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こんにちわ！yomogiです。今日は昔、私がSNSネット本でたくさん探していた時は気づけなかった視点のお話。でも大いに関連してるところだと思うので、 なにかの参考までに。 私自身でいえば、オーガニックだけのこだわりで、とかとりあえず、いったん辞めた理由でもありました。もちろん、オーガニックがいいですよ。でも、それにこだわりすぎて他がみえなくなっていたからです。私の場合。 基本の基礎のところを私は書いていこうと思っています。 たぶん、他の方がメインの所はたくさん発信されてるので、ま、そのあたりは、みなさんにお任せして、知ってたらよかったなと思ったところです。 食事はカラダをいつもアシストしてくれている 自分でサポートできる大切なところ。 そうなんです。 たぶん、自分でどうにでできるところだから、こんなにたくさんの食事法がありふれると思うのです。そして、それで体調が自分の思うようになったりダイエットに成功したり…。成功体験があるからこそ、だと思うのですよ。 ただ、いろんな個人差があることも忘れてはいけないし、それまでどんな食歴や思考かとかも、関連してくるし、普段の活動量、筋肉量、代謝具合など、たぶん、様々違うのです。 みなさんが、今やってるなにか特定の〇〇にこだわっているって、たぶん、何かしら意味があってしてると思うのですよ。 私もたくさんのことをやってきました。 詳しく書くとほんときりないので詳しく書いてないだけで講座で聞かれて話してるとあっという間に時間が…。 でもその〇〇の食事法や療法が自分のからだに合ってるのか？ もしくは、ただ、今の状態を継続させてるのか？ 代謝を下げてる

　ずばり私の'口ぐせ'です。(^-^;　しかし、あの宮崎駿監督のような一流の人たちさえも「面倒くさい」が口ぐせとなっていたそうです。　「人生は'面倒くさい'との戦い」も監督の名言です。　というよりも私たち「現代人」も現実にそうではないでしょうか?　現代社会、そして人間社会はここわずか100年で非常に構造や仕組みが複雑化、巧妙化されました。　約1万年前の狩猟が主たる生業だった頃は、少ない集団が主流でしたので非常に'生きやすかった'時代だったかもしれません。　平均寿命も「人間50年」と織田信長公が亡くなる間際の舞で示した通り、常に危険と隣り合わせの時代でしたので緊張感が絶えない短命でした。　そのため「生存本能」として繊細さなどは人類が生き物として生き残るのに必要なものでした。　しかし、現代社会は産業革命やIT革命などに伴い平均寿命も延びました。「人生100年時代」と叫ばれるほど医療技術も進化しました。　そして、国際化や医療技術の進化に伴い「様々なルーツ(背景)のある人たち」ともかかわらないといけない時代になりました。当然、集団は複雑かつ大規模化し、時代の変化も急激なためそれに対応しようと「必死」になります。　そこから、「面倒くさい」という台詞もすぐ出やすく、覚えやすいのかもしれません。(^-^;　そしてこの「面倒くさい」にはだいたい5つの原因があるそうです。【手間がかかる】　こちらはだいたいイメージしやすいと思います。手順、工程が複雑、段取りに時間がかかるなどです。　特に、発達障がいのある人やHSPスペクトラム(繊細さん)は「同時処理(マルチタスク)」が苦手な特性を抱えています。む

その反応は「弱さ」ではなくサイン 「その言い方、少し冷たくない？」 「なんでそんなこと言うの？」 たとえ悪意がなくても、人の言葉がずっと頭に残ってしまうことはありませんか？ 「あの人に嫌われたかも」「私が悪かったのかな」と考え続けて、気持ちが沈む。 これは、性格の問題や心の弱さではありません。 内側のエネルギーが不足し、心の防御力が下がっているサインなのかもしれません。 エネルギー不足だと起こること エネルギーが足りないと、 ほんの些細な言葉が刺さる 冷静に考える余裕がなくなる 相手の感情を過剰に読み取ってしまう という反応が起こります。 車にガソリンがないと坂道で止まってしまうように、心も燃料不足ではちょっとした衝撃で立ち止まってしまうのです。 回復の第一歩は「自己肯定感の安定」 振り回されやすさを減らすには、まず自分の中の“土台”を満たすことが先です。 その中でも効果的で簡単なのが、「今日よかったこと」を3つ書き出す習慣。 これはポジティブ思考になるためではなく、 「自分の生活には、すでに良いことがある」という事実を脳に刻み、 無意識に自分を肯定できる状態をつくるための方法です。 実践ステップ 1.時間を決める 　寝る前、または一日の終わりがベスト。2.ノートかスマホに書く　小さなことでもOK。「コーヒーがおいしかった」「洗濯物が全部乾いた」など。3.感情をひと言添える 「うれしかった」「ほっとした」など、感じた気持ちを短く書く。これを1日1回、まずは7日続けてみてください。 続けた先に起こる変化 最初は形だけでも構いません。 続けるうちに、日常の中で「よかったこと」を自然

9月2日はエネルギーが弱い一日です。 無理をされずにお過ごしください。 エネルギーの不足分が謙虚さや人情味につながり、 大切な人とのご縁が深まる利点もございます。 必ずしもマイナスだけではございませんから、焦らずご生活いただければ幸いです。ただ、エネルギーが弱いため心配が過ぎ、行動が妨げられることも。 ひるまず、人情を大切に少しずつご前進ください。 コミュニケーションが円滑化し、 静かで良い流れをお掴みいただけます。私も皆様のエネルギーを補給し、弱さをフォローしつつ、人情やコミュニケーションをご支援いたします。何卒宜しくお願い致します。