vol.30 “ちゃんとやらなきゃ”を、手放せたら始まり。

ダイエットって、

「毎日続けなきゃ」

「数字を減らさなきゃ」

「誘惑に負けちゃだめ」

そんなふうに、“ちゃんとやらなきゃ”でいっぱいになりがち。

でも、その“ちゃんと”って、

ほんとうに今のあなたに合ってますか？

食べることは、本来たのしいもの。

からだを整えるって、本当はうれしいこと。

もし、今のダイエットが苦しくなってきたとしたら、

もしかしたらその「ちゃんと」が、

あなたを少し、締めつけすぎているのかもしれません。

わたしがこれまで出会ってきた方たちも、

みんな「ちゃんとやらなきゃ」にとてもまじめで、やさしい人ばかりでした。

でもある日、ふっと肩の力が抜けた瞬間、

ちいさな変化が始まるんです。

「まあいっか」って思えたこと。

おいしく食べられたこと。

ゆるく続けられてること。

ちゃんとを手放せたときこそ、自分に合ったダイエットが始まる。

その一歩が、あなたの中でも育ってきていたら、

わたしはすごくうれしいです。

そしてもし、これからも迷うことがあれば。

いつでもそっと、立ち戻ってこられる場所でありたいと思っています。