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「どうして私は、いつも同じようなことで悩むんだろう？」恋愛でも、人間関係でも、仕事でも、お金のことでも、相手や環境は変わっているのに、気がつくと以前とよく似たことで悩んでいることがあります。たとえば、いつも相手に気を遣いすぎて疲れてしまう。嫌われるのが怖くて、本当は嫌なのに断れない。頑張っているのに、なぜか自分だけ報われていないように感じる。恋愛では、相手が変わっても「愛されているのか不安」という気持ちを繰り返してしまう。こうしたことが続くと、「私は運が悪いのかな」「どうして同じような人ばかり現れるんだろう」と思ってしまいます。でも、同じ悩みを繰り返す時は、出来事そのものではなく、その出来事に反応している自分の中の「心の癖」が関係していることがあります。心の癖というのは、自分でも気がつかないうちに身についた考え方や反応のパターンです。「我慢していれば嫌われない」「頑張らなければ認めてもらえない」「自分より相手を優先しなければいけない」「幸せになった後には、きっと悪いことが起きる」「どうせ最後にはうまくいかなくなる」頭ではそんなことを考えていないつもりでも、心の深いところにこうした思い込みが残っていると、何かが起きた時に無意識にいつもの反応を選んでしまいます。そして、その反応がまた似たような結果を生み、「やっぱり私はこうなるんだ」という思い込みをさらに強くしてしまうのです。特に、幼い頃から身についた心の癖は、自分にとってあまりにも当たり前になっているので、自分自身では気づきにくいものです。たとえば、子どもの頃に「迷惑をかけてはいけない」と強く感じながら育った人は、大人になっても人

あなたの人生が変わらない理由は、状況ではなく内側の設定にあります。気が付いたらいつも同じ悩みを抱えていませんか？お金がない人間関係が苦しい同じタイプの人に振り回される同じパターンで落ち込む例えば、お金で悩んでいる人は、臨時収入が入ったとしても、数日・数週間後には「またお金が足りない」という状況に戻ってしまいます。人間関係も同じです。苦手な人と距離を取れたと思ったら、次に現れるのは、なぜか同じような嫌いなタイプの人。まるで人生が繰り返し再生される映像のように、同じテーマを何度も体験し続けてしまう。なぜ同じ悩みをループするのかそれは「内側の設定」が更新されていないからです。状況が変わらないのではありません。あなたのエネルギーの設定が変わっていないのです。お金がない＝「私はお金が足りない人」という設定のまま。嫌な人と出会う＝「私は我慢する側」という設定のまま。どれだけ行動を変えても、設定が同じであれば現実はその設定にぴったり合った出来事を次々にあなたの前に運んできます。まるで人生の初期設定が書き換わっていないような状態です。ループを断ち切る方法行動ではなく「内側の周波数」を変えることです。ループを断ち切るために必要なのは努力でも行動でもなく、内側のエネルギーが発している周波数を変えることです。あなたの周波数が変わるともう今までの悩みと波長が合わなくなるので、悩み自体が自然とあなたの人生から離れていきます。具体的には、次のような現象が起きます。・同じ悩みが発生しなくなる・同じタイプの人が寄ってこなくなる・無駄なお金の流出が止まる・なぜか自然に「良い方向」へ動き出す周波数を変えるというの

同じ悩みが、何度も戻ってくるもう考えたはずなのに、また同じことで悩んでしまう。前にも整理したつもりなのに、ふとしたきっかけで気持ちが戻ってくる。「またこの話か」と自分に嫌気がさすこともあるかもしれません。でも、同じ悩みを繰り返すことは、決して珍しいことではありません。心にとって大事な問題ほど、一度考えただけでは終わらないことがあります。繰り返す悩みには、まだ残っている気持ちがある臨床心理学では、悩みは単なる考えごとではなく、感情や関係の体験と結びついていると考えます。頭では「もう分かった」と思っていても、心がまだ納得していないことがあります。寂しさ。悔しさ。不安。分かってほしかった気持ち。そうしたものが残っていると、悩みは形を変えて何度も戻ってくることがあります。それは、あなたが成長していないという意味ではありません。“また悩んでいる自分”を責めないこと同じことで悩むと、「いつまでこんなことを考えているんだろう」と自分を責めたくなります。でも、自分を責めるほど、悩みはさらに重くなります。大切なのは、悩みを早く消すことだけではありません。「今回はどこが苦しいのかな」と少し丁寧に見てあげることです。同じ悩みに見えても、その日によって引っかかる場所は少し違うことがあります。そこに、今の自分が本当に困っている部分が隠れていることもあります。何度話しても、少しずつ意味は変わっていく同じ話を誰かにすることに、遠慮してしまう人もいます。「前にも話したし」「しつこいと思われるかも」そう感じるかもしれません。でも、同じ悩みを話すことには意味があります。話すたびに、少し違う言葉が出てくることがあり

相変わらず、自己探求や学びをしていて思うこと。自分と向き合っているとまた同じような悩みがテーマとして出てくることがありました。内観している自分としては「また、この悩みが出てくるのか」とか「いつまで悩んでいるねん！」などと自分で自分を批判してしまいがちバッシングしてしまいがちなのですが、振り返るとやはりそのテーマにはまだ隠れている思いや感情やイメージが潜んでいるから湧いてくる思いや感情があるのだなと思います。そんな自分を受け入れていくと体も反応して、徐々に感情開放がされていき体もスッキリしていきます。まとめると自己受容が大切と感じます。でも言葉で言うのは簡単ですが、体感的に腑に落とすのは難しいと感じますし、気づくタイミングがあるように思います。そんな話でした。良ければご参考ください。ありがとうございました。悩みを開放したい方におすすめの記事はこちら↓