「あの間の悪さ、絶対嫌われた…」会話のズレを何時間も一人で反省会してしまうあなたへ

友達や職場の同僚と話しているとき、ほんのちょっと会話のテンポが噛み合わなかったり、返事に一瞬の「間」が空いてしまったりしたこと、ありませんか？

その場は何事もなく過ぎ去ったはずなのに、家に帰って一人になった途端、頭の中でその場面が何度も何度もリピート再生され始めてしまう。

「あんな言い方、変に思われたかな」「あのタイミングで笑うのは違ったかも」「絶対、相手を不快にさせちゃったよね」「私、また会話を台無しにしちゃった…」

そんなふうに、たった数秒のズレを何時間も引きずって、自分を責め続けてしまうことってありますよね。

胸がキュッと苦しくなって、まるで自分が世界中で一番不器用な人間のように思えてしまうその気持ち、すごくよく分かります。

一人で反省会を開いて、ぐるぐると悩み続けてしまうのは、あなたがそれだけ目の前の相手を大切にしたいと思っている証拠なんですよ。

相手に嫌な思いをさせたくない、心地よい時間を過ごしてほしいという優しい心を持っているからこそ、わずかな違和感にも敏感に反応してしまうんです。

でもね、ちょっと立ち止まって考えてみてほしいんです。

あなたが「やってしまった…」と頭を抱えているその一瞬、相手の方は本当にあなたのことを嫌いになったのでしょうか。

実は、会話のテンポや間というのは、お互いのその日の体調や気分、ちょっとした考え事など、いろんな要素で簡単にズレてしまうものなんです。

相手の方はただ「次に何を話そうかな」と考えていただけかもしれないし、たまたまボーッとしていただけかもしれません。

あなたが思っている以上に、相手は「会話が台無しになった」なんてこれっぽっちも感じていないことがほとんどなんですよ。

人の心は、自分が思っているよりもずっと大らかで、少しのズレくらいでは崩れないしなやかさを持っています。

だから、一人反省会が始まりそうになったら、どうか自分に「今日も相手を思いやれる優しい自分でいられたね」と声をかけてあげてください。

完璧な会話なんて、誰にもできませんし、少し不器用なくらいのやりとりの方が、人間らしくて愛おしいものなんです。

心理カウンセラーとして、僕はあなたがもう少し肩の力を抜いて、自分の優しさを誇りに思えるようになることを心から願っています。

会話の不器用さも含めて、あなたの魅力なんですから、どうか自分を責めずに温かいお茶でも飲んで、ゆっくり心を休めてあげてくださいね。

【重要】最初にお読み下さい。HSP心理カウンセラーうさぴょんの自己紹介part2（追加でお届けします）