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こんばんは。あなたに光を降り注ぐライトワーカー、光の仕事人＠SACHIKOです。I（アイ）メッセージってよく聴く言葉でご存じの方も多いことでしょう。例えば、書類を散らかしている相手に片付けてほしい時「●●さん、いつも書類散らかしているんだから！もうなんとかしてっ」というのと「●●さん、書類片付けてくれたらうれしいな〜」というのと相手の受け取り方はずいぶん違います✨️そして、やってもらったら、「ありがとう。片付けてくれて（私）めっちゃ助かったわ〜」のように、感謝のI（アイ）メッセージを忘れずに言います。で、、、これを面倒くさい人嫌いな人苦手な人にあえてやってみるといいです。なんであんな人に・・・って思うかもしれないけど、苦い粉薬を飲むつもりでえいっとやってみるんです。そうすると不思議と関係性が良くなってきたり時には助けてもらえたりということがあります。全てのやりとりをI（アイ）メッセージでしていると人とは対立しにくいのです。会社の人にも恋人にも旦那様や奥様にも子供さんにもI（アイ）メッセージを使っていきましょう♪＊明日はゆっくりできる日なので今日は遅くまで待機しております♪あなたをお待ちしております♡

「ちゃんと“私”で話せてる？」子どもと話すとき、ついこんなふうに言ってしまっていませんか？「なんで片づけないの？」「どうしてそんなことするの？」気づけば、相手を責めるような口調になっていて、後から自己嫌悪…。そんな経験、ありますよね。■「Iメッセージ」で伝えるって？🧠心理学では、\*\*「Iメッセージ（私メッセージ）」\*\*という伝え方があります。これは、「あなたが悪い」と相手を責めるのではなく、→「私は悲しい」「私は困ってる」と、自分の気持ちを主語にして伝える方法です。たとえば…×「どうしてまたゲームばっかりしてるの！」○「私は、あなたがずっとゲームをしているのを見ると、ちょっと心配になるよ」主語が「私」になるだけで、ずいぶん印象が変わりますよね。▼Iメッセージのいいところ・相手を否定せず、自分の思いを伝えられる・子どもも防御的にならず、話を聞きやすくなる・感情のコントロールにもつながる子育てって、どうしても感情がぶつかる瞬間があります。でも、感情をぶつけるのと、感情を伝えるのは、似ているようで全然違うんです。■それでも「あなた」は出てきてしまうけどもちろん、毎回うまくいくわけじゃありません。「あなたが！」「なんでいつも…！」…そんな言葉が先に出ちゃう日だって、あるあるです。でも、そんなときこそ、自分にこう問いかけてみてください。「私は、今、どんな気持ちなんだろう？」怒っている“ように見える”とき、実は傷ついていたり、イライラの裏に、不安や孤独が隠れていたり。自分の気持ちを見つめ直すことで、言葉のトーンも自然と変わってきます。■おまけ：Iメッセージ3ステップ伝え方に迷ったら

このタイトル・・・気持ちをストレートに表現できないワタシにとって「彼に自分の気持ちをもっとストレートに出していかないとダメだよ」って言われても困る。気持ちを素直にストレートに表現することが苦手な昔のワタシにとっては「好きって、直に言えってことなの？告白？」としか思い浮かばなかった当時、えーん。単純だったな、ワタシ。「好き」なんて言ったら「負け」じゃん。ってどっかで思ってたし。そんな若い頃を過ごして、いろいろ分かった今。そしてわかったことは、彼のしてくれたこと、もっと言えば一緒にいること、さらにもっと言えば自分のことを思い出してくれることがうれしくて気持ちよくって楽しくって気分がいいワケです。それを素直にストレートに言うことなんだって。心理学の用語で「Iメッセージ」という言葉があって。「自分は（が）」で始まる、思ったこと、感じたことを伝える方法。話は戻り、「素直にストレートに」は、つまり自分の今感じたことを素直にストレートに相手にその熱量で伝えること、なんですね~★