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　体調がすぐれない頃、　臨床心理士の信田さよ子さんが書かれた　本を読んでいました。１．自分の思いを正直に勇気を持って話すこと２．家族問題は遺産問題と同じととらえて、　　何を受け継いで何を放棄するのか考えること。この言葉が私にはぴったりときました。心が安定した今でも読み返します。この他にも精神科医師との対立からカウンセリングセンターを設立した事が書かれた本など、一人の女性としてもとても興味の惹かれる方です。

日常において むかつく！ありえないし・・・ 普通はさ！！！ ひどい！！！ なんで伝わらないの！！！ 感情が揺れ動くことってありますよね！ 親子関係・恋愛関係・夫婦関係・職場関係ひとそれぞれに、一番感情が揺れ動く、苦手分野があったりします。現在ココナラでは男女関係において、お電話相談を承っておりますが、元をたどればすべて同じどんな人間関係でもネガティブ感情が揺れ動きお困りでしたらご相談承ります。✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ネガティブ感情に支配される。そういう時、その感情の下には貴方のホンネや前提が眠っています(*˙˘˙*)ஐそんな時にはその感情を深堀して奥底に眠るあなたのホンネを導き出します。人はネガティブ感情が生まれるとないものにしたくなります。ところが、押し殺したり我慢したりすることで実はその感情は心の奥底でどんどん大きくなっていっています。ネガティブ感情に支配されたときそれをないものにせず、丁寧にその感情を深堀する。これひとつで悩みなんてなくなるんじゃないかと思う程にこのホンネを掘っていく作業はとても大切なのです❗️どんな仕事をしているかも どんな立場であるかも関係ない 幸せな人生を切り開くために 必須なこと‼️ これをやらないと 本人は気づかないうちに 人生で同じことをずっと繰り返します⚠️ 登場人物や舞台のセットは変わるのに ストーリーの筋書きは全部一緒 でも筋書きが変わっていないことに なかなか人は気づけないものなのです。 これ、医師や心理を学んでいる 誰かと繋がらない限り気付かれない為 自力ではそのまま無理矢理表面上のテクニックで 対処療法を重ねているに過

うつ病に限らず、誰もが待ち望む休日。あれもしよう、これもやりたいと思いつつ、うつ病で動けない家族がいたら、普段通りの休日を過ごすのは難しいと思ってしまいます。だからこそ、気をつけたいのは3つ。「いつも通り」「自分だけの時間」「何もしない」です。「いつも通り」→生活リズム保持で月曜日を憂うつにしない平日と休日では、起きる時間からして普段とは違う人が多いと思います。ですがここは、許容範囲で平日と同じリズムで過ごしましょう。同じ時間に起きて、朝ご飯を食べて、着替えたり顔を洗ったりしましょう。うつ病の人は整容（身なりを整える）は出来ないかもしれないので、そこは本人に任せます。日中の活動内容やリズムが大きく変わると、ダイレクトにその日の夜の睡眠に影響します。睡眠リズムが崩れると、その次の日が辛くなります。土日二日間で崩れたリズムを月曜日に元へ戻すよう調整するのはかなり難しい。ただでさえうつ病家族の心配や世話で疲れているところに、自分の生活リズム調整という別の課題まで増えると、月曜日がもっと憂うつになります。折角の休日朝寝坊したい気持ちは分かりますが、朝は普通通り起きて、眠くなったら午後に短いお昼寝を取りましょう。長くても30分以内がお勧めです。「自分だけの時間」→共倒れ防止平日は仕事をしている場合、休日は家族と一緒に過ごしますよね。うつ病の家族と丸一日ずっと一緒に過ごすのは、言うほど簡単ではありません。うつ病の人は、ヒビが入りかけたガラスのようなもの。些細な言葉や音、外的刺激に大きく反応し、自分の内面を責めて傷つけます。だからそっとしておくのが一番。「折角の休みなんだから、出掛けない？」

はじめに家族には言えない…けれど、誰かに聞いてほしい。そんな悩みを抱えたことがある20代のあなたへ。この記事は、そんなシーンをつい親近者に話せない悩みを抱える情況を描きながら、解決積のインスピレーションを提供します。なぜ家族に言えないのか？誰でも一度は家族に言えない悩みを抱えたことがあるはず。それは、一見不自然なようで、彼らを悲しませたくない、もしくはある種の浸慮や不安から来るものでしょう。例えば、仕事の失敗、人間関係の問題、金銭面での苦悩…これらはどれも、自分を反省することや、誠実に向き合うことを恐れさせます。不安の本質を理解する悩みを解決するためには、まずその根っこんにある不安の本質を解析することが重要です。「言ったらダメになるかもしれない」「批判されるのは怖い」…その思いは、ただしく伝えられれば解消される可能性があります。メンタルヘルスのチェックポイント悩みを自分の中だけで解決しようとするのは、大きなプレッシャーを生むことがあります。そんな時に、一度自分に言い聞かせてみませんか？それは本当に保持するべき私的な秘密ですか？言えないのは、誰かを安全に保つためですか？それとも恐怖からですか？自分が反省する機会としてこの問題を見れませんか？悩みを抱える人へのアドバイスここでは、悩みを解決するためのステップをご紹介します。彼らの反応を試す言葉を準備する例：「こんなことがあって…」と、話の入り口を決めておくと良いでしょう。話す目的を決める自分が話したい理由を明確にして、目標を知りましょう。安心できる環境を作る電話やメッセージではなく、安心して相談できる場所を選んで会話することが大切で

あなたのお子さんが、学校で問題を起こすたびに呼び出される。先生からの電話に心臓が凍りつき、また謝罪に出向かなければならない。「親だから仕方ない」と分かっていても、心はもう限界を迎えている。なぜ同じことを繰り返すのか。どうして分かってくれないのか。子どもを責めたくないのに、感情が爆発してしまう自分にも嫌気が差す。あるいは、家族の誰かが嘘を重ねたり、借金を繰り返したり。「迷惑をかけられる」だけでなく、「信じたいのに裏切られる」状況が続けば、心はボロボロになってしまいます。本当は、あなたが悪いわけではないのに、周囲の視線や世間の言葉が、あなたの肩に重くのしかかっていく。気づけば「自分が全部背負わなきゃ」と思い込んでしまっていませんか？家族なのに、どうしてこんなに苦しいのかある人は、家族が借金を繰り返すことで振り回されます。「もう二度としない」と泣いて謝るのに、気がつけばまた借金。そのたびに取り立てや催促の連絡が、あなたの生活をかき乱す。ある人は、家族が嘘を重ねることで信頼を失います。浮気や裏切り、隠しごと。「家族だから信じたい」のに、積み重なる不信感が心をえぐっていく。そして結局、すべての尻拭いをするのは自分。「迷惑をかけられている」と思いながらも、切り離せない関係性に縛られて、心と体がすり減っていくのです。あなたが悪いのではありません多くの人が「自分の育て方が悪かったのでは」「自分に見る目がなかったのでは」と自分を責めます。けれど、あなたは何も悪くありません。問題行動を繰り返すのは、あなたの責任ではないのです。それでも、周囲からの冷たい視線や「しっかりしなさい」という言葉が、さらに

最近、目についたニュースで、家族間での殺人がありました。親を刃物で切り付ける、とか、刺すとか、子供を浴槽に沈めたとか。。。。とてもじゃないけれど、悲惨としか言いようがない。。。誰だって、そんな事したいわけじゃないはず。親なら子供が生まれた時の幸せや、感動を思い出せるはず。。。ただ、日常が忙しすぎて、ゆうちょうにそんな事考える時間がない。。。私自身は、殺人になるほどのものではありませんが、やはり家族問題で悩んだ一人です。数秘術を学び始めたのも、家族問題がどうにかならないか、という理由です。そして、数秘術を通して家族問題を見た時、相手を理解して、距離感が大切だということに、気づきました。。。理解とは、あくまでも理解で、許す、とかそういうことではありません。念のため。まず、世の中で言う、家族なんだから、家族としてあたりまえ、あなたの為を思って、あなたは子供なんだから、親だからあたりまえ、家族は仲良くしないと、このあたりの言葉に気を付けないといけないと思います。１番難しい人間関係が、家族間だと思います。家族だから許される、そんな気持ちがお互いにあるはずです。そして、家の中で逃げ場がない。どうしても顔を突き合わせてしまう、という状況の方が多いと思います。私も、かつては親なんだから、こうしないと、という思いがありました。しかし、数秘術を学んだことで、親の個性を知ったことで、親を親ではなく、１人の人間として見る事ができ、自分の個性と照らし合わせた時、あ～、、、私の事を理解するのは難しいんだな。そんな気持ちになりました。その後は、親との距離感を自分から、自分の心地よさを優先して、設定しました。

昨日は母の日でした。私のSNSに、『私　母の日だけど、何もしない、ひどい奴（笑）』と自虐ネタで、ある方からメッセージが届きました。この方に、私は、『私もそうだよ！同じ！ひどい奴じゃないよ(^▽^)/』と返信しました。そうなんです、私、母の日も父の日も、何もしません。２人とも健在です。プロフィールに少し書いていますが、私が数秘術に出会ったきっかけは、母との関係がうまくいかなくなったこと。数秘術を学んでよかったことは、この、どうにも逃げ場がない、家族との関係について、自分の考え方を変える事ができて、なんとなくでも、感情がフラットで、相手によって乱されることが少なくなったこと。そして、数秘術を学ぶ前の、私の周りの人たちは、『家族なんだから』『せめて家族が支えてあげて』『しかたないよ、家族なんだから』こんな言葉しか、聞けなかったんです。でも、数秘術を学ぶようになった私の周りには、『今、たまたま家族っていう関係で生まれてきただけ』『家族だって、ある程度配慮は必要でしょう』『親だから、子供だから、っていうルールは絶対じゃない』そんな、ハッとするようなことを、言われ始め、気が楽になったのを覚えています。最初の、母の日なのに、何もしないっていうのはひどいっていうのは、私の中では、そんなことないんです。このメッセージを、送ってきてくれた方は、お母さんの介護を日々、がんばってされている方、とてもじゃないけど、私にはできない事を、文句も言わずに日々頑張っている方。たまたま、今回の人生で、家族としての関係で生まれて生きて、命を懸けて産んでくれた、そのことは、とても感謝しているし、尊敬でしかない。だけど

はじめに「家族にこんなこと言ったら、どう思われるだろう？」「本当の気持ちを話せたら、どんなに楽だろう？」そんな思いを抱えていませんか？この記事では、家族と本音で向き合うためのヒントをお届けします。重たいテーマに感じるかもしれませんが、少し肩の力を抜いて読んでみてください。きっと、今日から試せる小さな一歩が見つかるはずです。家族との関係が「難しい」と感じる理由家族関係は、人生の中でも最も身近でありながら、最も複雑なものの一つです。20代という年齢は、大人として自立する一方で、親との価値観の違いや過去のトラウマが浮き彫りになる時期でもあります。例えば、自分の進路や恋愛について正直に話したいけれど、否定されるのが怖い。幼い頃の経験が原因で、親に本音を話すことに抵抗がある。これらの状況が積み重なると、「家族だから分かり合えない」という無力感に苛まれることも。そんな時こそ、解決の糸口を探るチャンスです。ステップ1: 自分の気持ちを整理するまずは、自分が家族に何を伝えたいのかを明確にしましょう。以下の質問に答えてみてください。本当はどんな話をしたい？どんな時に家族との関係に違和感を覚える？自分が家族に期待していることは何？紙に書き出してみると、自分の本音が見えてきます。整理がつくと、「何をどう話せばいいか」の道筋が見えてきます。ステップ2: 小さな一歩から始める家族にすべてを一度に話そうとすると、ハードルが高すぎてうまくいかないことがあります。そこで、次のような小さなアクションを試してみてください。共通の話題を探す: 好きなドラマや映画、趣味について話題を振ることで、自然な会話のきっかけを

実際の相談事例をnoteで公開しました。 『File No.0054』 彼女より家族を優先するのが普通？ もっと私を優先してほしい… この相談の全貌、私と相談者が導き出した答えはnoteにまとめています。 今、同じような「不安」「悩み」を抱えている方のヒントになるはずです。 ▼ 続きはこちらから noteで「AMASYA」と検索してください。 （「AMASYA・ましゃ」のアカウントで見つかります）

こんにちは～♪言靈師のフミコです。実家じまいの為、故郷静岡入りしたのが今年6月。田舎なので何をするにも車が必要な地域です。８年前に静岡から神戸に越した時、愛車も高い金額で陸送しました。・・・が、神戸の物価の高さ、駐車場の高額さ、土地勘が無い、そもそも運転が苦手、潤沢な公共交通機関。ということで、二束三文で車を手放しました。（こんなことなら静岡で手放してくれば良かった　( ﾉД`)ｼｸｼｸ…）神戸は静岡と違って激坂が多いし、さらに雪が降るのも手放しに追い打ちをかけた次第です。で、すっかりペーパードライバーと化した私は、自分が運転できてた記憶をすっかり失いました。（夢の中ならスイスイ運転できるのになｗ）実家にいるうちに自転車は購入したのですが、そこを出た７月からはいよいよ自分で運転する必要が出てきました。思い起こせばこれまでの人生、過去4台の車を所有してまいりました。これら全てを新車で買い、全て3年以内3万キロ以下で手放し続けてきた為、親が無駄使いと呆れかえってました。そんな破天荒な私でしたが、今回リターンし生まれ変わったので、人生初の中古車を買ってみようと決めました。（ペーパードライバーですしね）ですが、どうすればいいのか？中古車となると全く事情が異なるので困っていたところ、癖ツヨ妹の出番ですよ。【私に全部任せておけばいいから！】とまたまた仕切ろうとします。父も父で、【おまえ（←私のこと）は、車のことを何もわかっていないから、妹に全部任せろ】と妹に従わせようとする。二人の強豪B型父妹が圧をかけてきて、でも私は根っからの破天荒者なので自分の車くらい好きな車に乗りたいと貫こうとします

こんにちは。すずなり神社の神主みやです。最近、家族の健康、特に子どもの心身の健康に関するご相談が増えています。子育ての悩みを抱える方が本当に多くなってきました。といいつつ、私も二児の父親なので、本当にその大変さは分かります・・・今日は、そんな親子の心身の健康について、1000件を超える相談実績をもとにお話しさせていたします。年齢別にみる子どもの健康の悩みと解決事例まずは、すずなり神社における子供に対してのご相談の一部を紹介いたします。乳幼児期（0-5歳）の特徴的な悩みこの時期は、子どもの体調変化が激しく、親の不安も最も強くなりやすい時期です。昨年度の相談の約35%がこの年齢層に関するものでした。【相談事例①】2歳のお子さんの夜泣きが3ヶ月以上続き、母親も慢性的な睡眠不足から体調を崩されていたケース。遠隔祈願と生活リズムの調整アドバイスを組み合わせたところ、2週間で夜泣きが改善。母親の不眠症状も解消されました。学童期（6-12歳）の課題学校生活への適応や友人関係など、心の健康に関する悩みが中心となります。全相談の約30%を占めています。【相談事例②】9歳の男児の友人関係の悩みから、母親が毎日のように胃痛に悩まされていたケース。カウンセリングと祈願を組み合わせた approach により、1ヶ月で子どもの学校生活が改善。母親の胃痛も自然と解消されました。思春期前期（12-15歳）の問題心身の急激な変化により、様々な症状が現れやすい時期です。特に以下のような相談が目立ちます。【相談事例③】中学2年生の女子生徒。学業ストレスによる頭痛と不眠に悩まされ、母親もそれを心配して不安神経症の症

主役は　八白土星の女性。その過去が　すべての始まりだった。現在夜。スマホを見る。ママ友グループは　大荒れ。「お金返して！」「どういうこと！？」その中心にいるのが　自分だと知る。違和感彼女はつぶやく。「私はただ紹介しただけ…」でも胸の奥に消えない記憶がある。過去数年前。実家。父の声が響く。「借金は必ず返せ！」テーブルの上には積み上がる請求書。崩れていく家庭。どろどろの真実その時彼女に近づいた人物。「いい話があるよ」楽にお金が増える話。それがすべての始まりだった。連鎖彼女は思う。「これで家族を助けられる」そして同じ話を他の人へ伝えていった。気づきでも今すべてがつながる。このお金トラブルは過去の選択の延長。さらに深い闇そしてもう一つの事実。あの投資話の裏にいた人物。最初にこの流れを作ったのは五黄土星の人物だった。まとめ⛰ 八白土星「家族の過去発覚」八白土星は家族・過去・転機の星。今起きている問題は過去とつながっていることがあります。そして物語は最初へ戻る。次回五黄土星「崩壊のその後」フォローして続きを。#九星気学#家族問題#お金トラブル#人生の転機#九星ドラマ