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こんにちは、タロット占い師紫月リコです。 下記の記事で自分磨きについて取り上げました。恋愛中は自分磨きをしよう！とあらゆるところで度々言われるものですが、今回は私自身が毎日どんなことをしているか？何を使っているか？というのを実際にお見せしようと思います！（ほとんどアマゾンの情報です）1.勉強 タロットカードを引く とにかくタロットを引きまくります。毎日触ることが大切だと思っています。私情が入ってしまうため自身のことは占わないようにしているという占い師さんも少なくないのですが、私は訓練のために一番手近な自分自身のことをほぼ毎日占うようにしています。Gammi タロットカード 占い ウェイト版 78枚【ライダータロット スタンダード 日本語解説書60ページ タロットポーチ付き】正規品2,780円独自の絵柄の可愛いものや綺麗なものもたくさん売っているのですが、最初の勉強にはやはりスタンダードなものが良いだろうと思い選びました。 しかし一点困っているのが、私はものすごく手が小さいので、普通サイズでは大きくて扱いにくかったというところですｗもうひとつ気軽に使えるワンサイズ小さいものも近々買おうと思っています。 リーディングを考える タロット占い師でひとりひとり個性が出るのがこのリーディングです。 以前下記の記事で触れましたね。 私の個性はなんだろう、と考えながら、ネットの記事や解説書を読みながら、カードから受ける印象を自分自身に根付かせていきます。私の根本的な占いの方向性として「苦しい恋愛をしている女性に寄り添いたい」というものがあるので、そういった言葉選びができるように日々考えています

こんにちは、タロット占い師の紫月リコです。 恋愛中の方なら例の如く聞き飽きたであろう言葉、『自分磨き』とは何ぞや、というところにフォーカスして、私の場合はこんなことやってるよ～というのをまとめてみました。 内容は女性向けではありますが、男性も「女の子ってこんなにいろんな努力してるんだ……」と知ってほしいのでぜひお読みください！ 最後にはお守りのタロットカード付です。関連記事自分磨き、何してる？ 1.勉強 自分の仕事のスキルを伸ばすために何ができるかを考えます。ここはもっと改善できるのではないか、あのときの対応はもっと上手くできたのではないか、と振り返りながら。仕事に関する本を読んだり、ネットで調べてみるのも良いですね。 私の場合はタロット占い師兼ライターなので、タロットのリーディングの練習と言葉選びについて毎日勉強しています。あと占いは動画も重要なので、動画作りについても覚えました。 2.健康 体の健康もそうですが、女性は1週間ごとに性格が変わってしまうバイオリズムを持つ生き物です。それをどうコントールすべきかと、毎月のように戦っています。 食事を見直したり、サプリメントを飲んだり、骨盤矯正のストレッチをしたり、病院に行って検査をすることも少なくありません。そうして心身が健康でなければ仕事ができないからです。 私はメンタルクリニックと婦人科に通って緩和しています。また足りない栄養素はプロテインでも補っています。 3.美容 これは箇条書きが良いかもしれませんね。 ・スキンケア：クレンジング、洗顔、化粧水、美容液、乳液、クリーム ・ボディケア：入浴剤、ボディソープ、スクラブ、体用化

こんにちは。 女性のお悩み相談室　室長のひよりですヽ(^o^)丿PMＳや更年期の症状を改善することは自分を労わることであり、自分を愛するレッスンになります。その結果自己肯定感もＵＰ！あなたはどんな風に自分を労わってあげていますか？●ストレッチをする●睡眠をしっかりとる●つらい時には会社を思い切って休む●少しリッチな入浴剤を入れてお風呂タイムでリラックス●アロマの香りで癒される●好きなテレビ、映画、押し活で気分転換●お高めのデザートを食べておなかも心も満たすいろいろありますね(*^_^*)認定フェムテックエキスパートである私はＰＭＳや更年期の症状を和らげるための方法としてセルフプレジャーについても触れておきたいと思います。「オーガズムを感じている時は、骨盤底筋が刺激され腟が収縮。無意識な腟トレになっている、というわけです。さらにオーガズムを得られると、脳からオキシトシンやβエンドルフィンなどの快楽物質が分泌。痛みやストレスをリリースできるので、PMSや更年期など不調の緩和にも役立ちます」出典：2023/12/18　Yahoo Japan！ニュース　　　　女性医療専門医の関口由紀先生による話日本フェムテックエキスパート協会　代表理事でもある関口由紀先生のお話しを引用させいただきました。あまりなじみのない方、普段から取り入れてリラックスする方法の一つにしている方女性でもセルフプレジャーといった言葉自体を知らないという方もいるかもしれません。セルフプレジャーとは自分自身を労わる行為、つまり自慰行為のことです。マスターベーション、オナニーともいわれています。性的なお話になるので、ひと昔前