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こんにちは。【女性のお悩み相談室】室長の　ひより♡です(^^♪PMS歴35年そして更年期でもある私がフェムテック商品をご紹介♪フェムテックって何？という方はこちらの記事をお読みください♪フェムテックの仲間、フェムケアについて知りたい方はこちらの記事をどうぞ♪本日は私も利用している月経管理アプリ【Clue】について書きたいと思います。　　　　　　　　　　　        出典：Clueこの月経管理アプリを使ってよかったこと。それはズバリ、「QOL（生活の質）が向上する」ということです。このアプリでできることとメリット、デメリットはこちら♬＜メリット＞１．生理周期の管理が楽ちん私は生理についての記録を付けるのってめんどうだな、と思っていました。このClueは項目ごとに、いくつかの程度や内容がすでに設定してあります。例えば、生理だと【軽い】【ふつう】【重い】【非常に重い】の４段階。活力という項目もあります。【ぐったり】【だるい】【OK】【元気】【元気はつらつ】とその日のエネルギーの状態も記録できます。いちいち記入する必要はなく、ボタンをぽちっと押すだけの手軽さです(^^♪生理の始まりから終わりを記録することで、毎月データが蓄積されます。次回の生理日がわかり、生理を避けて予定を入れることが出来ます。排卵予測もできるから、妊娠可能な日もわかりますよ。２．更年期の体調管理ができる生理周期の管理は他のアプリでも同じようにできますが、他のアプリにあまり見かけない「閉経周辺期モード」があるのがとても気に入っています。私は更年期に伴う不調などの記録をつけたかったので、このモードを使っています。のぼ

こんにちは。PMS歴３５年そして更年期でも心理カウンセラーの日和です(^^♪１０月７日（日）に東京ビックサイトで行われたFemtech Tokyo 2023 というイベントに行ってきました～！かねてより、フェムテックについてちょいちょいブログに書かせていただいておりましたが女性の悩みを解決する製品やサービスが集まった展示会「Femtech Tokyo」が開催されるということを知り、相談者様のお悩みに役立つ知識やサービスなどを提供するために、情報収集に行ってきました(*^_^*)何でも日本最大２００社のフェムテック・フェムケア製品やサービスが出展されていたのだとか！朝１０時の開場時間ピッタリに入り、興味のあった「生理、月経」「更年期」のゾーンを中心に周り最後は「女性の健康一般」ゾーンへ。本当は同時開催の女性のメンタルヘルスケアEXPOものぞきたかったけれど、時間が足りませんでした(;_:)どのブースも活気があって、一つ一つの商品やサービスが興味深かったです。前から気になっていた吸水ショーツもしょっぱなに購入♪２０００円近くするものが１０００円に！お得な買い物をしましたヽ(^o^)丿アンケートに答えたりやSNSをフォローすると試供品などがもらえました。帰るころには紙袋が３つに(;^ω^)女性特有のお悩みに答えてくれるアイテムやサービスが本当にたくさんあり、実際に使ってみたいと思うものがいくつもありました。今後、いただいたカタログや試供品とともにサービスやメリット、デメリットなど私の目線でお伝えしていきたいと思っています♪今回のFemtech Tokyo 2023 に出展していた企業

薬やサプリメントに頼らずにいつまでも美しく、若々しく過ごしたいですよね？私は、化学薬品が身体に合わないので、ハーブやアロマを勉強して役立ててきましたが、更年期対策に関しては、ハーブとアロマだけでは不十分でした。でも、デリケートエリアをケアし始めてからは、更年期で増えた体重も減り、周りから「大食いなのに、痩せていて羨ましい」と言われるくらいまでになって、『若い頃もよく言われたな』って、若い頃に身体が戻った感覚があります。体重が増えて、鏡を見るのもイヤになった時期があったので、本当に嬉しいです♪あと、代謝が落ちて便秘になりがちだったのも解消されたし、本当に始めて良かったと実感しています♪いつまでも若々しくありたいと若い頃から思っていました。でも、若々しくなるのと若作りをするのは違います。若作りするのではなく、自然な年相応の美しさってあると思うのです。女優さんでも、若い時より年を重ねてからの方が魅力的だなって思う人、いますよね？あなたも、あなたが思っているよりずっと魅力的なはず。もっと自分を愛して、自分の美しさを認めて、胸を張って生きていきませんか？そんなあなたにオススメしたいのが【女性性を輝かせる】メニューです。➀デリケートエリアのケア1.マッサージ2.膣トレ3.膣呼吸4.座学膣の乾燥を防ぎ、骨盤底筋を鍛えることで、膣カンジダ症、細菌性膣炎、骨盤臓器脱を防ぐことが出来ます。また、膣内の乾燥を防ぐことで、臭いや痒み、性交痛を和らげることが出来ます。子宮に話し掛けることで、自己愛が高まります。膣呼吸とチャクラクリアリングを組み合わせているので、チャクラが活性化し、エネルギー循環が改善さ

まだまだこれからの、たまのぶです。コスモスや秋の花が綺麗な季節。ちょっと気持ちも良いです。ココならさんでは準備段階で試行錯誤しています。大体骨組みが決まりましたのでご報告します。●女性の身体のケア　フェムケアを中心に●家族が介護になったなら　まずどれから始める？●身体のトリアージ　この症状病院に行くの？この様な身近な悩みにお答えできればと考えます。ブログでは、一つ一つどの様な事か深掘りしていきますね。今日は文化の日、晴れが多い日らしいです。暑いくらいですね。良い休日を！！

11月から働く女性向けにオンラインセミナー開催させていただいております。ここ数年でフェムテックが認知されつつあり、働く女性向けのセミナーを導入している企業も増えつつあります。 ですが、まだまだと言っていいほど、 「『健康経営』はわかるけど、『女性の健康経営』って？」と質問を受けることがあります。 【女性の健康経営とは】 企業が女性社員の健康を支える取り組みを通じて、働きやすい取り組みを通じて、働きやすい職場環境を作り、社員の活躍を促進する考え方のことです。 実際に働く女性を対象にした調査もあります。 H31.3 経済産業省 【病院勤務の際のエピソード】 昨年まで、総合病院で勤務していました。 その時に、婦人科で入院された方々と関わらせていただきました。 特に30〜50代の方の多くの方は、仕事・家庭・育児などに追われて、病院に行く時間がない/ちょっとくらいの不調は我慢する。と言う方々ばかりでした。 患者さんとお話ししている中で、 「仕事が平日だと、どうしても休みを取ってまでは」 「なんとか我慢して乗り越えていた」 という事を話されていました。 私は出来るだけ、入院前の生活がどうだったか(仕事・家庭・家族構成など)を教えていただき、退院後の生活するのに具体的にどのような事を気をつけていただくかなどをお話しさせていただいておりました。 そうすると、 「ずっと辛かったけど、我慢してたんです」 「誰にも話せなかった」 「イライラしたりしてたのは、ホルモンのせいだったのか」 など普段話せなかったことや自分自身の気づきを話していただきました。 【今の時代だからこそ】 働き方や生き方などが多様