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ゆきはなです。「見てはいけない！」「絶対見ないでください！」そう言われると気になります。。。「見たくなる。」「食べちゃいけない！」そう言われると「食べたくなるし」「人を嫌ってはいけません」そう言われると人の嫌な部分に目が向くし。禁止されると余計に気になります。天邪鬼ではないですが、禁止されると意識がそちらに向くんですよね。「緊張してはいけない」と思えば、思うほど緊張するし。「不安になっちゃいけない」と思えば思うほど不安になる。「怒っちゃいけない！」と思えば思うほど腹が立つ。だから「そりゃ、緊張もしちゃうよねー」「そりゃ、不安にもなるよねー」「そりゃ、腹も立つわ！！」と、感じたことをまず認めてあげるとちょっと楽になります。自分も人も感情も認めてあげるって大事なのだなって思います。ゆきはな