すべてのブログから「#無理しない選び方」タグの検索結果

コンビニで、おやつを選ぶとき。外食のメニューを開いたとき。 買い物中に、お総菜コーナーの前で立ち止まったとき。 「あ、今日はこれにしておこう」 って、なんとなく自然に選べていた。 以前のわたしなら、 どっちにする？って迷いながら、 「まいっか、好きな方にしちゃえ」って感覚で決めていたかもしれない。 もしくは、 「ダメダメ、こっちはカロリー高いから」って 心の中で制限しながら選んでいたかもしれない。 でも、今はちがう。 どっちも“自分の選択肢”のなかにあって、 その日の気分や体調に合わせて、ちゃんと自分で選べてる。 選ぶ前に、 「今日はお腹すいてる？」 「こっちのほうが、あとでラクかも」 って、自分に問いかける習慣が、少しずつできていた。 それって、すごいことなんです。 選べるって、コントロールじゃなくて、信頼だと思う。 わたしは、わたしのことをちゃんとわかってきてる、っていう実感。 変化って、体重や見た目に表れることだけじゃなくて、 こういうふとした日常の中にも、ちゃんと宿っている。 だから今日、なんとなく「こっちにしようかな」って思えた自分に、 「おかえり」「よくやってるね」って、そっと声をかけてあげてほしいです。 気づいたら、選べるようになってた。 その変化を、どうか誇ってくださいね。