「自分らしさ」という迷子。誰にも分かってもらえない夜に、そっと灯す小さな明かり

「自分らしさ」って、一体どこにあるんでしょうね。

世間では「もっと自分らしく生きよう」とか「あなたらしくて素敵」なんて言葉が溢れているけれど、じゃあ本当の自分って何だろうと考え始めると、急に足元がぐらぐらしてしまう。

周りに合わせているうちに、自分が何をしたいのか、何を感じているのかが分からなくなってしまうことってありますよね。

そして、その迷子になっている気持ちを誰にも理解してもらえないとき、胸の奥がツンと痛むような、世界にたった一人きりで取り残されたような、深い孤独感に包まれてしまう。

これまで本当にたくさんの方々の、恋愛や人間関係、仕事の悩み、そして人生や将来への果てしない不安の声に耳を傾けてきました。

みんな、表向きは笑顔で頑張っているけれど、心の中では「本当の私を分かってくれる人なんて、どこにもいないんじゃないか」って、静かに泣いているんです。

だから、今あなたが「自分らしさが分からない」「誰も理解してくれない」と孤独を感じているのは、決してあなたがおかしいわけでも、弱いわけでもありません。

むしろ、それだけ自分の人生や心に対して、誠実に、真面目に向き合おうとしている素敵な証拠なんですよ。

心理カウンセラーのうさぴょん、実は、自分らしさなんていうものは、どこかに最初からカチッと決まった形で落ちているものではないと思っています。

「これが僕の100%完璧な自分らしさだ！」なんて、胸を張って言える人の方が少ないのではないでしょうか。

僕たちの心は、お天気のように毎日変わるし、誰と一緒にいるか、どんなお仕事をしているかによっても、見せる顔がグラデーションのように変わっていくのが自然です。

友達と笑っているときのあなたも、仕事で必死に踏ん張っているときのあなたも、そして今、一人で悩んで落ち込んでいるあなたも、そのすべてが紛れもない「あなた」なんです。

どれか一つだけを切り取って「自分らしさ」と決めつける必要は、どこにもありません。

誰にも理解されないという孤独感は、とても冷たくて、心を縮こまらせてしまいますよね。

だけど、その孤独は「もっと自分の心に耳を傾けてあげて」という、あなた自身からの優しいサインなのかもしれません。

周りの人の期待に応えるために、自分の本当の気持ちを後回しにしすぎていませんでしたか。

「嫌われたくないから」と、言いたい言葉をグッと飲み込んでいませんでしたか。

まずは、誰かに理解してもらう前に、あなた自身が「あぁ、私は今、すごく寂しいんだな」「自分が見えなくなって不安なんだな」って、その気持ちをそのまま認めてあげてください。

それだけで、心の張り詰めた糸が、少しだけふっと緩んでいくのを感じられるはずです。

誰かに100%理解してもらうことは難しくても、あなたのその苦しみを、一緒に共有して寄り添うことはできます。

不安で押しつぶされそうなときは、どうぞその重い荷物を、ここに少し置いていってくださいね。

あなたは決して一人じゃないし、ゆっくり、あなたのペースで「心地いい自分」を見つけていけば大丈夫ですから。

【重要】最初にお読み下さい。HSP心理カウンセラーうさぴょんの自己紹介part2（追加でお届けします）