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皆さんは 自己肯定感が高い方ですか? 「自己肯定感」とは、自分自身を認めたり自分の価値を感じたりする感情のことです。 例えば、仕事や家事で小さなミスをしてしまったときに、反省はしつつも次第にいつもの感情に戻り、再び前向きに生活できるようになります。 このように何かしら暗い気持ちや反省した気持ちになってしまっても、自己肯定感が働くことで自分を許す事ができるようになるのが普通です。 しかし、辛い過去の経験があったり、逆に過保護に育てられたりすると、自己肯定感が十分働かないケースもあります！ 仕事や家事などで自分を否定してしまう場合、自己肯定感が低いところに問題があるように思います。 一般的に考えられている自己肯定感が低い人の特徴は、 ●何事も否定から入ってしまう ●他人に依存している ●他人や社会に役立っているという意識を持ちにくい などが、自己肯定感が低い人の特徴です。 この自己肯定感は、誰にでもある感情ですが、高まったり低くなったりと毎日多少の変化はあります。 でも、過去の経験や環境によって、自己肯定感が低いままになってしまっているケースでは、改善に向けた取り組みも大切です。 ここからは、自己肯定感を高める方法を少し書かせていただきますので、参考にしていただけたらと思います。

​先日、海釣りに連れて行ってもらった時の話です😁今まで考えたこともなかったので、その時分かったことをブログにします😙過去２回ぐらいは餌釣りをした事がありましたけど、全くその時は何とも思いませんでしたが、先日行った海釣りでは餌釣りとルアー釣りの違いについて感じた事がありました🤔それは、魚を釣り上げるまでに行うアクション数に違いがあるという事です☝️まず餌釣りですが、餌をつけ、海に落とし、じっと待つ。ただこれだけです😑でもルアー釣りは餌をつけ直す手間はほぼありませんが、水についてからのアクション、つまり動作が必要になるという所が圧倒的に違うということです☝️このアクションが結構忙しい😬ウキをつけているわけではないので、神経を竿に集中していないといけないし、ルアーの種類によっては激しく竿を動かさないといけないものもあります。この点がかなり違う所かなと思います。この事からさらに分かった事は、ルアー釣りの方が魚を釣るためにやってる努力の量が大きいという事です😮‍💨つまりその分見返りも期待してしまうという事です。大概の人がそうだと思いますが、努力した分だけ見返りがないと実際の所、結構ヘコみますよね😩だからルアー釣りの方が期待値が高くなり、釣れなかった時のガッカリ感が半端ないという事です⤵︎それに対して餌釣りは餌をつけて海に垂らすだけ、多少は遠くに投げたりもしますけど、でも基本は餌が海に浸かればあとはじっと待つだけ😬余計なアクションは必要ないんです✌️待つ間にはいろんなことを考える事もできますし、普段見ない自然の景色を眺める事もできます😙海の匂いや風を感じる事もできます😙忙しくしている普段の

こんにちは。スピリチュアルカウンセラーの沙耶美です。私たちは日々の生活で、さまざまなストレスやプレッシャーにさらされています。その結果、健康的な生活習慣を続けるのが難しくなることもしばしばです。しかし、心のリセットをすることで、再び健康的な生活を取り戻すことができます。今回は、心のリセットの重要性と具体的な方法についてお話しします。心のリセットがもたらす効果