すずき　ともこ｜心理カウンセラー

いつもブログを読んでくださっている皆さまへ。このたび、ココナラブログの更新を終了することにしました。これまでたくさんの方...

やることがあるのに、なかなか体が動かない…。そんなとき、つい「なんで私はやる気が出ないんだろう…」と自分を責めてしまうこ...

カウンセリングという選択肢：自分の価値を見つけるお手伝い私たちは日々、さまざまな価値観の中で生きています。家庭や学校、職...

協調性と「お互い様」の意識が、コミュニティーを豊かにする私たちは社会の中で生きており、日々さまざまな人と関わりながら生活...

自分の価値を知ることが、人間関係の悩みを軽くする理由人間関係に悩んでいるとき、多くの人は「相手がどう思っているか」「どう...

「所有」と「今を生きる」のバランスを考える 〜持つことと手放すことの狭間で〜私たちは、物や感情、価値観、人間関係など、さ...

📢 2月のブログTOP3！ 📢いつもブログを読んでくださり、ありがとうございます！先月、多くの方に読まれた人気記事T...

狩猟民族と農耕民族の違いから学ぶ、わたしたちの思考のクセ私たちの思考のクセは、長い歴史の中で培われてきた文化や生活様式の...

先日、興味深い話を聞きました。自分の専門外の話だったのですが、気づけばどんどん引き込まれ、話に聞き入っていました。話題は...

内観日記の実践：人とのつながりを再認識する習慣私は以前、内観日記を書いていました。仕事でも患者さんに実践してもらったこと...

自己肯定感と聞いて、どんなイメージを持ちますか？「自分が好き」「前向きな考え方を持っている」「自分に自信がある」──そん...

人と意見が違ったとき、どう考える？家族や友人、職場などで 「自分と意見が違ったとき」、皆さんはどうしていますか？私は以前...

ダイエットをしていると、どうしても「食べたい衝動」が押し寄せてきますよね。空腹ではないのに、ただただ食べたい気持ちに駆ら...

まだ寒さを感じていますが、節分、そして立春が訪れました。公園では梅の花が咲き始め、春の訪れを感じます。明確な診断は出てい...

こんにちは、すずきともこです。今回は、先月の人気記事ランキングTOP3をご紹介します🎉🔹 第1位：「勝ち負けを超えた...

癒しの時間を、日常の中に。まだまだ寒い日が続きますね。朝起きると、冷たい空気に思わず肩をすくめてしまう季節。体が縮こまり...

友人と過ごした楽しい時間のあとに感じたモヤモヤ先日、久しぶりに友人と集まり、とても楽しい時間を過ごしました。でも、ふと帰...

以前の私は、かなりこだわりが強く、ゆずれないことがたくさんありました。本棚の本の並べ方、洗濯の仕方、電化製品のメーカー…...

計画の見直しで「なりたい自分」に近づく方法1月も半ばですね。今年や今月の計画を立てたけれど、「本当に進められているかな？...

わが家の子どもは、布団で寝ているのですが、寝ている間もダイナミックに動き回ります。ゴロゴロと寝返りをうち、時には布団から...