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サイダー、好きですか？なぜか、私の担当する腎臓病患者さんはサイダー好きの方が多いのです。今回は患者さんから質問されて勉強したサイダーについて、紹介します。①三ツ矢サイダー　ピュアボトル 一般的によく見かける三ツ矢サイダーです。 ペットボトル1本（500ml）飲むとおにぎり1個分くらいのエネルギーになります。 ちなみに私の経験上では、糖尿病から腎臓病（透析含む）にかかられた患者さんはサイダーがお好きな方が多いです。 ファンタやコーラよりはリンが少ないのが特徴です。 栄養成分（100ml当たり） エネルギー(kcal) 42 たんぱく質(g) 0 脂質(g) 0 炭水化物(g) 11 食塩相当量(g) 0.02 リン(mg) 1未満 カリウム(mg) 1未満 ②三ツ矢サイダー　ゼロストロング カロリーと糖質がゼロ。 嬉しいですね。 ただ飲みすぎると、脳がまひして過食や肥満になるので注意しましょう。 エネルギー(kcal) 0 たんぱく質(g) 0 脂質(g) 0 炭水化物(g) 0.5 食塩相当量(g) 0.03 リン(mg) 1未満 カリウム(mg) 10未満 カフェイン(mg) 0 その他表示成分 糖質 0g 糖類　0g 食物繊維 0.2～0.4g ③三ツ矢サイダー　W（トクホ） まさかの特定保健用食品がサイダーに。 食後の血中中性脂肪の上昇をおだやかにする／食後の血糖値の上昇をおだやかにする ダブルを兼ね備えたサイダーです。 エネルギー(kcal) 0 たんぱく質(g) 0 脂質(g) 0 炭水化物(g) 5.5- 食塩相当量(g) 0.08-0.3 リン(mg) 1未満 カ

色とりどりの未来が私の前に輝いている。 この中で何色の未来を手に入れられるんだろう？ 手に入れられる色は、ひとつしかないのだろうか？ すぐまた自分の価値とか考えてしまう。 すぐまた自分の価値を低く見積もってしまう。 今のままじゃイヤだ。 それだけははっきりしているのに、 どんな自分になりたいのかは ぼやけたままではっきりしない。 なんとなくだけど、 好きな人に好きだと言える私。 好きな人に好きだといってもらえる私。 そんな私になりたいけれど、 どうしたらなれるの？ カラフルすぎて、無限すぎる未来が、 むしろ私を辛くする。 河原でほんわかと赤く染まってる私に、 あなたは話しかけてくる。 今のままのあなたでは、 「誰にも見つけてもらえないよ」 と。 姿形は同じなさっきとは違う私が話しかけてくる。 「あなたはあなたのままでいいのよ」 と。 次々に浮かんでは消えるもう一人の私。 いったい誰の人生を生きてるの？ 私は私になれてるの？ やけに晴れ渡る空の下、 私は泣いていた。 手元にあるロリポップキャンディを、 炭酸水に溶かしたい。 透明なサイダーはどんな色に変わるだろう？ そんな好奇心に溢れているのに、 いざ入れようと思うと、 何色のキャンディを手に取っていいかわからない。 まるで私の未来が決まってしまうようで、 躊躇してしまう。 結局まだ未来なんて知りたくない。 あの歌詞の、 あの人に憧れて、 ベランダで煙草を吸ってみた。 たいして強くもないのに、 無理やり安い酒を飲んでみた。 苦くてまずい煙草は肺に届くことすらなく、 むせて煙にもならず外に吐き出された。 ひと口ひと口流し込んだお酒は

こんにちは　ナツイダイクです。今日は「三ツ矢の日、三ツ矢サイダーの日」だそうです。３２８（みつや）・・・この語呂合わせは分かりやすい(笑サイダーはなんとなく夏のイメージがします。そして恋の味？青春の味かなので今日の一日一絵はこんな感じになりました。

【最終難関】 ８歳の時の夏休み 学校のプールに決められた日数 参加しないとならない宿題があり 面倒くさいけど参加してた。 そして夏休みの最終日 プールに缶ジュースをたくさん沈め １人１個取って良いイベントがあり 取る為に潜水しないとならなかった この頃の俺は 潜水がとても苦手で深く潜れず しかも目を開けるのも苦手で とても難易度が高い作業になる ﾋｨｰ(ﾟﾛﾟﾉ)ﾉ この時沈められたジュースは 「コーラ」「サイダー」「サーチ」 「Hi-cオレンジ」「ウィリー」と コーラとサイダー以外ハズレだった コーラとサイダーならともかく 「Hi-cオレンジ」酸っぱくて苦手 「サーチ」薬の味がする 「ウィリー」毒の味がする なので絶対取るのは コーラかサイダーじゃないと 飲む事が出来ずこれが取れないと 最悪なイベントになってしまう ヽ(д`ヽ≡ｱﾀﾌﾀ≡ノ´д)ノ その後みんなでプールサイドに並び 先生のピストルの合図とともに みんな一斉にプールに飛び込んで 好きなジュースを我先に取り始めた 〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓 【火事場の糞力】 するとみんな簡単に潜水して行き 潜水できずにオロオロしてる子は 俺と数名の子達だけで どんどんあたりを取られてく！ ｱﾀﾌﾀヽ(Д´; )ﾉ≡ヽ( ;`Д)ﾉｱﾀﾌﾀ なので俺も焦って潜ろうとするが ジュースまで手が届く所まで潜れず どんどんコーラとサイダーだけ 無くなっていってしまってた。 そしてほとんどの子達が撮り終わり 最後の方になっても取れない俺は とりあえずプールの中で目を開けて 残りのジュースを確認してみた。 結果思た通りウィリーとサーチ

ラムネパッケージ可愛くおしゃれにデザインしています！泡は雲に見えるように背景を空のような青にしています。

おはようございます♡みなさん、いかがお過ごしでしょうか♡今日も、家事や、お仕事、がんばってくださいね♡朝の9時ごろ仕事前に　ちょっとだけ朝日記仕事のときにはいつも炭酸水を飲んでます最近は0カロリーの三ツ矢サイダーをゴクリ✨三ツ矢サイダーってめっちゃおいしいよねお前はカフェイン入ってないコカコーラ飲んでたけどスーパーに全然売ってなくて三ツ矢サイダーに切り替えました😛まぁ、それでも、おいしいからいいけど笑さて、パソコン立ち上げたらきれいなウィンドウズの画面が見れました✨こういうところにも行きたくなるよねどこにあるんだ私はこういうの全然詳しくないからよかったら教えてください♡さて、お仕事頑張ろうかな＊画像はイメージですお昼頃ランチの時間になったのでご飯タイム✨いつもの和食で堪能します玄米とめかぶ✨そして野菜サラダをいただきます私はね以前は結構洋食を食べてましたけどぐるりと変わって和食に切り替えてます✨おいしいもんね♡でもね、カロリミットって言う食事改善のアプリで（以前撮影したもの）タンパク質脂質糖質と量を測ってみたけど意外と糖質が少なかった、、今はね低脂質のメニューを取り入れているのでできれば、糖質は増やしたい✨でも、低脂質なものほど糖質が少なくてめっちゃ困る笑なので、糖質があるものもいただきます✨例えば、サツマイモかな＊画像はイメージです最近ハマってます☺️おいしいもんね♡＊画像はイメージですさて、仕事のほうは順調に進みチームで動いてるけど何とか案件仕事は納品までできたそうです☺️やったー！うれしいね☺️これね、今日は落ち着いて過ごせそうです祝日明けに良いニュースがありました！＊画