比較が苦しくなるとき、心の中で何が起きているんだろう

誰かと比べて、急に苦しくなるときはありませんか。

同じことをしているはずなのに、

同じ場所に立っているように見えるのに、

なぜか自分だけが取り残されているように

感じてしまう――そんな瞬間です。

「もっと頑張らなきゃ」

「私の努力が足りないんだ」

「でも、私のどこが足りないんだろう」

つい、そんなふうに感じてしまいがちです。

でもね、比較が苦しくなるとき、

本当に起きているのは、

“能力の差”や“努力の量”の問題

ではないかもしれません。

ただ、その場所で、

少し呼吸がしづらくなっているだけ。

比較が苦しくなるとき、私たちは、

相手の「結果」や「うまくいっている部分」

だけを見ていることが多いものです。

その人が、

そこにたどり着くまでに重ねてきた時間や、

迷ったり、立ち止まったりした瞬間のことは、

どうしても見えません。

一方で、自分のほうはどうでしょうか。

疲れや焦り、不安が少しずつ積み重なっていても

「まだ大丈夫」

「私が弱いだけ」

と、そのしんどさに

蓋をしてしまうことがあります。

そんな状態で誰かと比べたら、

心が追いつかなくなるのも、

無理はないのかもしれません。

比較がつらいのは、

あなたが劣っているからではなく、

すでに、少し頑張りすぎているサイン――

そう考えてみてもいいのではないでしょうか。

比較が苦しくなるとき、私たちはつい

「もっと頑張れるよね」

と自分をより一層鼓舞してしまいます。

けれど本当は、

「ここで、私は

ちゃんと呼吸ができているだろうか」

そんな問いのほうが、

今の自分には必要なのかもしれません。

人には、それぞれ力を発揮しやすい場所と、

どうしても息が詰まってしまう場所があります。

合わない環境では、どれだけ頑張っても、

自分だけが遅れているような感覚に陥りやすい。

でも、場所が変わると、比べること自体が、

少しずつ必要なくなっていくこともあります。

もし今、誰かと比べて心が疲れているなら、

「私は足りないのかな」と責める前に、

ほんの少し立ち止まってみてください。

ここは、あなたが力を出し切れる場所でしょうか。

それとも、ずっと息を詰めながら、

立っている場所でしょうか。

人は、呼吸できる場所にいるとき、

それほど誰かと比べなくても、

自分の歩幅で進めるものなのかもしれません。

比較に疲れたときや、

自分の居場所がわからなくなったときのために、

下記に、相談のご案内を置いています。

必要なときに、思い出してもらえたら嬉しいです。