようになりました。”弱さを見せる”ことは、”だれかとのつながりが生まれる瞬間”にもなるんです。弱さごと、受け止めますもし今、「こんな弱さ、見せてはいけない」と思っていたら――その気持ちごと、ぎゅっと抱きしめてあげてください。私は看護師として、あなたの弱さごと丸ごと受け止めるチャットサービスを行っています。話せなくても大丈夫。泣いても、何も言えなくても大丈夫です。無理せず、安心して、あなたのままでいられる時間を一緒に過ごせたら嬉しいです。