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ariosuヒーリングセンターのありおすです。寒くなってくると暖かい所から寒い所へとでた時に寒暖差で鼻水や咳が出る人がいます。調べてみると寒暖差が7度以上になると、人によっては自律神経が乱れやすくなりそれによって、咳や鼻水がでやすくなるそうです。私も外から中に入った時や、中から外に出た時に鼻水が知らない間に流れているのでこの時期は、マスクをして外出しています。この症状の事を寒暖差アレルギーとか寒冷アレルギーというそうです。ただ、アレルギーという名前がついていますが正式には別の名前があるみたいです。寒冷アレルギーを出さないためにはなるべく温度差が無い所にいた方が良いのは確かですが仕事や私用で寒暖差が激しい所に行かないとならないない時は、手首と足首にサポーターを着けるという方法も取り入れてみるといいかもしれません。というのも今私が実験的にやっている最中です。寒暖さアレルギーは、夜寝て起きる朝の温度差でもでてきます。パジャマの袖が広口になっていると目が醒めた時に腕迄まくられている事が多くて試しに手首にサポーターを着けて寝たら腕がまくられてもサポーターのお陰で手首が温かいままでいられます。サポーターを着けているのだから暖かいのは当たり前でしょと思うかもしれませんが、その当たり前をやっていなかった為に体が冷えちゃって寒暖さがでてしまうわけです。自分が思っているよりも体って冷えているんだなーって改めて実感しました。そういう理由で寝る時に足首にもサポーターを着けて寝ると足の冷え防止になります。手首、足首と首がつくところは温めてあげると良いと昔から言われていますがようやくその意味が分かってきた

明日から愛知県私立高校入試が始まります。 ちょっと心配なのが天候ですね。。。明日は大丈夫だと思うのですが、来週はかなり冷え込み、雪の可能性も大きいです。 まずは体調管理をしっかりして、万が一天候が悪ければ、受験する高校のホームページを確認したり、遅延が起こった場合は必ず遅延証明書をもらうなどして対応しましょう。 そして雪で怪我などしないよう、慌てずゆっくり歩いて行ってくださいね。 雪が降らなくても気温はかなり低いです。水曜日は最低気温−3℃、最高気温−１℃こんな数字あまり見ません！！足元やお腹・背中が冷えないように前日までに準備しておきましょうね。 それでは皆さんの健闘を祈っております。

寒いですね〜。一気に冷え込んできました。朝起きた時はそれほどでもなかったのですけどね。 ラボ生たちも厚めの上着を着て「寒っ！！」と言いながら教室に入ってきましたよ。 そんな寒い日ではありますが、今日は双子座流星群が極大になります。 予想極大時刻は22時頃。この日は、22時前に地平線から月が昇ってくるので、月が高く昇る前の21時から真夜中0時頃が観察におすすめの時間帯となるようです。 ちょっと見てみたいな〜と思われる方はかなり寒いですので、たくさん着込んで防寒をし、観察してくださいね。 それでは今日もあたたかくしておやすみくださいませ。