ariosuヒーリングセンターのありおすです。
寒くなってくると暖かい所から寒い所へと
でた時に寒暖差で鼻水や咳が出る人がいます。
調べてみると
寒暖差が7度以上になると、
人によっては自律神経が乱れやすくなり
それによって、咳や鼻水がでやすくなるそうです。
私も外から中に入った時や、中から外に出た時に
鼻水が知らない間に流れているので
この時期は、マスクをして外出しています。
この症状の事を寒暖差アレルギーとか
寒冷アレルギーというそうです。
ただ、アレルギーという名前がついていますが
正式には別の名前があるみたいです。
寒冷アレルギーを出さないためには
なるべく温度差が無い所にいた方が良いのは確かですが
仕事や私用で寒暖差が激しい所に行かないとならない
ない時は、手首と足首にサポーターを着ける
という方法も取り入れてみるといいかもしれません。
というのも今私が実験的にやっている最中です。
寒暖さアレルギーは、夜寝て起きる朝の温度差でも
でてきます。
パジャマの袖が広口になっていると
目が醒めた時に腕迄まくられている事が多くて
試しに手首にサポーターを着けて寝たら
腕がまくられてもサポーターのお陰で
手首が温かいままでいられます。
サポーターを着けているのだから暖かいのは
当たり前でしょと思うかもしれませんが、
その当たり前をやっていなかった為に体が冷えちゃって
寒暖さがでてしまうわけです。
自分が思っているよりも体って冷えているんだなー
って改めて実感しました。
そういう理由で寝る時に足首にもサポーターを着けて
寝ると足の冷え防止になります。
手首、足首と首がつくところは温めてあげると
良いと昔から言われていますが
ようやくその意味が分かってきたような気がします。
特に今年の冬は冷え込みもきついですので
万全の対策が必要です。
皆様も体を冷やさないように気を付けてくださいね。
