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目指すはカーヴィーなくびれ。ストレッチは自分の体を見ながらポジティブなイメージを持つ。色気に欠かせないのが、くびれたウエスト、しかし、ただ細かければいいとうわけではありません。女性のウエストとヒップは7対10が黄金比といわれており、マリリン・モンローやオードリー・ヘップバーンもこの比率の持ち主だったそうです。「とくにかく細く！」と、無理なダイエットをするのではなく、カーヴィーなくびれをつくれば、どんなファッションでも女性らしく着こなすことができるでしょう。くびれをつくるのは、スクワット。シンプルですが、これが一番効果があるのです。注意するポイントはヒップを後ろに突き出すようにしながら腰を落とすことと、太ももと床が平行になるまで行うこと。これを朝晩10回くらい行うだけで十分です。簡単なのでテレビを見ながらでもいいのですが、せっかくなので自分の体と向き合いながら行う方が効果があります。鏡の前に立ち、ウエストやヒップの見える服（下着など）になって行ってみてください。この時、自分の体をネガティブに受け止めるのではなく、「ウエストのラインがもう少し細くなったら最高にセクシーになる」とか、「ヒップがもう少し上向きになったらあの服を着よう」とポジティブな目標を持つことが大切です。それがくびれ作りのモチベーションになるでしょう

合コンでモテる女性は部屋に自分の写っている写真を3枚以上飾っている。このことに関して、注意していただきたいのが「自分が写っている写真」というところです。自分ひとりだけで写っている写真という意味ではありません。自分のブロマイドを飾っている人も中にはいるのかもしれませんが、誰かと一緒に写っている思い出の写真が大半のケースだと思います。家族や友達、職場や学校の仲間といった他の人と一緒の写真は、その人の社交性のバロメーターです。同時に、自分自身に対する評価の表れでもあるわけですね。要するに、自己評価が高いと言えます。その自己評価が実際と比べてどうなのかは横においといて、そういった姿勢や自身の高さは、やはり人を惹きつけるものがあるのではないでしょうか。ただし、その写真が小学校や中学校の修学旅行など、かなり昔のものだったりすると、また意味が違ってきますが。

２０２１年ごろの事件じゃけど、生活保護のよくある「水増し請求」じゃが、ボクはふとこの記事が気になったのじゃ。（＾＾；あ～。「おいぃ～！？」「岩手県盛岡市の保護担当者」に恫喝（どうかつ）して、「保護費の水増し請求」をしていた「９０才の老人と二人の夫婦」とみられる「３人」が「盛岡市」に対して、「ホテル代＋水増し請求」をしていた模様じゃ。なにやら「保護担当者」は、「上限は４万円までですので、それで家を探してください」との回答じゃったが、男は妻に指示して「通常のホテル代を調べて、その１か月分の請求を市に出せ！」という事情が「第三者委員会」での経緯であり、ボクもそんな感じだと思うぜよ。しかし、かなり前に「家賃が払えないので、家を探す間はホテルに泊まる」なんていうのが、まかり通るのかい？なんで、そんな「チンピラ」に「市の税金」や「国の税金」を「月に４５万程度？」も払わんといかんのじゃ？！「生活保護費＝国が７５％で、市が２５％？」の分配での負担じゃったと記憶しているけどね～、そりゃ～「市の負担分＝４５X０．２５＝１１．２５万円」じゃ。月の住宅補助の負担部分だけで、これだけの「アホな経費？」を市がなんと「３年近く？」も支払っているというぞよ。「ナンヤネン！」ホンマに「盛岡市」はナニをビビッているんじゃ？！前にも「恫喝ヤクザの生活保護費請求事件？」があったと思うけど、盛岡市もね～、こんな「ハードクレーマー？」は、ちゃんと「警官同伴？」でね～「現状聴取」を「チンピラ」にせんとイカンぜよ～！この「チンピラ」は「はは～ん。ビビッているなぁ～！じゃ、このまま保護費を水増し請求しても、この担当者ならイケル