すべてのカテゴリ

こんばんは、心象画家の卯月螢です。HSPの繊細な感覚と色彩心理の知識を大切にしながら、画家・色彩心理セラピストとして活動しています。「今日は、もう無理」この季節になると、私はそんな言葉をよく口にします。気温30度、高い湿度、気圧は1000hPaを切り、眩暈のような不調が一日中続くこの季節。私は「休む」と自分で宣言をして、あえて無理をしないように気をつけて過ごすことにしています。在宅ワークという環境だからこそできることではありますが、そもそも「良い制作」と「良い活動」を長く続けていくために、私は自らこの環境を選び行動したのです。「体調は良くないけれど、絵も描けるし生活もできる」微妙だけれど、安定している今・・思い返すと、当時の私は、自分の限界がまったく分からない人でした。昔も今も変わらず、梅雨の時期に入ると、頭が重くなり眩暈に悩まされる日々が始まります。今でこそ「気圧症」という名前がついて認知されるようになりましたが、当時は周囲に理解してくれる人はほとんどいませんでした。さらに私は、環境の変化に弱く、他人の気持ちを敏感に察してしまうHSP気質です。「雨が降っていて体調が悪いので、少し休みたいです」その一言を口にした後に、周囲がどんな反応をするか、その場の空気がどうなるかを想像してしまい、どうしても不調を訴えることができないでいました。無理をすれば、仕事はできます。私が黙ってさえいれば、職場の環境も乱れずに、何事もなく一日を過ごすことができました。けれど、その無理の代償はあまりにも大きいものでした。いつもの一時間が物凄く長く感じられ、当たり前にできるはずのことができないことに焦りイ

頼るって、弱さじゃないです。むしろ僕は、**「自分を守るための強さ」**だと思っています。人は苦しいときほど、ひとりで抱え込みがちです。迷いがあるのに、強がってしまう。助けてほしいのに、「迷惑かもしれない」と黙ってしまう。でも、その我慢が続くほど、心も体も消耗していきます。頼る＝甘える、ではない。頼るというのは、何でも相手に任せることでも、依存することでもありません。本来の頼るとは、・自分の限界をちゃんと認める・今の状態を言葉にして伝える・必要な部分だけ助けてもらう・受け取ったら、自分の足でまた歩くこの流れがあるものです。だから頼ることは、相手にぶら下がる行為じゃなく、**「自分で立ち直るために手を借りる」**ことなんです。頼れない人ほど、優しい。頼れない人は、だいたい優しい人です。自分が我慢すればいいと思ってしまう。相手の負担になりたくないと思ってしまう。その優しさが、いつの間にか自分を追い詰めていきます。でも、本当に大切なのは、「迷惑をかけないこと」より、**「自分を壊さないこと」**です。頼ることは、関係を育てる。頼るって、相手を信じることでもあります。「この人は受け止めてくれる」「この人となら一緒に乗り越えられる」そう信じて言葉にするから、関係が深まります。もちろん、誰にでも頼ればいいわけじゃない。でも、信頼できる人に少し頼るだけで、心は驚くほど軽くなることがあります。まとめ。頼るとは、自分の弱さを否定せず、必要な助けを受け取ること。そして、受け取った力でまた自分の足で進んでいくこと。頼ることは、負けじゃない。あなたがあなたを守るための、正しい選択です。

頼るって、弱さじゃないです。むしろ僕は、**「自分を守るための強さ」**だと思っています。人は苦しいときほど、ひとりで抱え込みがちです。迷いがあるのに、強がってしまう。助けてほしいのに、「迷惑かもしれない」と黙ってしまう。でも、その我慢が続くほど、心も体も消耗していきます。頼る＝甘える、ではない。頼るというのは、何でも相手に任せることでも、依存することでもありません。本来の頼るとは、・自分の限界をちゃんと認める・今の状態を言葉にして伝える・必要な部分だけ助けてもらう・受け取ったら、自分の足でまた歩くこの流れがあるものです。だから頼ることは、相手にぶら下がる行為じゃなく、**「自分で立ち直るために手を借りる」**ことなんです。頼れない人ほど、優しい。頼れない人は、だいたい優しい人です。自分が我慢すればいいと思ってしまう。相手の負担になりたくないと思ってしまう。その優しさが、いつの間にか自分を追い詰めていきます。でも、本当に大切なのは、「迷惑をかけないこと」より、**「自分を壊さないこと」**です。頼ることは、関係を育てる。頼るって、相手を信じることでもあります。「この人は受け止めてくれる」「この人となら一緒に乗り越えられる」そう信じて言葉にするから、関係が深まります。もちろん、誰にでも頼ればいいわけじゃない。でも、信頼できる人に少し頼るだけで、心は驚くほど軽くなることがあります。まとめ。頼るとは、自分の弱さを否定せず、必要な助けを受け取ること。そして、受け取った力でまた自分の足で進んでいくこと。頼ることは、負けじゃない。あなたがあなたを守るための、正しい選択です。

こんばんは、心象画家の卯月螢です。HSPの繊細な感覚を大切にしながら、色彩心理セラピストとして活動しています。昨日の雨が上がり、今日は見事な快晴ですね。春先の空は、真っ青というよりは、うっすらと白が混ざったパステルカラーのような色をしています。この色が梅雨を過ぎ、夏から秋を迎えれば、深いセルリアンブルーへと変わっていく……そんな空の移ろいを、今は心象画として表現できるようになりました。色彩心理において「青」は、平和や平等、そして感情の解放を表します。また、身体的には「喉や呼吸」を司る色でもあります。かつての私は、同僚から「呼吸が浅くない？」と心配されるほど、深く息を吸うことができませんでした。HSP特有の眩しさへの弱さもあり、太陽を避けて、アスファルトの色ばかりを記憶に刻んで歩く日々を過ごしていたのです。「自分は弱い人間だ」という劣等感から顔を上げることができず、視野も、そして心も、狭く閉ざされていました。そんな私が空の広さを知ったのは、皮肉にも自分の力に限界を感じた時でした。父の介護の中で、思い通りにいかない日々。疲れ果て、どうにかなりそうで、苦しい嗚咽から逃げるように顔を上げた瞬間・・視界に飛び込んできた果てしない空に、自分の「独り」の小ささを知ったのです。「自分にできることは、ほんの少ししかないんだ」その時初めて、私は自分に「誰かを頼ること」を許し、一人で抱え込むことを手放すことができました。今でも、私は晴れた日には必ず空を見上げ、深呼吸をするワークを欠かしません。それは、抱えている悩みから一旦距離を置き、空の広さと対比させることで、その「重さ」を再確認するためです。「今

先日、イチローの動画を見ていて思った・・・大谷は確かに凄い！しかし、私的には野茂はまだ誰も行ってないメジャーに挑戦した日本人仮に彼が挑戦していなかったら誰が最初に言っただろう・・・正直、私は日本でプレーしていた頃のイチローを知らない。おそらくそんな日本人は多いであろう・・・しかし、彼は他ならぬ努力家である。結果が出たから言えるのだが、最初渡米する前のイチローがあの偉業をなすとは誰が想像していただろう。野茂の後にも何人も日本人でメジャーに挑戦している人はいるが、おそらく行く時は大勢が見送りするが、帰ってくる時はひっそり帰ってきた人が多いはずだ。アメリカの現実を思い知らされ、負け越しで帰ってくるサムライ達・・・それが現実なのだ！2003年 Las Vegas motor speedway (米国・ネバタ州）私もアメリカに挑戦した事があった…今となってはいい思い出だが、決して凱旋帰国とはならなかった。とにかく全ての準備をして行っても思うように事が運ばないのが海外の常識！もちろんもう何十年も何十回も渡米しているが、旅行で行くのと何かしら目的を持っていくのとでは全く訳が違う！甘く見ていた訳じゃないが、思わぬ落とし穴があちこちにあった。昨日の友は今日は敵とは言わないが、アメリカは同郷であろうと同じチームだろうと自分以外は全て敵と思ってるのかもしれない。言葉が違い、週間が違う。当然、考え方が違って当たり前だ。日本人は自分の中での常識が世界の常識と思っている人がすごく多い若いうちは勉強のつもりって言えるが、中には命を落とした友人もいた。その人の慈明と言えばそれだけであるが、他に道はあったはずだ