カウンセラー ゆうすけ

うつで動けない…そんな時に試してほしい“行動活性化”の4ステップ 記事

うつになったら、なぜ“ちゃんと休む”ことが必要なのか？ 記事

日曜の夜がちょっと憂うつなあなたへ。心理学でわかる“リラックス習慣”3選 記事

心が重たい日にできること―心理学から学ぶ“抑うつ状態”との付き合い方 記事

話を聞いてもらうだけで、なぜ心が軽くなるのか？共感の力とカウンセリングの関係 記事

「ただ聴いてくれた、それだけで救われた」傾聴の力が人を変える理由 記事

その寂しさ、悪いことじゃない。孤独と上手につきあう心理学 記事

もしかしてゲーム依存？セルフチェックと抜け出すヒント 記事

「イライラ」に振り回されない！心理学が教える“感情コントロール”のコツ5選 記事

こころと体がよろこぶ、心理学でつくる理想の日曜日〜リラックス＆ハッピーに過ごす休日のコツ... 記事

メンタルが落ちたときに試したい4つの対処法 〜こころが軽くなるカウンセラーのアドバイス〜 記事

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心と体の疲れをリセットする心理学的セルフケア法 記事

【心理療法の解説⑥】箱庭療法ーこころを映す小さな世界 記事

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なぜカウンセラーは“生い立ち”を聞くのか？その理由と意味を解説 記事