☆『新体力テスト』=満点!への「最適スポーツ」は?
☆『新体力テスト』=満点!への「最適スポーツ」は?
●それは、ズバリ! 【ハンドボール】です!
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『新体力テスト』(文部科学省=平成10(1998)年~)
(12歳~19歳対象)
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1.握力
2.上体起こし
3.長座体前屈
4.反復横とび
5.持久走
6.20mシャトルラン(往復持久走)
7.50m走
8 立ち幅とび
9.ハンドボール投げ
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※5.持久走 か 6.20mシャトルラン(往復持久走)の
どちらかを選択する。
(細かい内容はちょっと検索するとすぐ出てきます。m(__)m)
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■かのイチロー(MLB野球殿堂入り)さんが、
あるインタビューで、
・インタビュアー:「 心・技・体 の中で何が一番ですか?」の質問に、
・イチロー:「多くの人は、「心」を優先される方が多いかと思いますが、
私は、「体」
・「体」がないと何も始まらない!と。
■これは、現役時代のイチローさんが、
引っ越しのたびに愛用のトレーニングマシンを持参された事。
■現役を引退された今(51歳)でも、
専用マシンのウェイトトレーニングを欠かさないとの事を聞けば、
充分うなずける話ですね!
■コロナが少し治まって、
今の日本人の体力が3年あまりも閉鎖環境だったので、
かなり衰えている事が問題になっています。
■体力―運動といえば、
先ずは歩く事からが大切ですが、ウォーキングでは、筋力はなかなかアップしません。
■筋肉をつけなければ、
代謝能力、免疫力も上がりにくいと言われています。
■体力アップしてお
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