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全ては私の中で起きている そんなことない！ だって、外からあんなこともこんなこともされている！ そう感じますよね？よくわかります。 NAMIDAサポート協会　テープ式心理カウンセラーあさみです。全てはわたしの中で起きている 全ては私の（あなたの）中で起きているんです。 外で起きている出来事は、単なる出来事です。 私より外で起きた単なる出来事。 それを、ネガティブに意味づけするのも、ポジティブに意味付けをするのも、あなたの中で起こっていることなんです。 つまり、単なる出来事にネガティブな意味付けをして苦しい思いをするのも、ポジティブな意味付けをして喜ぶのも、全てはあなた次第。 あなたの自由ということです。ネガティブな感情の発生のしくみテープ式心理学では ネガティブな感情の発生はこのように解説しています。 ①出来事が発生 ↓ ②意味づけ ↓ ③ネガティブな感情が発生 ①は単なる出来事です。 誰かにこう言われた。 誰かにこういう扱いを受けた。 こういう事件が起きた。 ただ、それだけの単なる出来事です。意味づけ 大きく関わってくるのは、②の意味づけです。 例えば、「仕事の上司がすれ違った時に挨拶をしてくれなかった」という出来事があったとします。 その出来事に私は自由に意味づけをします。 『きっと、私が何か失敗したから上司は怒っているんだ』 『ヤバい！上司に無視された！私何かしちゃったかな？』 そして、ソワソワ、ドキドキ、ザワザワ…ネガティブな感情が発生します（③） 一方、こういう方もいるのです。 同じ上司が挨拶してくれなかったという出来事が起きて 『あら？昨日奥さんと喧嘩でもしたのかな

皆様の中で、『感情を感じない』という方はいらっしゃいませんか？ 全く感じない訳ではないけれど…。 感情の起伏がない…。 今日は、この状態についてお話ししてみたいと思います。 NAMIDAサポート協会　テープ式心理カウンセラーあさみです。感情がない 感情の上げ下げがない。 喜怒哀楽が感じない。 感情が感じないのに、なぜか苦しい。 何も感じないのになぜか人生が望んだ方向に進まない。 生きている気がしない。 私は人間じゃなくなったのかもしれない。 私はサイボーグだ。 そんな状態かと思います。 これは【感情を閉じ込めた】という状態です。 感情を閉じ込めると、ネガティブも感じなくなる代わりに、ポジティブも感じなくなります。 心が一定。 感情の上げ下げがない。 『なんだ！いい事じゃん！』 と思うかもしれません。 しかし、この【感情を閉じ込める】という状態は、【ネガティブな選択】なのです。 つまり、ネガティブなことなので、人生はどんどん望んでない方向に行き続け、本当は泣いた方が楽なのに涙が出ない。 そして、何も感じないはずなのに、ずっと苦しい。 何も感じていないはずなのに、なぜかカラダが動かない。その都度、解放してあげるべきネガティブを解放出来ず、ずっと長い間全てを蓄積させている状態なのです。私も感情を閉じ込めていた 『なんで、こんなことわかるんだよ！』 と感じた方もいらっしゃるかもしれません。 私も【感情を閉じ込める】ということをして生き延びてきた一人だからです。 私の両親は、私の感じた感情をとにかく否定しました。 泣くと『そんな弱い子供に育てた覚えはない！』 怒ると『親に口答えするのか！

沢山種類がある【ネガティブな感情】。 その中でも最も人生を左右してしまうネガティブの無価値感。 その無価値感が【心の支え】？ え、何言ってるの？この人…。 しかし、私にとっては心の支えだったのです。 NAMIDAサポート協会　テープ式心理カウンセラーあさみです。5大ネガティブ 様々なネガティブな感情がありますが その中でも、強いネガティブを『5大ネガティブ』といいます。その強いネガティブの中でも、【最も人生を大きく左右してしまう強いネガティブ】が無価値感です。 私の無価値感のガムテープ これは、本当に沢山ありました。 その中でも、深いガムテープ、人生に関わるガムテープの一つに私の中で、こんなガムテープがありました。 とにかく、私がどう感じているのか？ 私のカラダの調子がどうなのか？ それを考えることなく、頑張り続けます。 心なんか、どうでも良かったのです カラダなんか、どうでも良かったのです 私なんか、どうでも良かったのです 何故なら、このガムテープがあることで、頑張らないと生きてはいけないから。 常に「命懸け」でした。 全ての自分の目の前に存在すること全てに「命懸け」でした。 誰でも、なにか自分の命の危険を感じたら、自分の心やカラダは関係なくなると思います。 多少調子が悪いとか以前の問題で、全力で逃げたり、戦ったりすると思います。 人生が全て、その感覚で生きていました。苦しんでいながらも心の支えだった。 私がどうしてそんな常に命懸けの状態でも 40年以上もこの人生を生きてこれたのか？ その生きてきたエネルギーを出していたのも そのガムテープでした。命掛けだったからこそ、私は生

テープ式心理学では、この【ガムテープ】という言葉を使っていきます。 このガムテープというのは、文字通りガムテープです。 あの、荷物の梱包などによく使う、ベリベリ～！と貼り付けるガムテープのことです。 今日はこのテープ式心理学の【ガムテープ】についてお話ししていきたいと思います。 NAMIDAサポート協会　テープ式心理カウンセラーあさみです。ガムテープとは？ ガムテープ🟰思い込み、核たる信念 私たちは、嬉しいことも苦しいこともたくさんのことを経験します。そして、私達はたくさんの【思い込み】を作ります。 そして、その【思い込み通りの人生】を歩んでいきます。 ポジティブな思い込みであれば、それは素敵な、素晴らしいことですが、幼少期から虐待を受けていたり、いじめを受けていたり、苦しいことを経験していると、沢山の【ネガティブな思い込み】を作ります。 そして、その思い込みを核たる信念としてガムテープに書き、心にベリベリ〜！っと貼り付けるのです。 そして、その通りの人生を歩むのです。 ネガティブなガムテープがあればあるほど、自分への決まりごとが沢山ある状態になり、それはそれは生きづらいです。 本当に苦しい毎日を過ごすことになります。ガムテープが貼ってあると…。 本当に生きづらく、苦しい人生になります。 本当に、本当に、よく頑張って今日も生きてくださっていると思います。 例えば 『私は嫌われる人間である』 というガムテープを貼っていたとします。 私は嫌われる人間なんだ。 と思い込んだまま人生を歩みます。 そして、職場の同僚が隣同士の席でヒソヒソと話している。 本当は、この同僚は『お腹すいたね〜

テープ式心理学では【気づきは一瞬】とお伝えしています。 どれだけの期間、苦しんでいたのか？ どれだけの期間、薬を飲んでいたのか？どれだけの期間、病院に通っていたのか？ カウンセリングをしていく中で、それは無関係です。 NAMIDAサポート協会　テープ式心理カウンセラーあさみです。期間は無関係例えば、数十年寝込んでいた。 例えば、数十年感情封印していた。 例えば、何年も人間関係が同じ結果の繰り返しだった。 例えば、恋人とお付き合いしても同じことの繰り返しになっていた。 人生のドラマの中で様々なことがありますが、全くの無関係です。 それは、たったひとつの【思い込み】が原因で全てがそうなってしまっていたのかもしれません。 あなたは何も悪くないのです。 あなたの中のガムテープが、ネガティブな思い込みがあることで その世界の中で世界を動き回っているから、周りから見ると「些細なこと」で傷ついてしまったり、見てみぬふりをするために何かに依存したり、ガードとして怒りの表現をしてしまって誤解されてしまうことがあったりしただけです。 そのガムテープがなかったら、その思い込みがなかったら、あなたの表現は全く違ったものになったのかもしれません。先日のこととある、同じ講座を受講していた仲間から私に連絡がありました。 もう7年間、同じループを繰り返していて、人間関係が同じ結果で、私が望まない方向に進んでしまう。 このガムテープが原因だと思うのだけれど、そこまではわかるのだけれど、ガムテープが剥がせない。 あさみさんはどう思いますか？ という連絡でした。 たまたま時間のあった私は「OK！これから少し電話で話

ある日突然、仕事に行けなくなったことはありますか？ 私は、もちろんあります。 朝起きたら、布団から動けない。無気力。何も出来ない…。 もう私は終わった。 頑張ることすら出来なくなった。 どうしよう…。大丈夫。 それは、ネガティブが強いためにカラダに起きている症状かもしれませんよ？ NAMIDAサポート協会　テープ式心理カウンセラーあさみです。ネガティブの症状の段階 ネガティブによって起こる症状には段階が存在します。 1ステップ目 夜に居酒屋などに行き、同僚たちと愚痴をこぼし合うことでネガティブが解放されるレベル ↓ 2ステップ目 依存対象に依存する ↓ 3ステップ目 寝込む ↓ 4ステップ目 命に関わること 大体、多くの方は1ステップ目におられる場合が多いです。 しかし、幼少期から虐待されていたり、機能不全家庭であったりという環境で暮らされていた方は、心にネガティブなガムテープが沢山貼ってあり、2ステップ目の依存してバランスを取ってくださっていたり、もしくは3ステップ目の寝込んでいる状態に入っている方もいらっしゃるかもしれません。① 1ステップ目 夜に居酒屋などに行き、同僚たちと愚痴を吐くレベル これは、おそらく誰もが経験されたことがあると思います。 職場で上司に酷いことを言われても、夜に仲の良い同僚たちと飲みにいって 『あいつ、ムカつかない？』 『あんな言い方ないと思わない？』 と愚痴を吐くだけでネガティブは解放され、次の日も元気に仕事に行けるレベルです。② 2ステップ目 依存対象に依存する 同僚や友達に愚痴を吐くだけでは足りず、依存できるものに依存してバラン

あなたは幸せに生きていますか？ あなたは生きててよかった！と感じますか？ 今幸せではない いきててよかったー！ なんて、感じられない。 その理由はなんですか？ 私は、NAMIDAサポート協会に所属しております。テープ式心理カウンセラーあさみと申します。 テープ式心理学の創立者仁先生の元で学んでいました。 よかったら、私にあなたが幸せに生きるために、生きてて良かったー！と感じることが出来るようにお手伝いをさせてください♪ 私は小さな頃から両親の虐待の中で育ちました。 小さな私は、毎日両親の顔色を見ながら、怯えた毎日を過ごしました。 そんな生活に輪をかけて、小学校高学年でクラスの男子全員からリンチをされるという、壮絶なイジメが始まりました。 いつ死んでしまうかわからなかった。 いつ自分で命を絶とうか、何度も考えました。 そんな私も結婚をしました。 今度は旦那のDVが私を待っていました。 なぜ、こうも私の人生は上手く行かないのか…。 長年の不妊治療の末、最愛のわが子が誕生しました。 息子が1歳6ヶ月の時、息子が重度知的障害を伴う自閉症と診断されました。 とうとう私は寝込んでしまいました。 『このままだと、社会にも置いて行かれてしまう！』 『なんとか働かないといけない！』 いくつも会社に就職しては、うつ状態で動けなくなって退職する…を繰り返してきました。 そんな時、NAMIDAサポート協会カウンセラー仁さんのYouTubeに出逢ったのです。 その後ありがたいことに、仁さんのカウンセリングを受ける機会がありました。 『全ては私の中で起こっている』 『ネガティブもポジティブも自由自在に選べ