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足の裏、親指の根元の痛みについて調べてみましたが、おそらく「種子骨炎」ではないかと「親指の付け根の足裏」＋「押すと痛い」ということです足を使う量が増えていたり、無意識に親指側で強く踏ん張っていたりすると、種子骨周辺に繰り返し圧が加わって炎症を起こすことがあるということですまさに、その通りだなと思いましたなるべく圧をかけないよう、負担をかけないように過ごしていきますこんなこともあるんだなと皆さんに情報共有できればうれしいです最後まで読んでいただきまして、ありがとうございました(*^-^*)

腰痛は治ってきました病院で痛み止めの注射を打ってもらい、これで大丈夫だろうと思っていましたが、なかなか簡単には治まらず結局、運転姿勢が骨盤を後傾させるため、痛みがひいていかない骨盤後傾を修正するしかないと思いマッサージ用の道具を使用し、運転の際に腰にあてていました初めは結構、激痛で痛かったのですが痛みも徐々に治まり、ある朝起きたら腰が楽になっていました正直にいって、これをやったからすぐに治ったというのはありませんが色々やってきた結果だと思っています散歩に行き、足腰を使うようにしたこともあると思いますストレッチをちょこちょこ取り入れ、やっていたこともありますとにかく、伸ばすということですね脊柱起立筋、多裂筋、大腰筋このあたりかなと思いますそれらを続けているうちに治ったただ、私の場合、車での姿勢がかなり影響していると思ったので運転の際に腰にあてたのが一番良かったのかもしれません運転していると、腰が痛くなってきたので・・・痛み予防と、姿勢の改善ですね次から次へと色々ありますが、ひとつずつ対処していくしかありません腰痛はこれで、完了かと思いきや、体のかゆみがひろがってきました・・・健康って、一つ良くなったらまた次の課題が出てきますねでも、そのたびに一つずつ向き合っていこうと思います最後まで読んでいただきまして、ありがとうございました(*^-^*)

もう５０歳になると、若い時と同じ行動ができなくなってちょっと残念だったりします。筋力も体力も、視力も聴力も落ちてしまって、若い世代の方々と一緒に行動することに無理を感じざるを得ない状況です。(^^;)それでも少しぐらいは何とか頑張ろうと張り切りますが、あとでその分のつけが回って来るのがちょっと怖い感じですね。(^^;)年を取ると、経験や知識が多くなり、理論はしっかりしていくのですが、体は老化していき動く事さえ、人の手を借りないとダメなようになっていくものなのですね。昔は母親や年上の方に「年取ればわかるから～」と言われていたことが今は良くわかります。だからと言って、その現状に素直に従う自分でもないので、ストレッチとか、筋トレとかして何とか体をフォローしていきたいと思っています。そして、無理をすると体が音を上げて「頼むから休んでくれ！！」とばかりに、風邪をひいたり、体が動かなくなったりします。私の場合、ぎっくり腰になります。(^^;)「もう動かないでじっとしていなさい！！」と宇宙からドクターストップがかかります。(^^;)今私の腰には、腰用のサポーターが巻かれています。(^^;)休むことは大切です。体を労わることも大切です。この厳しい暑さの夏、しっかり体も精神同様にフォローしてあげないとね。本格的な秋になる前に、少し休ませてあげて下さい。「体さん、ありがとう！！」と感謝しつつ、癒してあげて下さいね。(^_-)-☆

《体も仕事道具です》車やパソコンは定期的にメンテナンスするのに、自分の体は後回しになっていませんか？マッサージや整体、ストレッチなど、体をいたわる時間をつくりましょう。＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋今日の《毎日ちょこっと整う習慣》体のメンテナンスをする＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋疲れたままでは、良い判断も良い仕事もできません。自分をいたわる時間が、明日からの仕事の質を高めてくれます。

投稿が２、３日できずにおりました。(^^;)落ち着いたので改めて。(^^;)だんだんと冬の気温になってきましたね。寒くなってきました。明日１日過ぎたらもう１２月です。師走です。あっという間ですねぇ。一年なんて。(^_^)この一年間、どれぐらいのストレスをため、それらをきちんと解放してきたか？なんて考えませんよね。感情やその時に感じたストレスなどは、残念ながら細胞の中に記憶として刻まれてしまいます。それらのストレスを浄化・開放しないと実は体のエネルギーは整えても、整えてもズレる方向に戻ってしまうのです。それは、『体』としているものが、私たちが発している光（体を構成しているエネルギーのこと）を含めのことであり、目に見えている肉体だけが『体全体』ではないのです。自分たちが発しているそのエネルギーも『体』であり、自分を表現しているものなのです。だから、整体などでどれだけ見た目の肉体で整えても、その原因となっている精神性やチャクラ、オーラなど見えないところも修正・フォローしないと、本当の意味で『体を整える』ことは出来ないのです。『体の全て』が整うと、素晴らしい力強さが戻ってきます。ゆるぎません。ブレません。倒れません。(^_^)それは精神性にも通じるものです。(^_^)今回、『体』の全てを整えて来て、改めてエネルギーワーク（チャクラや感情的ストレスの解放）も大切だなと感じました。少しそちらも充実させないとね。(^_-)-☆