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すずき ともこ|心理カウンセラー
最終ログイン:
1ヶ月前
心理カウンセラー(公認心理師)
40代前半
女性
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花とともに、心を軽やかに
告知
コラム
私は花が大好きです。小学生の頃、担任の先生がよく外に出ては花の名前を教えてくれたり、花を持ってきて「これ、何の花かわかる...
すずき ともこ|心理カウンセラー
2024/11/28 19:21
日々を彩る、音楽の不思議な力
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コラム
私の心の平穏に欠かせないもの、それは音楽です。私は音楽が大好きで、ジャンルを問わず幅広く聴きます。ただ、聞きたい曲はその...
すずき ともこ|心理カウンセラー
2024/11/27 15:07
優しさがつなぐ、新しい視点
告知
コラム
ベビーカーでの移動で気づいたこと先日、ベビーカーでバスに乗る際に、大学生くらいの方に手伝っていただく場面がありました。そ...
すずき ともこ|心理カウンセラー
2024/11/26 12:19
甘いものがやめられない日も、笑顔を大切にする方法
告知
コラム
甘いものが止まらないとき、どう向き合う?月に数回、どうしても甘いものが食べたくなってしまう日があります。一人分とは思えな...
すずき ともこ|心理カウンセラー
2024/11/25 13:51
不安を整理することで見えた、フリマアプリに踏み出した第一歩
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コラム
フリマアプリを利用するようになり、今では私の生活に欠かせない存在となっています。最初は「敷居が高い」「怖い」「個人情報が...
すずき ともこ|心理カウンセラー
2024/11/24 10:48
割れたマグカップと感謝のお別れ、思いを形にする楽しさ
告知
コラム
陶器のマグカップへの絵付け体験に参加しました。絵が好きな私はワクワクしながらイメージを膨らませていましたが、当日を迎える...
すずき ともこ|心理カウンセラー
2024/11/21 15:15
時間をただ過ごすから、意味あるひとときへ
告知
コラム
休みの日、特に予定がない日は、ついだらっとしてしまいます。ソファに横になり、動画を観たりネットサーフィンをしたり、心ゆく...
すずき ともこ|心理カウンセラー
2024/11/20 16:27
冬が嫌いだった私に、訪れた変化
告知
コラム
1日の日照時間が短くなり、風が冷たくなり、地面にはたくさんの落ち葉が広がっています。かつて私は冬が好きではなく、「あぁ、...
すずき ともこ|心理カウンセラー
2024/11/19 13:46
ヨガの習慣が育んだ、自分のサインを感じとる力
告知
コラム
友人がホットヨガを始めたのをきっかけに、私も「女子力を高めたい!」と思い立ち、ヨガを始めることにしました。それまでの私は...
すずき ともこ|心理カウンセラー
2024/11/18 21:37
お知らせ 電話相談サービスの休止
告知
コラム
いつもご利用いただきありがとうございます。このたび、電話相談をしばらくの間休止させていただくこととなりました。これまで電...
すずき ともこ|心理カウンセラー
2024/11/15 21:54
湯船で感じるリラックス効果と、心に寄り添うひと時
告知
コラム
私はお風呂に入る時間がとても好きで、夏でも一時間ほど湯船につかっています。かつては入浴が面倒に感じて、シャワーで済ませて...
すずき ともこ|心理カウンセラー
2024/11/13 19:05
産後に増えた不安やイライラとどう向き合う?
告知
コラム
産後、気持ちが落ち込んだり、イライラすることが増えました。ネガティブな感情が激しく襲ってくると、自分でも驚いてしまいます...
すずき ともこ|心理カウンセラー
2024/11/12 21:47
自分を責めないで、感情を受けとめるための第一歩
告知
コラム
私は心が乱れていると感じたとき、胸に手をあて、深呼吸をします。乱れた感情を抑えこむのではなく、ただ今の自分の状態を受けと...
すずき ともこ|心理カウンセラー
2024/11/11 11:46
情報収集の迷いを解消するためにできること
告知
コラム
初めての子育てでは、毎日が疑問と不安の連続です。家事や育児、そして仕事との両立に戸惑い、時間が足りない中で「何もかも中途...
すずき ともこ|心理カウンセラー
2024/11/08 22:04
子どもと自分のために。手作りで広がる心のゆとり
告知
コラム
妊娠中、助産師さんに「今のうちに、子どもが生まれたときに必要なものを作っておくといいわよ」とアドバイスをいただきました。...
すずき ともこ|心理カウンセラー
2024/11/07 11:20
香りを通して日常に癒しを
告知
コラム
私は日々の気分転換に「香り」を取り入れています。初めてその効果を実感したのは、産後ヨガをしている時のこと。部屋いっぱいに...
すずき ともこ|心理カウンセラー
2024/11/05 23:37
育児の気づき:泣くわが子をどう受けとめるか?
告知
コラム
一歳半になるわが子は、自己主張がしっかりしてきました。まだ多くの意味を持った言葉は話せませんが、顔をぷいっとそむけて「も...
すずき ともこ|心理カウンセラー
2024/11/05 13:17
好きなことを親子で共有!毎日の楽しみを見つけよう
告知
コラム
自分の好きなことであっても、時間を確保するのはなかなか難しいですよね。そんな中で、趣味と子どもとの遊びを兼ねたものを見つ...
すずき ともこ|心理カウンセラー
2024/10/31 17:08
犬との出会いで感じる「過去の克服」と「未来の変化」
告知
コラム
一歳の子どもと散歩をしているとき、よく犬を連れている方に出会います。そんなとき、「わんわんだ」「ふわふわだね」「大きいね...
すずき ともこ|心理カウンセラー
2024/10/29 15:48
忙しい毎日に、心の休息を
告知
コラム
じっとしていても汗がにじむような暑い日でも、食事の際の味噌汁やスープは欠かせません。温かいコーヒーやハーブティーを飲みな...
すずき ともこ|心理カウンセラー
2024/10/26 08:12
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