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ご覧頂きありがとうございます。海野ゆきです。最近ぼーっとしてますか？ぼーっとすることのメリット、それは・・・　　　　　　「ひらめく」ことなんです！！そういえば、お風呂に入って ぼーっとしているときに 突然ひらめいたりしますよね！ ぼーっとしている状態のときに 過去の記憶整理だけでなく、 さまざまな記憶の断片をつないで、新しい発想を生み出しているんです。その時の脳の活動領域を デフォルトモードネットワークといいます！ぼーっとしているときにも脳は活動しているんですね。えらいですね😃毎日忙しいと思いますが、ぼーっとしてみませんか？突然何かひらめくかもしれません😃私たちの脳って、本当に素晴らしいですね。最後までお読みいただきありがとうございました。♡を押していただきますととっても励みになります！いつもありがとうございます。海野ゆき

ひらめきというのは誰にでもあるものですが、それがしょっちゅう降りてくる人もいればまったくと言っていいほど降りてこない人もいます。今日は直感を降ろすための５つのコツを紹介します。１．メディアから離れる時間を作るメディアは便利ですが、情報量がものすごく多いです。入ってくる情報が多すぎると、その情報の多さゆえに直感がつまるような現象が起きます。ながら作業も良いですが、直感を得体のあれば、あえてメディアから離れる時間を作ることが大事です。２．動物や自然と触れ合う動物や自然と触れ合う機会を持つということは、直感がひらめくための充電をしているようなものです。自然を五感で感じたり、花や植物と触れ合うことで、脳がニュートラルに戻ってきます。わたしは子供が家でハムスターを飼っていますが、ただ眺めているだけで時間が過ぎることがあります。気持ちの切り替えにもなるし、その後になぜかアイデアがひらめくことも多いです。３．お風呂にゆっくり浸かったり、マッサージを受けてみる脱力、リラックスすることは大事なのですが、漫画を読んだりテレビをみたりとリラックスしているときに何かをしていると直感はなかなか降りてきません。その点でいえば、お風呂やマッサージはただくつろぐ、リラックスするということだけに集中しているので、直感がおりてきやすくなります。４．没頭する作業を見つける何か無心になってできる作業をすることも直感力に繋がります。おすすめなのが掃除です。わたしの場合は草むしりが没頭してできる作業です。そのほかにも、掃除や皿洗いなどをすると、没頭できるし、キレイになっていくというのが目に見えていくので、脳もスッキリしま

私は、考え事をするとき、歩きながら考えます。部屋の中でも歩きます。歩き回ります。今までの経験で、座って考えているときよりも、良い考えがうかぶ！ひらめく！ように感じます！（決して、家にいると何か奥様に「いいつけされそうで　落ち着かない　ということではありません）根拠もあります！ 歩くと　　　　脳の「ひらめきモード」が発動する 座っているときは「集中モード」! 論理的な作業向き！ 思考が一点に固まりがち！ 　　　　一方、歩くと脳が活性化する！ 全く別々のアイデアが結びつく「ひらめき」が生まれる！  血流アップによる脳の活性化 足を動かすことで全身の血流が良くなる！ 脳に酸素と栄養が行き渡る！ スタンフォード大学の研究では、歩いているときは座っているときよりも 「創造的思考」が平均で60%も向上する！という報告があります。  　　　　ストレスの低減 歩行というリズム運動は、心を落ち着かせる神経伝達物質セロトニンの分泌を促す！ 座っている時： 「どうしよう、終わらない…」という不安に捉われやすい。 歩いている時： 視覚情報が次々と切り替わるため、ネガティブな思考がループしにくくなる。 　　　　　　おすすめの「歩きながら思考法」 あえて「手ぶら」で： スマホを見ながらだと、脳が情報の処理に追われて「考える」余裕がなくなる。自然のある場所を選ぶ： 公園や街路樹のある道は、さらにリラックス効果が高まり、思考がクリアになる。 ボイスメモを活用： いいアイデアは歩き終わると忘れてしまうことが多いので、メモをとる用意をしておく。 アリストテレスやニーチェ、スティーブ・ジョブズなど、歴史上の偉大な思

どうしても思いつかない時は 1度目をそらしたりすると 自分の心をさまよわせ ひらめくことがある 特にいいのは、静かな散歩などをしたりして 浜辺でくつろぐ 風呂やシャワーを浴びる 通勤中、ぼーっとする そうすると これだと無意識にひらめくことがあります✨ 時間に追われる日に創造的なアイディアを浮かぶ事は滅多にない ですが、時間の余裕がある日に浮かぶことの方が断然多い 皆さんもそう思いませんか✨ 慌てている時は遅くなってしまい 余って出ない時は意外と早く終わったり 時間に余裕があるときの方が ふといい考えがつく時があります✨ もし思いつかなくて なかなかもどかしかったら 一度離れてみてはどうですか？✨☘️ 意外と後から良いアイディアが出てくるかもしれません✨ 皆さんもぜひ 息詰まった時は一度離れてみてください😆✨