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今日は、みなさんに当てはまる大切なお話です。もし、”心が限界に近づいている”と感じたら… 絶対に、無理はしないで下さいということです。 心は”ガラス”と同じと思ってください。 心が一度壊れてしまうと、なかなか元には戻りません。 もし改善できたとしても、すぐに疲れてしまいます。 ですから、「辛い」と感じたら、我慢せずに休みましょう。 とにかく、限界を超えないことです。 健康が第一！健康ほど、大切なモノはありません。 誰に何を言われようと、自分を守るのです。 多少責任転嫁されても、そのようにつついてくる人がいても、あなたを守ってくれるわけではありません。 むしろ、あなたが倒れても助けてはくれないのです。 そして、限界を超えることは恥ずかしいことではありません。 どうか、勇気を出して自分を守ってください。 その”勇気”は、後から大きくなって自分に返ってきますから。

「どうせうまくいかない」「また失敗するに決まっている」そんな言葉が頭から離れない夜はないだろうか。気づけば、まだ起きていない未来に怯え、たった一度のミスで自分の価値まで否定してしまう。でも、はっきりさせておきたいことがある。マイナス思考は“性格”ではない。それは、繰り返してきた「思考のクセ」だ。人の脳は危険を察知するようにできている。だからこそ、悪い出来事のほうを強く記憶する傾向がある。つまり、ネガティブに考えてしまうのは異常ではない。むしろ自然な反応だ。問題は、それを「事実」だと思い込んでしまうこと。たとえば、一度の失敗＝自分はダメな人間うまくいかない＝才能がない評価されない＝価値がない本当にそうだろうか。現実のほとんどは白か黒ではなく、グレーだ。うまくいかなかったのは「その方法」が合わなかっただけかもしれない。タイミングが悪かっただけかもしれない。行動の結果と、あなたの価値は別物だ。完璧主義も同じだ。100点を目指すあまり、0点のまま動けなくなる。それなら、60点でいい。まず終わらせる。完璧より完了。小さな達成は、確実に自信を積み上げる。これは根性論ではなく、経験の積み重ねという事実だ。将来が不安で仕方ないときは、「今この瞬間にできること」に意識を戻す。未来は想像だが、今の行動は現実だ。マイナス思考は消さなくていい。ただ、距離を取ればいい。「今、また極端に考えているな」そう気づけた時点で、もう思考に飲み込まれていない。何度でも修正すればいい。何度でもやり直せばいい。一度の失敗で人生は決まらない。もし今、な自分に嫌気がさしているなら、それは「変わりたい」と思えている証拠だ。思