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おはようございます。翠猫ピスタです。楽しくココナラライフを送らせていただいてます。少しでも自分のスキルが誰かのためになればと思って公開依頼をこまめに覗いては提案をさせて貰っています。最近というかここ２年でさらにだらし無くなってしまった体をなんとかしなさい！と、健康も心配しながら喝を入れられまして…まあそうですよね…毎朝チーズとハムとマヨネーズをホットサンドして食べてたらそりゃあ健康にも影響出ますって＾＾；極め付けは毎晩のお酒。３５０ml×２本と腹一杯になるまでのつまみ…今朝体重を測ったら80.6㎏ありました（・w・）…身長１６８㎝なんでちょーーーーーっちやばいですよね（笑）ダイエットの成功体験はあるので、それらを駆使して戦っていこうと思います；ちなみに実行するダイエット品目は・食事制限（糖断ち）・無理のない筋トレ・ジョギング食事制限だけで２ヶ月で−１０㎏したことがあるので頑張って痩せたいですね。妻には１ヶ月で−１０㎏したらお小遣いあげるから〜と言われました。ちなみに失敗したら罰金（・・；）二つ返事で「余裕だし！いいよ！やる！」と言った私。時間があればここにこうして軌跡を残していこうと思います。脱デブ！頑張るぞー！

おはようございます。翠猫ピスタです。一週間以上ブログを休んでいました。理由といたしまして仕事と家のことでいろいろと手一杯でブログに時間を割くような気持ちの余裕がありませんでした；毎日続けるのがベストなのはもちろんなんですが、やはり無理はしないで事を進めるのが大事だと最近は思うようになったので更新が滞った時は日常が忙しいんだなぁ…ぐらいに思ってもらえますと助かります＾＾；さて、体重ですがデータはちゃんと毎朝とっていますよ！結果から行きますと……はい！！どうでしょうか！！見事なV字復帰！！蘇りました！！（何が？）一回ダメになるとダメになり続けちゃう…自分の悪い癖です…一回やり直さなきゃという事でダイエット食品なんかも買ってきてみました（一食置き換える低カロリーなやつ）これでまた変化があればいいのですが…。うーん。

おはようございます。翠猫ピスタです。みなさん、やりました…やりましたよ！横ばいだったグラフが、やっと下がってくれました！それも大きく１kgほど！日々の進退をグラフで可視化することによってこれほどまで嬉しいものになるかと…；；三日坊主癖がある私ですが、上手に続いてます。１ヶ月で１０㎏痩せる〜と言うミッションでしたが、もう直ぐ二週間…あと１０日…このペースだと厳しいか…達成できなかったとしても、延長戦…したいですねぇ…痩せるのが楽しくなってきた！

おはようございます！翠猫ピスタです！昨日は早朝から現場があったのでブログの更新ができませんでした（すいません）。今朝体重を測ってみたら開始一週間で一番低い数値が出ました。こうして結果に出ると嬉しいですね！食事はできるだけ昼だけにする（朝、夜は食べても少しだけ）糖質を含んでいそうなものは極力避ける（朝夜は特に）運動はできるだけ行う（昨日も待機時間中はスクワットして体に負荷をかけました）１ヶ月で１０キロ痩せるーってこんなに大変だったっけ？２０代の時は簡単に痩せたような気がしたのだけど…うーん痩せにくくなってくるんだーってよく現場のおんちゃんとかが言ってたのはこう言うことなのか？継続して痩せているのが一番なんだろうけれど…暴飲暴食はいけないね…。今日の朝食は茹で卵２個でした。昼も茹で卵かなー（期限が近いのでたくさん作ってもらった）夜にはジョギングにも行こう。一昨日頂いたデザイン案件も進めなくては！今日も１日忙しいです。頑張っていきましょう！

おはようございます！翠猫ピスタです！昨日と一昨日は忙しくバタバタしていたのでブログの更新が来ませんでした…。一昨日は現場仕事があったのと、誕生日（３０歳になりましたー）だったので妻に祝って貰ったりで朝から１７時までは仕事ー。そのあとは外食（お寿司を食べました）に行きました。昨日は朝と昼は何も食べませんでしたが、祖父母が誕生祝いで夜、ご飯に連れて行ってくれました。昨日と一昨日はダイエット中らしからぬ食事をしてしまいましたが、祝ってもらえてとても幸せな時間を過ごせました。本日から再スタートするぞ！の意気込みでトップ画像にもしましたが、朝食はプロテインのみで済ませました（妻曰く何も食べないのはダメだと勧められました。脂質は摂らないとダメとのこと）。んんーーー！一週間が始まります！もっと痩せて、もっと仕事頑張って良い３０代にするぞー！！あ、体重折れ線グラフ作ってみました。目で変化が分かるのは楽しいですね。

おはようございます。翠猫ピスタです。いざ決心したように開始したダイエット。でも昨日は食べてしまいましたね…。朝：無し昼：冷麺&カルビ丼夜：ナン&カレー夜は８時頃に食事を終え、１０時過ぎにジョギングを開始。スクワットをしたりもして１時間汗を流しました。少しくらい体重落ちたんじゃないかな？と思って今朝体重計の上に乗ったんですが…残念ながら81.2kg＋0.6㎏やっぱり普通に食事をしてしまうとダメなんですね（分かってたけどさ…）今日は断食したい……（焦り）ちょっと大変かもだけど頑張ろう

おはようございます。翠猫ピスタです。一昨日までバタバタしてまして、今日はゆっくりシールのデザインをしながらデスクワークです。毎朝のルーティンの体重計測をしようとしたら電池が切れてしまったみたいで体重の測定ができませんでした（・へ・）今、息子を学校へ送ってきたところでこれから電池の買い出しです。あとペットのモルモット達の為にチモシー も買いに行かないと…早く今日の分の体重を測りたいのですが、今日はイレギュラーっすね…画像に今日の体重載せてないですが、測り次第データをとっておいて明日にまとめて記入するようにします（；；）ここ４日間最低数値をキープできてるんで多分今日あたりはそれを下回れてるんじゃないでしょうかね？？昨日の晩は気分が悪くて食事がロクにできなかったので（日中、カフェで作業しようとブラックコーヒーを飲んでいたら気持ち悪くなってしまった）今日は何だか絶対に軽くなっているような気がする…！！早く体重測りたいセヨ…

おはようございます。翠猫ピスタです。早速ですが今朝の体重計測結果を見てくださいよ。横ばいかよ！！そんなに食べてなかったし、今日こそ記録更新だろ！と期待していたんですが…残念ながら昨日と同じ体重でした。うーん、食事を抑えるだけでは早い結果を得られないならやっぱり筋トレとかして代謝をあげたほうがいいのかしら？？むむむ…とりあえず今日も工場でバイトなので支度して行ってきます（・み・）ジョギングも行きてぇなぁ…

こんにちは。翠猫ピスタです。ここ最近現場仕事が増えてきてゆっくりブログを書く暇がなく隙間を見つけて更新しています（・み・）現在昼休み。１７日くらいに体調を壊し、風邪を治す為に運動を中断。栄養をとらなーと、いろいろと食べ…そんなこんなで一昨日あたりから少し回復を始め仕事も再開。なんとか前回の最低体重まで戻ってきました。ここが勝負所！明日は記録を更新したいぞ！痩せるんだ！頑張ろう！

おはようございます。翠猫ピスタです。体調があまり優れず、今でも薬を飲みながら仕事をしています。昨日と今日と現場仕事が入ってしまったので、咳とたんがまだ出ていますが誤魔化しながら出勤しています。。さて、体重の変化ですがご覧の通り！１９日の夜にだるくなり寝込み始めて２０日は完全にダウン。体調を戻すために栄養を…と言うことで食欲はないけれど無理をしていろいろ食べる→寝る。減った分綺麗に戻ってしまったと言う…。なんだかなぁ…でも今朝、嫁様には「お尻の辺り少し小さくなったんじゃない？」なんて声をかけてもらいまして体には良い形で現れているのかなぁ？（筋肉ついて贅肉落ちてる的な）なんて。１日寝込んでたくらいだしそれはないか？？ああ、まだ体調良くないから現場がだるい；あまり無理をせず、今日も１日ご安全に（・み・）！

おはようございます。翠猫ピスタです。昨日は朝起きた時から何だか喉がイガイガしてました。昼から夕方にかけてみるみる症状が悪化して夜はぐったりでしたorz心配した妻がとにかく栄養があるものをと肉をたくさん食べさせてくれました（・_・）ニンニクいっぱいつけてたべましたー早く良くなりたいですね…鼻水が止まらない…！あぁ…だるい（ ;  ; ）

おはようございます。翠猫ピスタです。今朝からやらなければならないことがたくさんあるんですがなかなか作業に集中できずにぐだぐだとダメな時間を過ごしてしまっています；こう言う時は外に出てコンセントを貸出してくれてるところにでも行って優雅に作業致したいところです（・へ・）さて、昨日は現場仕事でした。あまり力仕事はなかったんですけど、暑かったのもあり、走り回ったのもありで良い汗かかせてもらいました＾＾良い汗かいた…そこまでは良かったんですけど…晩ご飯どうするー？から外食の流れになり、行ったことのない中華料理屋さんに行きまして…その…飲んでしまったんですよね…ビールを（ジョッキ２杯）餃子と春巻きと一緒に…（罪悪感のあまり空を仰ぎ白目になる）ご褒美だー！とかやった結果がこのグラフだよ！綺麗に戻ってるじゃねぇか！！（憤慨）自分に罰として今日は断食DAYです（・_・）もちろんジョギングもします。あぁ…出るもんでて、運動適度にしたら昨日の数字に戻らないかなぁーーー…