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おはようございます。人事のパパです。新年度が始まり、「苦手な人と一緒になってしまった」と憂うつになっている人もいるのではないでしょうか。職場で「苦手」「嫌い」「不快」と感じる人とどのように向き合うかについて書いて行きたいと思います。まず「相手の言動が気になってしまう」というのは、相手にコミュニケーションの主導権を握られている状態といえます。そうならないためには自分の意思を持って相手とのコミュニケーションの仕方を変える必要があります。やるべきことは「避ける」ことはっきり言います。避けることは決して悪いことではありません。苦手な人に対して「何とかして良好な関係を築かなければ」と努力している人もいると思います。ただ、ムダな努力をするより、避けて通れるものであれば、そうした方がいいでしょう。実は、夢や目標を実現している「成功者」というのは、苦手だと思う人とは距離を置いてます。人を嫌ったり憎んだりするのはかなりのパワーを使うんですよね。相手を変えようとしたり、相手に合わせるために自分を変えようとしたりするのは、さらにパワーを要します。『そんなパワーを使うのはムダ』と割り切りって、苦手な人を避けて通ることでコミュニケーションの主導権を握っているんです。苦手な人と付き合うことにパワーを使い、神経をすり減らすよりも、その分、他の人たちとの関係を深めることに力を注ぐほうが有意義。苦手な人からも学べることはもちろんあるでしょうが、好きな人たちと時間をともにするほうが、その何倍も得るものがあります。とはいえですよ、自分の意思で相手を避けることができない状況のほうが多いと思います。その場合は、次のよう

　はじめまして。ShiRoSn(しろ)と申します。今回は、自己紹介のブログを書くこととしました。とはいえ、ブログを書くこと自体がはじめてなため、気になる事が沢山あるかもしれませんが、ご了承いただけますと幸いです。　ココナラを始めようと思ったのは、色々な方々と関わっていけたらいいなという事になります。それは、自分自身がうつになり短い期間ですが引きこもっていた経験から、多くの人と関わっていかないとという強迫観念の様なものが昔はあり、それが今では、誰かと関わると知らない世界に繋がるという考えになったからなんです。　少しうつの頃を振り返ると自分がそうなったのは、様々な原因が入り混じっていました。それを一つ一つ解決していきました。例えば、ゲームや勉強ばかりしていたので体を動かしていなくて、血流量が少ないことがありました。人と会う事が苦手で、コミュニケーションができない人間だと思い込んでいました。しっかりとした成功体験の少なさもありました。そんな自分でもその後、海外に留学したこともありました。長くなるので、今回は、ここまでにします。　ゆっくりとお話を聞かせていただいたり、ほんの少しお話をするだけでも楽しいことなので、出会いを楽しみにしています。　もちろん、様々な方々と関わり、支援をしてもいるので一番苦しいこと本音で話していただいて大丈夫です。少しでも楽になるなら、お聞かせください。　この文章を読んでいただき、ありがとうございます。　幸せなことがある日となりますように！　

あらためまして皆様こんにちは！こんばんはの方もおられるかと思います（笑）世間では完全に中年と言われる年代の男です。昔からいろいろな方に私の声を聞いていると安心する、とか、声がシブい（自賛）とかいろいろと言われながら人様の悩みなどのお話を聞く事で気分が穏やかになって頂けることに携わってきました。その中のある方から「せっかくだったらcoconalaに登録してみれば？話を聞いてほしい人がもっとたくさんいるはずだから」と教えて頂き、今回登録させて頂く事になりました。決してスペシャルな能力があるわけでもなくごくごく普通の一庶民ですが過去の自分がそうであったように本当に苦しい時に話しを聞いてもらえる存在に出会えた時、それはもう九死に一生を得たと言っても過言ではないくらいに助かった経験があります。それも何回も何回も・・・自分が年齢を重ね色々と経験してきた今、あの苦しい思いをしている方の手助け、心に寄り添って何とか明日へ向かう原動力にほんの少しでも力になれれば、今の貴方とお話をする事で前向きなあなたへ変わってもらえればという思いからreborn（生まれ変わり）とつけてます。ブログは日記ですので出来るだけ頑張って更新していきたいと思ってます。苦しい時や不安な時の気持ちは痛いほどよくわかります。かつての自分もそうでしたから・・・だからどうぞ一人で苦しまず、不安がらずに気軽に一報下さい。少し毒を吐くことでこれだけ楽になれるんだと気がついてもらえれば幸いです。

こんにちは。心理カウンセラーの高山です。いよいよ講座も今回が最後となりました。本講座の締め括りとして、婚活で最も重要な内容になりますので、しっかり自分のものにしていただければと思います。婚活男性も、女性と同じように、過去を振り返れば、それなりに何人かの異性とお付き合いの経験がありますが、では、何がきっかけでその女性と結婚したのか？ということです。少々気になりますよね！実際の既婚男性のアンケート調査では、そこが明確になっています。例えば、今現在、既にご結婚をされている男性は世の中にたくさんいますが、その男性も、過去に何人かの女性とお付き合いしていく中で、最終的に現在の奥さんとご結婚をしたということになります。仮に、その男性が婚活中の過去5年程度の間に、3人の女性とお付き合いしていたとします。お付き合いする時は、頭のどこかに結婚を意識していますから、遊びのお付き合いではなく、それなりに真剣に考えた上で、お付き合いということになります。しかし、残念ながら最初の二人の女性とは最終的にゴールすることができず、三人目の女性と結婚されました。ここが重要なポイントなのですが、なぜ三人目の女性だったのでしょうか？ということです。結婚を意識するような状況の中で「間違いない」と判断して、それでお付き合いをしていたわけですから、現在の奥さんと結婚しなくとも、最初の女性と結婚しても良かったですし、二人目の女性と結婚しても良かった。でも、結果として、男性は三人目の女性を選んで結婚しました。その差は何だったのか？という疑問が生じます。明らかに、一人目、二人目の女性にはないものを、三人目の女性は持っていた。と

皆さんこんにちは！心理カウンセラーの高山です。前回は「婚活が上手くいかない理由」についてをテーマにお伝えしましたが、今回は第二弾ということで、「どんな男性が自分に合うのか分からなくなってしまった」というテーマでお伝えできればと思います。婚活でいろんな人との出会いの中で、考えれば考えるほど悩みは尽きませんね。理想はあるのだけれど、いざとなると、目の前の男性で本当にいいのか？別の男性の方がいいんじゃないか？とか、いつの間にか、目指す方向性を見失ってしまった。誰を選んでいいのかも分からなくなってしまった。そんなご経験がある方もいらっしゃると思います。要するに、お相手の男性のことが分からないだけでなく、自分の判断が正しいかどうかさえも分からなくなってしまった。それは、将来への期待よりも、不安が上回っている状況にあるということです。それを克服していくためには、婚活での早期の見極めと合理的な価値判断が重要になってきます。まず、人間の五感についてのお話を少しさせていただきますが、人間の五感で最後まで記憶として残るのが聴覚に対して、印象として残るのが、視覚と嗅覚になります。特に視覚は、自分でいいと感じた異性に対しては潜在意識に残り続ける傾向があって、具体的には外見上の印象と、その人間が持つ雰囲気の二つに分かれます。なので、好みの男性が現れた場合の最初の感じ方は、必ず、外見上の印象かその人の持つ雰囲気のどちらかに意識が集中することになります。ですから、過去のお付き合いの経験の中では、おそらく似たような傾向があったのではと思います。それらを踏まえた上で、自分に合う男性とはどのようなタイプの男性なの

　こんにちわ！ShiRosn（しろ）です。　昔、私がうつ病から立ち直ろうとしていた時に行っていたトレーニングがありました。それは、良く本に書かれていたりしますし、シンプルなことでした。そのトレーニングは、『毎日、何か感謝することを見つける事』と『毎日、良かったことを見つける見つける』でした。試してみると、予想よりも効果的だと感じましたし、実際に気分がよくなりました。ただ、うつの状態が強い時は、それを考える余裕がないことも良くありました。　今考えると少しずつ、本当に小さなことを探したり、感謝するだけでよかったのですが、当時は、完璧にやらないとと思い、逆に落ち込むこともありました。　少しずつ、進んでいく事で良いのだと考えます。　何故、これが効果的なのかと研究などを探っていくと、1つは、脳が認識するものがその他身体等に影響することがあります。そのため、良いことを考えると、身体などにも良い影響が出る事が調べられたりしていました。それは、脳のストレスホルモンの分泌が変わってくることも考えられます。また、カリフォルニア大学のリックハンソン教授の研究で、良いことを考えると幸せになれるという研究も行われていました。　幸せは、自分自身で作っていけるものだと考えています。　読んでいただき、ありがとうございました。

こんにちは。心理カウンセラーの高山です。さて、本日は第四弾の講座「男性は女性のどんなところを見ているのか？」をテーマにお伝えしていきます。第三弾では男性心理について、講座で少し触れていますので、今回は、より実践的なことについてお伝えしていきます。ポイントは、男性が女性のどこを見ているのか？ということですが、本日はそれを「外見」「内面」「雰囲気」三つのカテゴリーに分けてお伝えします。１）男性が意識する（反応する）女性の外見について男性は、独身既婚にかかわらず、綺麗な女性を見たら意識します。私もつい意識してしまいそうですが（笑）。女性もイケメンを見たら多少は反応すると思いますが、男性は女性以上に反応したりします。まず、外見のどこで意識するのか？ということですが、これには二つの意味があります。一つは、男性は、性欲を満たしたいという欲求が潜在意識の中に元々ありますから、女性が肌の露出の多い服なんかを着ているとドキッとして、大抵の男性の目に止まります。ここでいう意識とは、ナンパしたり口説いたりという行動する意味ではなく、性的欲求を満たしたいと想像させる、無意識に反応する深層心理のことです。行動心理学でも同じような報告がなされています。もう一つは、女性自身の視覚的な佇まい（存在感）のことで、これは、女性の姿勢や歩き方、洋服のセンスなども含まれます。肌の露出も、女性の姿勢や歩き方も、男性の視覚に訴えることなので、視覚は男性の脳裏に強烈に残ります。一般の女性で背が高い人は、大抵はヒールが低いものを選ぶ傾向があり、だから猫背の人が多いのです。理由は、自分より背が低い男性が周囲にいたりすると、目立

こんにちは。心理カウンセラーの高山です。さて、今回は講座の第三弾ということで、「男性心理と女性心理の違い」についてをお伝えしたいと思います。男女の心理を考える場合、まずはその背景を知ることがとても重要になります。男性は仕事に生きる生き物ですから、何はともあれ、生涯を仕事に捧げる宿命があります。例えば、同期入社や同僚の中での対立や劣等感などもあります。見た目は穏やかに見えても、出世を意識する男性は多いと思いますし、経営者なら、自分の会社を大きくしようと必死ですから、プライベートな時間でも、ビジネスに繋げることを無意識に考えます。それは男性自身の宿命のようなものなのですが、更に掘り下げると、例えば将来結婚して子供が生まれたら、経済的にもたくさんのお金がかかりますね。リストラに晒されるようなことは回避したいと思うし、家族にもそれなりの生活をさせたい。自分たちの老後のこともある。独身の時は、自分のことと、自分の両親のことだけを考えていればいいけども、結婚すると、自分と、自分の両親、奥さんや子供の将来、そして、奥さんのご両親のことまでも考える。それが、男性の本性です。人生に勝つ、社会に勝つためには、強かになることも必要で、表面上は堂々と見えても、実は常に不安と日々戦っている。弱さを見せられない、そういう空気が社会全体にあることで、なかなか気が抜けない。それが現実です。他方で、女性の背景を見ると、今の社会ですから、女性の積極的な社会進出が脚光を浴びていますが、とは言え、出産は女性だけの特権ですから、出産後は仕事ができなくなるリスクが常につきまといます。だから、結婚の条件に、男性の経済力とい

こんにちは。心理カウンセラーの高山です。今回は、すべての婚活女性の皆さんにお伝えしたいことがあって、婚活での知っていただきたいこと、理解していただきたいこと、そして、男性とは、どういう生き物なのかを、「婚活女性が必要とする心理学講座」（全５話）にまとめて、ブログを書かせていただきました。そして講座に入る前に、どうしてもお伝えしたいことを、皆さんにお伝えできたらと思っています。普段は、僕には相談所の運営者としての顔と、心理カウンセラーとしての顔があります。幸せを掴みたいと願う人たちのサポートと、悩みを解決したいと願う人たちのサポートです。この、真逆の関係にある人たちを、日々の仕事としてサポートしていますので、いろんなことが見えてきます。相談所の運営者として顔では、婚活されている方々を受け入れ、どのような方が最適なパートナーであるかを心理学の側面からカウンセリングで分析し、毎回、お見合いの度にお相手男性のプロファイリングをし、そして、ご成婚までのサポートを二人三脚で進めています。共に悩み、共に汗をかき、時には厳しい一言もあったり、そうやって、一緒になって最速でパートナーを探していく。これが僕のところの相談所のスタイルです。一方、心理カウンセラーとしての顔は、日頃いろんな相談を受けています。離婚相談や子育ての悩み、夫婦間の悩み、シングルマザーで婚活に悩まれている方、時には、会社組織で出世するにはどうすればいいかなど、実に様々なご相談を受けます。心理カウンセリングを受けに来られる方々の大半は既婚者の方が圧倒的に多い現状ですが、心理カウンセラーには守秘義務がありますので、時には、親兄妹で

こんばんは。人事のパパです。久しぶりの夜の投稿です。昨日の続きについてお話します。嫌いな人との向き合い方について1.  「他人を変えることはできないこと」と割り切る直面する問題の中に、自分で変えていくことによって改善できるものもありますが、ほとんどのことは自分では状況を変えることができません。他人の性格を自分でどうにかして変えるということは不可能です。「自分でコントロールできないことには、極力関わらない」という意識が大切です。苦手な人と思えるような状況でも気にしないで過ごしやすくなります。2.  職場にいる場合は、別の生き物だと思って接する同じ職場に嫌いな人がいる時、「気にしないようにする」ということが大切です。相手のことを理解しようと頑張れば頑張るほど、理解できないことに直面するほど、イライラが増します。そんな時は、相手のことを「別の生き物で、理解不能な人」と考えるなら、苛立つような言動を受けたとしても、「なんでそんなことをするのか」というイライラがなくなります。3.  嫌いな人の事を考える時間が「もったいない」と理解する相手のことは変えられません。しかし「嫌いな人のことを考えてネガティブになるか」それとも「考えるのをやめて、有益な活動に集中するか」を選択することはできます。嫌いな人のことをウジウジ考えて時間を過ごすのは、自分の人生を削るという「もったいない」という気持ちを上手にコントロールしていきましょう。ということで、参考になったら嬉しいです。それでは、また。

病気とか 障害って誰かがどうのとかじゃなくて自分が、どう思うかだと思うんだよね。 自分が、『個性』と認めればなんの問題もなくてハンディはあるけど僕たちのやりたい事は、できるんだよね  TAKAも 生まれつき視野が、狭くって物の認識が、上手くできないし 発達障害ADHDだけどなんの問題もなく 自由にその辺の人よりも 良い生活をしてる。  その裏側には、 ・字が読めない・物をすぐ無くす・自分のいる場所がわからない・視野が、狭いから 人が横から来てビックリする・興味ない事に取り組めない・敏感すぎて いろんな音が耳に入りうるさく感じて狂いそうになるなど   結構 『大変な事』が、あるけど まぁ それが、TAKAなんだって思ってる。でもね 数年前までは、『そんな自分が大嫌い』だった。・なんで できないんだろう？・いつも バカにされるどうして人と違うんだろう？  いつも考えて 努力も 人一倍したけど全然 前に進めずに 怒られてばかりだったので『親』が、悪いってなった。 『親』が、ちゃんと作って産んでくれればこんな事にならなかったし出来損ないにできたのなら、おろしてくれればよかった。  母には、あんたが産んだのが悪い ととっても 無礼な事を言ってた。 本当は、言いたくなかったけど どんなに 頑張っても『できない』『クズ』『扱いにくい』って 言われ続けていたから親のせいにするしかなかった。 親のせいにする事で自分の感情を消化してたんだ。  だからね 障害とか 病気を問題視してなかなか自分を好きになれない『気持ち』もわかる。  そんなTAKAが、自分と仲直りして 問題視しなくなったのは？ そんな