以前、何気なく自分にかけていた言葉に気づきました。
「またミスした」「なんでこんなこともできないの？」…気づけば毎日、自分を責めていた私ですが、
でもそれは、もしかしたら“私の本音”じゃなかったのかもしれないのです。
というと...
【1. 潜在意識が教えてくれた“恐れ”の正体】
「恐怖＝危険」という思い込みは、子どもの頃から染み込んだ条件反射です。
失敗＝怒られる、挑戦＝恥をかく、って信じてたたけど違ったみたいです。
👉今のあなたはもう“大人の私”として選びなおしていいんです。
【2. 完璧じゃなくても、ちゃんと愛されてる】
「ちゃんとしなきゃ」は、誰かに認められたい気持ちの裏返しです。
本当は頑張らなくても、何もしなくても、存在してるだけで価値があるのに
ミスしてもいい、疲れたら休んでいい。私のままでOK。
👉完璧を手放す勇気。心を静めて、「今ここ」を受け入れる
【3. 自己否定は“誰かの声”だった】
「私なんて無理」「どうせできない」は、本当の私の声じゃない
あのときの先生、親、過去の恋人…誰かの否定を、いつの間にか自分の声にしていた
👉今こそ、その声を「ありがとう、でももう大丈夫」と手放していく
【おわりに】
潜在意識は、まるで幼い頃の私が今もそっと手を握ってくれているような存在
その子に「もう怖くないよ」「あなたは愛されてるよ」と言ってあげよう
自分にやさしくするって、人生で一番大切なレッスンかもしれない
今回紹介した、“潜在意識との向き合い方”は、一朝一夕ではなく、少しずつ身についていくものです。意識し始めたその日から、あなたの毎日は確実に変わっていきます。自分を責めるクセに気づいたときは、そっと深呼吸してみてください🌿
パニック障害の人に必要なのは発作がでそうなときにが出そうなときに
深呼吸を促すのは自分に意識を向けてほしい合図なのかもしれません。
そして「私は大丈夫🌷」「私は愛されている🌷」と、何度でも自分に言ってあげてくださいね🌼
✨私たちが無意識に抱える「恐怖」や「完璧主義」「自己否定」は、過去の経験が作った“思い込み”。でもその思い込みは、自分でゆるめて書き換えることができるんです🌿あなたは、あなたのままで素晴らしい存在です💎✨
読んでいただきありがとうございました！
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