すべてのカテゴリ

こんばんは。恋愛婚活アドバイザー＆カウンセラーのやまだです。今日は文章少なめで行きます(´▽｀*)年を重ねると１週間が早くて早くて💦もう明日は月曜日か・・・なんて。土日がお休みの人にとって日曜日の夜は少し憂鬱になりやすいですよね。ってことで美しい夕焼け空でも眺めて心を落ち着かせてくださいませ。写真は全部昨日の夕焼け。昼に食べ過ぎて（笑）夕食の時間になってもお腹が空かなかったので歩こうと思って外に出たら、こんなに優しい色の空が目に飛び込んで来ました。見上げる場所によって全然違う雰囲気だったんです。やっぱり自然って素晴らしいですね。２度と同じ空は見られないのだと思うと、夕焼けを見る時間がとても貴重に思えます。ではまた１週間お互いに頑張りましょう♬ほどほどに(´▽｀*)こちらのサービスをリピート購入していただけました。ありがとうございます。

1. 家族の「楽しかった」の裏側で、一人だけ削り取られているあなた日曜日の夕方18時。テレビから流れる軽快な音楽。 「今週も楽しかったね！」と笑う子供たちと、ソファーでくつろぐ夫。その横で、あなたは乾いたばかりの大量の洗濯物を畳み、明日の登園・登校準備を確認し、頭の中では「月曜の朝食」のシミュレーションをしていませんか？ 公園へ行き、食事を作り、泥だらけの靴を洗い、家族の「余暇」を全力でサポートした二日間。 ふと時計を見たとき、愕然とするはずです。 「あれ、私の週末はどこに行っちゃったんだろう……」家族の笑顔のために自分の時間をすべて差し出し、気がつけば一人の人間としての「私」がどこにもいない。まるで自分だけが、家族という組織を動かすための「燃料」として消費されてしまったような、あの底なしの虚無感。その痛み、私には痛いほどわかります。2. あなたは「給油スタンド」じゃない。誰よりも尊い「愛の供給源」ですまず、自分にこう言ってあげてください。「私は今日まで、一つの巨大なプロジェクトを完遂させたんだ」と。 あなたは「サボっていた」のでも「要領が悪い」のでもありません。家族というチームが、明日からまた一週間を元気に戦えるように、自分自身のエネルギーを分け与えていた「最高執行責任者（COO）」なんです。あなたがいたから、子供たちは安心して遊び、夫はリフレッシュできた。 誰も「ありがとう」とは言わないかもしれない。けれど、あなたのその「消えた時間」の一つひとつが、家族の命の輝きに変わっているんです。あなたはただの「給油スタンド」ではありません。家族という世界の太陽なんです。でも、太陽だっ

週末の終わりが近づく日曜日の夕方、なんとなく憂鬱な気分になることはありませんか？「明日からまた忙しい1週間が始まる」と思うと、少し心が重たくなってしまうのも無理はありません。でも、そんな日曜日の夜を、少しでも穏やかで心地よい時間に変える工夫ができたら素敵ですよね。今回は、そんな憂鬱な気分を軽くするためのヒントをいくつかお届けします。自分を大切にする時間として、ぜひ試してみてください。1. 翌日のための下準備をゆるく楽しむ月曜日の朝はどうしてもバタバタしがち。でも、少しだけ前日に準備をしておくと、朝の時間に余裕が生まれて気持ちも楽になります。たとえば、通勤用のバッグや服を準備しておく朝食の食材をセットしておくこんなシンプルな準備でも、翌朝「準備ができてる！」という安心感につながります。そして準備が終わったら、「あとはゆっくり寝るだけ」と自分を安心させてあげてください。恋歌は「さぁ準備完了、ドンと来いだわ」を口癖にしています。2. 月曜日の朝にちょっとしたご褒美を用意する週の始まりを楽しみにするために、月曜日の朝だけの特別な楽しみを作ってみませんか？たとえば、近くのコンビニでお気に入りのスイーツを選んでおいて、朝のコーヒーと一緒に味わう。朝なら「太りにくい」と言われていますし、少し贅沢しても罪悪感なく楽しめます。スイーツを選ぶ時間も楽しいもの。日曜日の午後に、明日の自分を思い浮かべながら選ぶのも、気持ちが和らぐひとときになります。3. リセットタイムを作る日曜日の夕方には、リラックスできる「リセットタイム」を作るのがおすすめです。好きなアロマを焚いて深呼吸をする温かいお風呂にゆっく

こんばんは。  夜の「純喫茶こころ」へようこそ。  日曜日の夕暮れから夜にかけてなんとなく心がざわつくことはありませんか？  一週間の家事や育児お仕事で積み重なった疲れに加えて、 「明日からまた忙しい毎日が始まる…」そんな気持ちで胸が少し重くなったり。  特に、夜のひとり時間になるとどうしても頭の中でいろんなことを考えてしまいます。  「今週、子どもに怒りすぎちゃったかな」  「明日の会議、うまくいくかな」  「夫の帰りが遅いけど、何かあったんじゃ…」  そんな想像にとらわれて気づけば心がもやもやしてしまう夜もあるでしょう。  今夜は、哲学者アランの言葉を借りて、  そんな心の重い荷物をそっと置くお手伝いをさせてください。  ☕️ コーヒー派の方へ「深煎りブレンド（ミルク多め）」夜なので、カフェインを抑えつつ、コーヒーの香りでほっと一息温かいミルクが心をやさしく包んでくれます 「今夜は頑張った自分へのご褒美」という気持ちで🍵 お茶派の方へ「ほうじ茶ラテ」香ばしいほうじ茶の香りが心を落ち着かせますカフェインが少なく、夜でも安心日本人の心に馴染む、やさしい味わい 🌿 あなただけの特別「カモミールティー」リラックス効果があり、睡眠前にぴったり 「今日一日、本当にお疲れさまでした」という気持ちを込めてやわらかな花の香りが、疲れた心をそっと包み込みますアランは「想像する不幸は、いつも実際より誇張されている」と言いました。  私たちの頭の中で描く「悪いこと」は現実よりもずっと大げさになってしまうものです。  たとえば、こんな経験はありませんか？  夫の帰りがいつもより遅い夜。最初は「残業か

こんばんは。4/12は、この時間から待機を始めました。今日は日曜日、明日からまた新しい一週間が始まりますね。お休みの終わりは、少し気持ちが落ち着かなかったり、なんとなく誰かと話したくなることもあるかもしれません。そんな夜に、誰かと話したいなという時は気軽にご利用ください。お電話はこちらから👇眠れない夜の不安や寂しさ、お聞きしますひとりで考えすぎてしまう夜、誰かに話したいそんな時にhttps://coconala.com/services/4157018