vol.31 気づいたら、選べるようになってた。

コンビニで、おやつを選ぶとき。

外食のメニューを開いたとき。

買い物中に、お総菜コーナーの前で立ち止まったとき。

「あ、今日はこれにしておこう」

って、なんとなく自然に選べていた。

以前のわたしなら、

どっちにする？って迷いながら、

「まいっか、好きな方にしちゃえ」って感覚で決めていたかもしれない。

もしくは、

「ダメダメ、こっちはカロリー高いから」って

心の中で制限しながら選んでいたかもしれない。

でも、今はちがう。

どっちも“自分の選択肢”のなかにあって、

その日の気分や体調に合わせて、ちゃんと自分で選べてる。

選ぶ前に、

「今日はお腹すいてる？」

「こっちのほうが、あとでラクかも」

って、自分に問いかける習慣が、少しずつできていた。

それって、すごいことなんです。

選べるって、コントロールじゃなくて、信頼だと思う。

わたしは、わたしのことをちゃんとわかってきてる、っていう実感。

変化って、体重や見た目に表れることだけじゃなくて、

こういうふとした日常の中にも、ちゃんと宿っている。

だから今日、なんとなく「こっちにしようかな」って思えた自分に、

「おかえり」「よくやってるね」って、そっと声をかけてあげてほしいです。

気づいたら、選べるようになってた。

その変化を、どうか誇ってくださいね。