カウンセラー ゆうすけ

１　セクハラは「性」ではなく「支配」の問題セクシャルハラスメント（以下、セクハラ）は、単なる性的欲求の発露ではなく、力関...

自分に厳しすぎませんか？自己肯定感が低いと感じるとき、つい「もっと頑張らなきゃ」「前向きにならなきゃ」と努力を重ねてしま...

「こんなに頑張ってるのに…」という虚しさ仕事も人間関係も、やるべきことはしっかりこなしている。周りからは「頑張ってるね」...

自分を認められない理由「どうせ私なんて」「人に嫌われるのが怖い」「自信が持てない」――こうした悩みの背景には、過去のトラ...

自己肯定感がある人ってどんな人？「自己肯定感が高い人って、いつも前向きで自信にあふれている」――そんなイメージを持ってい...

うまくいかない恋の理由「好きな人に尽くしすぎて疲れてしまう」「相手の言動に振り回されてばかり」「一緒にいるのに不安が消え...

自信をつける前に大切なこと「もっと自信を持ちたい」「自分に優しくなりたい」と思っても、自己肯定感は一夜で劇的に変わるもの...

自己肯定感ってなに？自己肯定感とは、「自分には価値がある」「ありのままの自分でいい」と思える感覚のことです。完璧でなくて...

はじめに：信頼関係のカギは“3つの姿勢”にあるカウンセリングの場では、「この人には本音を話せる」と思える関係づくりが何よ...

今日もご覧いただき、ありがとうございます。今日は基本に立ち返って、カウンセリングの基本について書いていきたいと思います。...

１　共感とは「相手の靴を履くこと」心理学における共感とは、単に「わかるよ」と相づちを打つことではありません。相手の立場に...

１　三連休明け、なぜか心が重い…その正体は「プチ抑うつ」楽しい三連休が終わった翌朝、「仕事に行きたくない」「起きるのがし...

１　自分の心のSOSに気づくことが第一歩ブラック企業に勤めていると、「つらい」「休みたい」と感じても、「自分が弱いだけ」...

おはようございます。今日もBlogをご覧いただき、ありがとうございます。今日は夏にオススメのストレス解消法です。１　夏は...

今日もご覧いただきありがとうございます。今日は夏バテをテーマに記事を書きました。ご笑覧ください。１　はじめに：夏バテと心...

いつもありがとうございます。今日のテーマは摂食障害です。１　摂食障害とは？その種類と特徴摂食障害とは、食べることに関して...

１　うつ病とはどんな病気？うつ病とは、脳の働きに不調が起きることで、気分や意欲が低下し、日常生活が困難になる病気です。単...

はじめに：電話相談って実際どうなの？最近は対面ではなく「電話」でのカウンセリングを選ぶ方が増えています。ココナラでも多く...

１　相性って本当にあるの？カウンセラーとの「相性」という言葉を聞いたことがある方も多いと思いますが、これは気のせいではな...

いつもありがとうございます。今日も暑くなりそうですね。今日はスクールカウンセリングの実際についての記事です。１　スクール...